天氣忽冷忽熱，常覺得不知該如何保養，皮膚乾癢出狀況，喉嚨也常覺得怪怪的，好像快感冒？除了多帶一件外套避免著涼外，不需要熬費工的煲湯藥膳也可輕鬆養生！日本美容健康專家油川容子公開了自己每天飲用的健康食譜，既可提高免疫力、由裡到外美肌，還可整腸解便秘，排出體內囤積毒素，促進血液循環，還具有抗氧化效果，並且能預防心血管疾病！
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5 J/ k/ E% V$ z& j3 H, E& {: s) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本美容健康專家油川容子表示，隨著現代健康意識抬頭，美麗也不再是從外在塗塗抹抹化妝品保養品，「內外美容」、「核心美」是日本近年的流行語，就如字面所述，是透過從體內到外補充營養，來達到養顏美容，內外在都美麗健康的意思。
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7 b! R Q9 E/ b; F' c% Wtvb now,tvbnow,bttvb奇異果維生素C高達一天必須攝取量70% 水菜可防心血管疾病
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# G1 u" @3 I/ |$ [ J3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一顆奇異果的維生素C含量，約是成人一天必須攝取量的70%，可輕鬆補足體內不足的維生素C，提升免疫力，預防感冒，同時維生素C可促進膠原蛋白生成，具有美肌和預防肌膚乾癢的作用。此外，維生素C還是預防眼睛老化的重要物質，並具有抗壓的效果，可防止身體因為壓力而造成的不適。 " z6 R1 ? O' M0 \( q2 ?
- ?9 L0 A3 z: ^2 R, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，奇異果還富含膳食纖維和礦物質鉀，是知名的解便秘水果，能夠整腸排出體內囤積毒素，並排出多餘水分，改善水腫。
# e/ V1 P1 z: p% r4 L$ W; J6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X7 ^9 x. H6 w. z# @2 I
水菜含有的有機硫化合物異硫氰酸烯丙酯，是與芥末相同的辣味成分，具有防血栓的作用。此外，水菜也含有維生素C、維生素E以及β-胡蘿蔔素等營養成分，可促進血液循環，並去除體內活性氧，可抗氧化，並且預防動脈硬化與心肌梗塞。 / B* e2 S' f# V* L
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《養生果汁這樣做》 os.tvboxnow.com0 `- P4 {2 C) s c. L: q
3 T, a2 [% L. Q$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本美容健康專家油川容子表示，這杯果汁含有促進皮膚新陳代謝的維生素和礦物質，而水果和蔬菜的酵素可提高代謝，促進排出體內廢棄物。此外，蔬果是鹼性食品，具有優異的抗氧化效果，能防止肌膚問題。 os.tvboxnow.com0 G+ d3 d; V' M; o* d( v9 n- U% p m
* M; L6 T1 A6 I- D# J; { o ^( E公仔箱論壇材料 0 G- B! b0 X V9 @% }
( m5 K, `1 n5 C0 c3 W日本水菜 2株 - p/ e; Q# ?5 Z' I% l9 K# }) g
橘子1個 % ^1 g# H- I# l' C0 X
奇異果1顆
2 ^* z' T X# q& ?, P, S薑 少許
$ G+ ~4 h7 F8 K1 j2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 100ml
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n$ }: \: C3 D7 h' c公仔箱論壇將材料以果汁機打成蔬果汁即可飲用。 |
發表於 2018-3-18 10:28 AM
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