只要治好駝背，眼睛就會越來越好。身為矯正姿勢的脊椎專家，至今我已接觸超過十三萬人的身體。患者的問題形形色色，有些是身體疼痛，或是肥胖、運動能力等方面的困擾，我總是透過以整脊為基礎的治療，努力替他們預防、改善那些惱人症狀。
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' X4 Q# {- x' t' ^- p9 |公仔箱論壇患者的問題當中，最常聽到的症狀之一，就是眼睛不適。近視或老花眼、乾眼症、飛蚊症、白內障、青光眼……不少患者是為了這些關於眼睛方面的症狀而來。面對這些患者，我會建議他們進行矯正駝背的治療，或是在家實行的體操，確實都達到很好的改善效果。6 m* Z1 D0 A9 M% h, r' M
: J, Z' `5 k1 x4 J- ~tvb now,tvbnow,bttvb首先，我想向各位強調一件事，駝背其實概分為四種。具體來說分成「頸部駝背」、「後背駝背」、「腰部駝背」、「腹部駝背」這四種。此外，如果綜合了這四種特徵，又稱為「複合型駝背」。
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●頸部駝背8 \: ~7 m) ^0 q# w1 w5 ?
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頭向前突出的類型，容易感到頸部或肩膀僵硬。
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●後背駝背tvb now,tvbnow,bttvb* [! s! x+ |& X K+ r+ n1 ^
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後背蜷曲的類型，因為胃部受到壓迫，胃的功能不太好。6 q, g! L# w& W8 W
+ n: C, A( x9 g" u B* Z3 otvb now,tvbnow,bttvb●腰部駝背
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腰部至脊椎骨蜷曲的類型，多半有腰痛情況。
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, v4 Q: t* ]7 y& t, ^, Y2 j●腹部駝背os.tvboxnow.com) @0 G& o7 z0 v3 B8 R0 F U& t& Q3 w3 j
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不同於之前的駝背，腰部向後仰的類型，看起來腹部突出。
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頸部駝背、後背駝背、腰部駝背是一般常見的駝背體型。至於腹部駝背可說是「隱藏型駝背」。乍看之下，不會想到是駝背體型。, M) |; c. o* r" Y4 B; }$ k
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其實三十到四十多歲的人，尤其是女性，腹部駝背佔大多數。比起男性，女性的腹肌或背肌較弱，腰腹部的骨骼較不平衡，因此容易變成腹部駝背。
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後文將有更詳細的說明，與眼睛不適有著直接關聯的駝背，那就是頭部前傾嚴重的頸部駝背和後背駝背。) G) e& |6 f; ]7 w6 k
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那麼，腰部駝背和腹部駝背的人，不會有眼睛不適的問題囉？當然有！因為一開始是腰部駝背或腹部駝背，後來可能誘發頸部駝背或後背駝背。
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# M4 I( e- h; i& K' Bos.tvboxnow.com特別是腹部駝背，身體為了取得平衡，會出現頭向前傾的情況。也就是說，容易併發頸部駝背或後背駝背。因此，請各位記住「矯正全身的駝背，才能真正消除駝背」。矯正成功的結果就是，你的眼睛不適會獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb1 M) H/ s6 L- x4 R$ E. C( D
- i1 N2 n1 E! V) Y R" T1 K0 Wtvb now,tvbnow,bttvb憑自己的力量預防駝背重度化
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不管是哪種類型的駝背，症狀從輕度到重度都有。就算是輕度的駝背，假如放任不管，就會慢慢變成中度，最後惡化為重度。
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例如，「常常感覺眼睛有異物、眩光」、「一到晚上視線就會變模糊」、「眼睛疲勞」等症狀，都是頸部或背部等處的骨骼變形後，最先出現的眼睛不適。併發肩頸僵硬的人也不少。
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當駝背變成中度、重度，眼睛的不適症狀也跟著變成中度、重度。近視或老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼等，日常生活中感到困擾的情況越來越多。換個角度想，在輕度的階段進行療護，眼睛自然好得快，也可預防重度不適的發生。
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" V4 R% e ^% A$ |os.tvboxnow.com儘管人各有異，日常生活中有超過九成的時間，你我都保持前傾的姿勢。再加上使用電腦或手機，每天都置身於對頸部造成負擔的生活環境。既然改變不了生活環境，即使哪天駝背也不足為奇，就算駝背惡化成中度、重度，這樣的生活還是得過下去。我們無法在生活中時時刻刻留意自己的姿勢。
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" {$ D' ~+ \3 R1 H' Z0 U" Ios.tvboxnow.com因此，重要的是別否定現在的生活，而是試著找出補救的方法。改掉平時的壞習慣，減輕身體的負擔。憑自己的力量矯正駝背，根本解決眼睛的不適。這正是本書想告訴各位的事。
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/ t. p% r( |4 v/ {(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-27 12:44 PM
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