早安健康／廣川慶裕（日本當地的精神保健指定醫師）
& r% I6 ^5 d5 E$ O4 r( [) r# @( I- Z& E公仔箱論壇* J% z: l0 z9 y- ?1 y& m" |
高知識分子病程進展通常比較快os.tvboxnow.com5 p0 |+ k8 y; d; T
9 i% t0 A! G" r9 D1 C1 l* otvb now,tvbnow,bttvb以前的人常說，知識水準愈高的人愈容易失智。現在醫學界卻推翻這樣的講法：這兩者之間，並沒有顯著的差異。 公仔箱論壇# @6 c9 g' m' X7 D, p
公仔箱論壇4 j: @& I& d4 t4 A$ ^5 q
只不過，根據我目前為止的診療經驗來看，知識水準愈高的人，似乎MCI或失智症的病情容易快速蔓延。有可能是因為原本能力較強的人，只要發現自己的記憶力和學習能力低於一般人的水準，就會感到痛苦與絕望。 + ~: c9 o- r% j# H
公仔箱論壇8 I: J/ @# g/ W8 @3 ^
說實在，失智症並不分職業，不會因為從事某行業就容易有失智症。不過，如果你做的是一成不變的常規工作，就要當心了。
$ |. Z9 s! y7 M' ~; {% _os.tvboxnow.com0 Y1 y- m; X$ N6 Z$ H9 {$ R' H
之所以這麼說，是因為大腦的各個部位有不同的功能，而且重點是「大腦很懶」，如果一直持續相同的行為模式，大腦就只有一小部位會啟動運轉。因此，就算做一樣性質的工作，也應該換個想法或換個作法，讓腦部獲得刺激，重回朝氣蓬勃狀態。 5 s, {; H+ `2 \8 k$ [0 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?# H6 }) p. X' e
感動、共鳴、笑容……豐富的感情表現能活化腦部 : \4 ]* D3 j" O- `) B( Y: j
7 B. A2 m8 W1 v1 \* D) n7 o: n& `5 [tvb now,tvbnow,bttvb隨著失智症的病情惡化，患者會變得沒有表情，這是因為主掌情緒的杏仁核（Amygdala）日益萎縮的關係。 tvb now,tvbnow,bttvb; ~! `9 }+ `& E& @
tvb now,tvbnow,bttvb# ^" a6 i" E3 W
杏仁核原本是判斷敵我的部位，但現代人不需像野生動物一樣驚恐地躲避天敵，主要功能就變成「掌握喜不喜歡、快不快樂」的情緒。杏仁核位於主管記憶的海馬迴旁邊，會把喜不喜歡、快不快樂等情緒傳達到海馬迴，所以很感動的事物、情緒非常差等記憶，會很鮮明地留在腦海裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K9 L& f3 p* D) s/ D" z
! [" f+ M! s2 m! U+ A; Dtvb now,tvbnow,bttvb如果多次回想不好的記憶，不好的記憶就會長留在心中，造成壓力荷爾蒙過度分泌。如此一來，就會造成腦部受損，容易引發憂鬱症等疾病。
" l( ^* r8 l) @公仔箱論壇
' _4 q, E0 U3 {+ L公仔箱論壇直截了當地表達出喜怒哀樂的情緒，會適度刺激杏仁核。現代科學家們也發現，快樂的情緒會比生氣、悲傷等負面情緒，更能帶給大腦正面的影響。
5 t4 o* P+ Q) M2 d3 dtvb now,tvbnow,bttvb, ?# X2 c$ p, j% p" a
各位都知道「笑」能帶給人體正面的幫助。這是由於常常笑，能夠活化一種名為「NK細胞」（Natural killer cell，又稱自然殺手細胞）的免疫細胞，它會隨著血液遊走全身，負責巡邏，一發現癌細胞，就會加以吞噬。 公仔箱論壇* ]% U! e7 u7 `* i4 h% R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p4 B+ _' O. H& f9 [ {& ?
還有，在笑的時候，自律神經的副交感神經會處於優勢。副交感神經能讓人體放鬆，所以遇到壓力大時，笑一笑就可以把身體切換到放鬆模式。 J/ c# _" \1 K4 x3 h& H
( g* `- R/ k1 s) J9 V
再加上， 笑的時候會大口呼吸、吸進大量的氧氣，讓全身的血流更加順暢。而且不只是身體，連腦部血流都會增加，有助於活化腦部。如果是大笑，促進血流的效果更為明顯。因此我認為，類似聽單口、雙口相聲時發出的大笑，是維持身體與大腦健康的好方法。 9 B+ a1 D# I% C
( P @3 ?' i4 D. n9 Q4 A2 G' o有研究顯示，哭泣能夠消除壓力。但不是想到討厭的事物而哭，而是受到感動而落淚，這樣可以減緩緊張或混亂等負面情緒。同時科學家也發現，當人類哭泣時，有「共鳴腦」之稱的前額葉皮質正中央的血流會增加。之所以被稱為共鳴腦，正是因為這裡主宰著共鳴和理性等人性化的表現。 os.tvboxnow.com; ]( l- [1 l# b' d& _+ r
0 s( S4 {+ P% J; I u公仔箱論壇當你下次看電影或連續劇時，不妨欣賞會讓人哭泣的作品，也是活絡腦部的好機會。 |
發表於 2018-3-3 09:47 AM
| 
