6 r: _9 @6 {1 X$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部浮腫Circulatory System Care 0 s7 e+ k$ L7 t) [1 J
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }9 Y: n, j5 J2 M) e. `
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
5 n$ ]. r( Y& wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 K% O% N5 k$ U, V$ t
RECIPE.1 沐浴．足浴
( b" B- q# y0 g& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 l9 F' v; O# }, n
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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 tvb now,tvbnow,bttvb; M! y! ?2 r. y& A: j2 K6 f$ a
% g8 o1 q% U8 E: m; @: k% ZRECIPE.2 按摩（身體） 8 Y! v9 o8 |, ?8 X& Y
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% D+ o8 w) j& P S+ L使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 " f- s8 A3 ~: u/ D. t( g" r9 ?
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 5 n: G/ B5 T' R" J
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RECIPE.4 按摩（身體）
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" h5 M4 h$ D! e3 G4 i! A8 x公仔箱論壇月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e* k% R6 n! a2 U
' S5 v+ Z1 R% b' I; k0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議精油
" c+ _- s) P/ m$ \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g" { F0 S: h& f) c
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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ ( j- f* z$ l0 W6 T" i
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
& S( B; t! N' U0 v4 i5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
* C: B; X' @% P V v' g睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 公仔箱論壇% Y/ ^# C* a; I) s+ J5 I$ w ^
" X* Z# Q I+ K# S公仔箱論壇『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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- 塗抹小腿
0 {. `* C1 V$ f- `tvb now,tvbnow,bttvb把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 公仔箱論壇9 P# L0 [+ R) S. g4 ^/ p) ~1 @/ ?
以兩手掌按揉大腿整體。
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) c m; M1 h& M% ~# D - 均勻塗抹大腿os.tvboxnow.com3 _6 ]3 N. \* J4 F7 x% y, k1 L
從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。os.tvboxnow.com' v) F* G& C% L8 u" s! ^
 - 按揉大腿
$ j& F2 V! @% G3 O, {公仔箱論壇以手掌均勻塗抹大腿整體。os.tvboxnow.com1 W4 i* Q6 a' {: _& ?, m
 - 塗抹大腿前側
7 J+ F' S' d( ^4 W以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {4 c$ Z2 A' A# Z- U
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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