雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？7 k/ P" K# `5 |
) s$ y* }& i6 b3 b3 y' _1 F! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 E+ n3 }: e9 S! P2 r
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
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9 v9 y2 L7 K- Q# d5 M0 o7 F年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量os.tvboxnow.com' \1 y( r7 d5 R/ e3 N& v/ r
) d" @! [/ R R5 X9 B" U9 H* u1 \臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w) K9 J. {* X" ?- u# S
0 [9 ~6 q! M; y4 }9 b' b7 dos.tvboxnow.com張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
- O) T( z& c/ }+ z" J9 t' c! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u- V8 W! d8 bos.tvboxnow.com３招教你檢測有無退化性關節炎. r% s$ {2 i: ~/ `% O4 R8 |, c
, a5 g$ |9 Z" E# _# c% Z0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。公仔箱論壇# l5 j3 ~% ^+ o
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而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m% Y, I H! a. w, n, @8 S, ~$ W. m* f; B
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
2 L7 H/ Y- z! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
; W! O- {4 q% q% G. |1 E Jtvb now,tvbnow,bttvb３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i) c, o# R$ z: ~) M9 N' m
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３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
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" I. `( N6 U7 Z: a& e. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^( q) M, ]4 C2 e% B, t2 F. U3 K! r
至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
2 o, k" ~- P% x4 w0 Atvb now,tvbnow,bttvb1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
. e- M! e9 {% M: D# gos.tvboxnow.com2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
( o1 a) R) i+ J3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
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$ ?- Q* I$ c; e; I: \ |* Gtvb now,tvbnow,bttvb許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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