20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
9 {0 u0 }4 X8 j公仔箱論壇陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。tvb now,tvbnow,bttvb. }# ~$ p8 r5 P9 _1 F$ p9 |% O) h
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。/ S; d' T& K+ D$ F$ j
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。tvb now,tvbnow,bttvb% ~* i' c/ H! L
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜4 b* c" p" ?) z8 u( q
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 公仔箱論壇" |, k0 I( \9 ~& F' `
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
5 v; v" X/ K9 c. x5 q* r* D, Z b1 }公仔箱論壇‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗os.tvboxnow.com' O! v3 D+ b* K) s/ v
‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧9 ~, C+ N2 i. U! `2 [" w
‧情緒不穩的安神方：桃子
7 [4 k7 b$ V4 R- L2 C' p. a8 Pos.tvboxnow.com‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q- w+ ^, f2 @' i7 y' H
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄公仔箱論壇" h8 i$ N+ J8 l7 y* P" F
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
' d" z8 |2 [$ A& I3 v8 b% S, y1 Ros.tvboxnow.com‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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