雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？公仔箱論壇" B3 E. _3 V) a6 o) E, s7 K$ H! o
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（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
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0 X9 j" f. @( D8 J$ H1 }* |年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量7 k2 ^: y/ J* Z% b# N) J/ G/ l* q
: n! F6 {- z/ J: I hos.tvboxnow.com臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。6 H* l" y8 p( @+ p4 N6 ~
: U6 x! J7 n, m: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
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３招教你檢測有無退化性關節炎
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, a, }7 E9 a% q: B8 Q" v公仔箱論壇有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
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2 l2 q9 S/ ~1 ~* v9 H& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：tvb now,tvbnow,bttvb3 `: b& ?) ^0 C/ I
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v; E9 N: v/ V0 w! b
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
! B+ V( X% b6 U4 Q0 N1 O: a3 B３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。公仔箱論壇0 f" H9 u4 ?: T: T5 W/ e
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３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養tvb now,tvbnow,bttvb; e1 W6 h! ~6 ^4 k- O5 P. K' A a
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1 C1 T# Z3 g: F; S# X6 ]os.tvboxnow.com至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：9 v( ?9 M* ?$ X/ K Y- b
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。os.tvboxnow.com$ t& v6 G, S- B! L w
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
2 Y& V9 Z7 r+ l, e& n公仔箱論壇3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。os.tvboxnow.com# x+ F. n9 C }( _+ S: [5 K0 A% f
( ~9 V1 A+ p% n; r# \! sos.tvboxnow.com許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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