天氣忽冷忽熱，常覺得不知該如何保養，皮膚乾癢出狀況，喉嚨也常覺得怪怪的，好像快感冒？除了多帶一件外套避免著涼外，不需要熬費工的煲湯藥膳也可輕鬆養生！日本美容健康專家油川容子公開了自己每天飲用的健康食譜，既可提高免疫力、由裡到外美肌，還可整腸解便秘，排出體內囤積毒素，促進血液循環，還具有抗氧化效果，並且能預防心血管疾病！
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+ u$ ~+ O* c" e9 ^$ c* v5 c日本美容健康專家油川容子表示，隨著現代健康意識抬頭，美麗也不再是從外在塗塗抹抹化妝品保養品，「內外美容」、「核心美」是日本近年的流行語，就如字面所述，是透過從體內到外補充營養，來達到養顏美容，內外在都美麗健康的意思。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z9 Y m% e( ^
! s& r6 J( s; F2 D' m$ Mtvb now,tvbnow,bttvb奇異果維生素C高達一天必須攝取量70% 水菜可防心血管疾病 tvb now,tvbnow,bttvb; n z/ z! {# M3 `+ m6 B: @, V
8 ~8 M+ q" P, g0 \ d/ [一顆奇異果的維生素C含量，約是成人一天必須攝取量的70%，可輕鬆補足體內不足的維生素C，提升免疫力，預防感冒，同時維生素C可促進膠原蛋白生成，具有美肌和預防肌膚乾癢的作用。此外，維生素C還是預防眼睛老化的重要物質，並具有抗壓的效果，可防止身體因為壓力而造成的不適。
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* K$ a7 i, v$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，奇異果還富含膳食纖維和礦物質鉀，是知名的解便秘水果，能夠整腸排出體內囤積毒素，並排出多餘水分，改善水腫。 ; A: T/ l7 g+ M. D2 S( _
. M# y$ r) }, x2 uos.tvboxnow.com水菜含有的有機硫化合物異硫氰酸烯丙酯，是與芥末相同的辣味成分，具有防血栓的作用。此外，水菜也含有維生素C、維生素E以及β-胡蘿蔔素等營養成分，可促進血液循環，並去除體內活性氧，可抗氧化，並且預防動脈硬化與心肌梗塞。
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《養生果汁這樣做》
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6 k. b( f* o; ptvb now,tvbnow,bttvb日本美容健康專家油川容子表示，這杯果汁含有促進皮膚新陳代謝的維生素和礦物質，而水果和蔬菜的酵素可提高代謝，促進排出體內廢棄物。此外，蔬果是鹼性食品，具有優異的抗氧化效果，能防止肌膚問題。
+ O* I+ a$ e7 u1 P# `- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e) e$ Z9 y1 E7 d# \5 Y* K7 N$ q. x
材料 tvb now,tvbnow,bttvb* k+ a% ]5 n! q: ^
" D5 @' S& }' q5 w9 @6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本水菜 2株
+ V3 A( S' I+ n, Utvb now,tvbnow,bttvb橘子1個
* O# \$ {+ R' @- ?" Etvb now,tvbnow,bttvb奇異果1顆
+ U3 p0 g- j& W4 c* h' Jtvb now,tvbnow,bttvb薑 少許
7 `6 N7 V0 S, t. b7 {水 100ml TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t: z8 h) w. V% b! z, U: e
8 A6 I( R6 P! {* ^4 H0 ttvb now,tvbnow,bttvb將材料以果汁機打成蔬果汁即可飲用。 |
發表於 2018-3-18 10:28 AM
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