茶可說是流傳最久的飲品之一，在我們的生活中總少不了茶的存在，像是最常見的綠茶，具有降低膽固醇、抗過敏、保護視力、愈防口腔癌等功效，紅茶則有防止口臭、對抗流感、抗老美肌等好處。當然，它們都有一個廣為人知且廣受歡迎的功效─減肥！ os.tvboxnow.com/ F/ u8 V; S: A1 [1 t0 ?
2 y- Q( f: J+ z1 Z9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，除了常見的紅茶和綠茶，還有許多茶飲都能幫助你控制體重─或是更精確地說，降低身體「變胖」的能力。美國健康網站「mindbodygreen」介紹了六種能夠幫助減少體內脂肪的茶飲，試試把它們加入每天的飲料清單吧！ os.tvboxnow.com9 s5 E; G9 E' E# \5 L& Y% p5 B
tvb now,tvbnow,bttvb5 z4 ~ L$ z2 d. p( p- h# v& D2 {; i
綠茶：逆轉讓脂肪囤積的基因 , R7 J! f- P0 f* I7 {
tvb now,tvbnow,bttvb! H$ y4 Z8 _9 L9 O; y7 C
一項2014年的研究發現，肥胖或患有糖尿病的人，基因標記模式一般人不同。基本上，他們儲存脂肪的基因開關是被開啟的。而綠茶中一種稱為「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」（EGCG）的兒茶素含量特別高，它能夠「關閉」與糖尿病、肥胖相關的基因，並提高膽囊收縮素（CCK）的濃度，降低飢餓感。 @' S m* X* d5 C
' [8 P* |% W# i( I' G& b4 \9 V公仔箱論壇另外，《我不是教你減重！想要瘦身，得先知道為何瘦不下來的原因》一書指出，每天喝三杯無糖綠茶，能夠提高熱量消耗4%，但含糖的茶飲就沒有效用了。
* n: i# ^3 M& p# d公仔箱論壇* N& S8 C! k, W
紅茶：減少體內儲存脂肪的荷爾蒙濃度 6 d! B& T' A, p6 _% `
% j8 T% N+ T" s- u公仔箱論壇下次你覺得緊張、焦慮不安的時候，或許泡杯紅茶會有幫助。研究發現，紅茶能夠使身體更快冷靜下來，並將皮質醇降低至正常值。 . V# {* R* g0 T8 n
% g# l5 r6 B/ ^" h7 T7 Z
當人開始感到壓力時，腎上腺素會使脂肪細胞釋放脂肪酸到血流中，而皮質醇則會抓取這些脂肪酸，並貯存在腹部。由於這些脂肪被儲存而不是燃燒，身體就會尋求更多的熱量。
, j! f0 Y; p& T0 ~公仔箱論壇6 t- X) z: o$ X* X- Q
南非(國寶)茶：抑制脂肪細胞形成
( ]1 D' E8 K" u) y/ T: l5 Q& o9 z. q" p
南非國寶茶中有一種獨有的類黃酮aspalathin以及多酚，能夠減少引起飢餓和脂肪囤積的壓力荷爾蒙，並減少22%新的脂肪細胞形成。
6 ^: n) j" a+ b7 V# J$ h9 u- jtvb now,tvbnow,bttvb
9 b) y2 [3 H" M( n# l" ? K2 R% Kos.tvboxnow.com普洱茶：縮小脂肪細胞
% \' W9 L, \. V7 ]+ U8 l7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L; u& h/ e* f9 W, J+ O+ M7 }
普洱茶的發酵程度較高。研究發現，在攝取高脂食物的老鼠體內，普洱茶能夠顯著降低三酸甘油酯（在血液中發現的潛在的危險脂肪）以及腹部脂肪。 os.tvboxnow.com' O: g; q7 f6 d1 r( H
tvb now,tvbnow,bttvb% k0 L% b# }4 H: o" V
白茶：將脂肪從體內移除 公仔箱論壇# k7 p0 f, n) J( x0 j8 z' [% }
& m1 N0 [& }* K3 k& C7 c. X! A$ g公仔箱論壇白茶是天然乾燥（多以陽光曬乾）的茶類，因為加工過程較簡單，使得茶葉中保留了最多的抗氧化物質，例如白茶的多酚含量約為綠茶的3倍。 tvb now,tvbnow,bttvb" y$ O1 ~- e4 \
2 J3 R8 r v5 j/ ^! W) t3 p5 d2 ~tvb now,tvbnow,bttvb一項刊登於《營養與代謝期刊》（Journal of Nutrition and Metabolism）的研究顯示，白茶能夠加速脂肪分解，並同時防止脂肪囤積。另外，白茶也富含各種抗氧化物，能夠使細胞釋放脂肪，並加速肝臟機能，將脂肪轉換為能量。
3 ^# l# z& ^9 ]5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 {# j# M6 w8 e+ \) R2 w小檗（Barberry）茶：預防脂肪細胞長大
2 ^7 U2 w; ?2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g1 U+ T1 n2 h$ [1 ]tvb now,tvbnow,bttvb小檗鹼（Berberine），又稱為黃連素，是一種從小檗屬灌木中萃取的天然的化學物質，攝取這種植物產品能夠提高能量消耗，並幫助減少脂肪細胞表面的受器，使它們較不會吸收新的脂肪。因此，即使攝取高脂飲食，也能預防體重上升以及胰島素阻抗。
3 [" y! y' O& N7 Q* f+ S! R
' B% M" g+ i+ h% s公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-28 11:00 AM
| 
