全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
- u5 n: G. J W0 x. A: ~公仔箱論壇【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
2 E& F( p, w- a5 e4 s% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 J- M" ~/ Q% `) w) B, C8 ?公仔箱論壇常見中風症狀有哪幾種
9 r# x' Q1 A+ l( j `一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。
2 q( g7 a4 W0 F$ z7 \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 y+ P! O0 I- ~2 t& b7 z
腹中風
3 R1 |$ e9 ~% G1 S% |6 t4 ~tvb now,tvbnow,bttvb臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
3 w7 _4 F7 R1 R% d: x: S& Z) Jos.tvboxnow.com
, x2 |* D, o# q/ Z+ z9 Tos.tvboxnow.com發生人群
! K% f; T* `; V( Qos.tvboxnow.com多發生於50歲以上的老年人。 / {, {" R' q( ~; s ^1 N! w& h5 T( E
公仔箱論壇" S1 x2 x' I- k' q- V
症狀
( O3 r# [6 e1 t5 S* j3 l( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。 4 m' A' @: h% T- X3 i1 ^
; c t! {& \5 r8 H公仔箱論壇注意事項 0 O! \$ [- W A% Z9 K
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 tvb now,tvbnow,bttvb& B5 c q# e! U! ^
( [, x/ v' J! C. rtvb now,tvbnow,bttvb眼中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c$ T! j8 S, h9 c# g1 E% A8 o2 G
, P; X* `( K, F* p3 I
發生人群 * C& g4 F6 c/ {
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 tvb now,tvbnow,bttvb% v0 O# G6 y9 [* B3 U4 \4 f' f
$ H7 r* ?& f' c- Y% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀
$ j, B1 y% i( w! |6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
# S6 j! _. {2 \- l公仔箱論壇
9 V- g" {" D1 A: q( L) g1 Ttvb now,tvbnow,bttvb注意事項 公仔箱論壇* y. R5 F; s k9 l
患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。
! F% F6 g1 `7 k; `( g
) G$ J- t$ j5 J子宮中風 ; r- u" z7 r) p5 a8 ?6 P& n
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。 os.tvboxnow.com. r; K1 ^& z J; g) a4 ?, E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |" n; @7 w4 e6 C1 n
發生人群 4 C$ k( Z( J! D$ p
停經後的女性。
2 q+ [7 T3 H6 T+ I" v3 s; vtvb now,tvbnow,bttvb- n# t8 _# a( K0 V O
症狀 / x) O& P: K4 ]: @4 {# i
停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 os.tvboxnow.com) h' {9 {4 R/ ?2 m3 H3 n4 }
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
! B1 R" R: D) w$ Z, B公仔箱論壇- O2 R' K9 Q- h# }& |# |
注意事項 " K4 z" p: n! a* R
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 , j6 L# R( C4 h- M* c- |9 j
) i7 A! H1 Q3 a$ V/ `3 W
腿中風
% q2 g2 Q; A& ]$ @% d3 Y. r/ l公仔箱論壇腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
" P. X1 Q' u# C$ |$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com1 S; X3 o4 j Z! Y! l6 A+ n' s! j
發生人群
+ }, E y" v- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
/ ]7 o/ T" q; z% Z) I4 J# ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K) m/ v) @$ ~! N
症狀
7 ` v" Z8 \6 ]劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。 os.tvboxnow.com3 z4 u, P" M0 A% \9 S5 _* D1 [
' T) N' ], A! l2 I
注意事項
9 X+ \* _8 @: m) M \及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。
1 R2 Y, V, y9 w4 H* b4 S9 R防中風自我調養法 4 I" a+ v) u& ?$ @, f
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb G$ r# P3 m0 B- E# Z
N; a/ p% ]# e' I& w. e8 B% W
中風的預防保健
9 ^9 z h3 Q ^$ E8 Z2 p4 v公仔箱論壇+ F7 U3 w. q7 v" i* y7 s6 o) v$ S
瞭解中風的基本常識 os.tvboxnow.com$ A) {2 O, A2 S2 Z3 s5 n% ?
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
$ F! i7 o+ }, n* H$ }3 {: _tvb now,tvbnow,bttvb3 K/ S3 ~8 M- d
警惕中風的前兆
" V# x& U/ Q- Z0 }! Z" r% z% h0 G+ x4 \公仔箱論壇當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。 0 }7 h8 H' i" s
. v2 [% W0 C4 |; r- b7 e
堅持「3補3降」的飲食原則
4 Q5 N$ ?2 b3 M" E q預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
. d: _7 W; _* E& p7 dos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m: v& J; m/ d0 G* a
注意勞逸結合
" M6 o$ q& v+ p7 Y. A6 L進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
0 @3 E( L% ` ~2 w; b9 p公仔箱論壇6 H2 S4 d* S9 K; D2 A) b
保持情緒穩定
7 a8 F- S8 b1 u; L$ p# Wtvb now,tvbnow,bttvb高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。 5 T4 S; z5 g0 w. _
tvb now,tvbnow,bttvb6 |) `- l$ K" A
多觀察天氣變化 tvb now,tvbnow,bttvb5 t1 u. z0 \; {5 r7 k- N
天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。 公仔箱論壇 R% ~3 Z, Q1 |8 ^- x
+ C G6 @( M- e2 F3 Cos.tvboxnow.com保持大便通暢
: {0 t) x4 J: j公仔箱論壇老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
: t* b, H/ i* C. i3 cos.tvboxnow.com
8 Z! f" l- `1 _7 v8 R: \/ W老年人預防中風的幾個盲點+ ?( g3 k5 @, j3 s+ u
' A" M& k* O% E W6 ^
盲點 1：血壓正常或偏低不會中風 # A# E! m5 g$ f) s" O- g
中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。 tvb now,tvbnow,bttvb( L4 ~3 N8 F$ O0 m4 {, j- ?& @
/ S& ~9 I; G X! s9 [0 h5 Q" R9 ]盲點 2：小中風無關緊要 公仔箱論壇" K# N* J2 e1 E1 b( {6 o3 r6 {
醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb, q0 B4 ?- |4 d5 k
" p" D- X( S: W% f& S& O3 Z
盲點 3：瘦子不會發生中風
- m- L- S' y- A; Y4 A0 a+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 公仔箱論壇( `/ O5 v- T7 |0 l/ a
1 h! L/ T6 ^0 j8 Y0 {盲點 4：少服幾次藥沒關係 tvb now,tvbnow,bttvb. v# D2 i7 r3 ~3 u
一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
| 
