雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
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（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。0 ~4 R! {/ w* x0 K1 b7 n8 |
& k9 z3 s7 D5 i- ~. U+ Z+ d4 F% s# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t% X2 b4 s! k: [4 j' R4 ^, G
& g$ x' D7 t6 H# f; p9 m: B' E公仔箱論壇臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。5 Q- {+ ^/ L0 @" Z3 m3 L
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張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。os.tvboxnow.com; L, \' p4 P: E
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３招教你檢測有無退化性關節炎
; ~. i- k* A/ N% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 T, W/ g! L; g6 \, C公仔箱論壇有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。os.tvboxnow.com' e. ]1 o( R0 c8 q$ F. F7 d
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而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
& O$ W; f5 p q7 D; r2 A& \# Y1 u１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
6 i* i% z' B' j% q! Ptvb now,tvbnow,bttvb２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。1 k7 x6 ^" g7 p# a
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
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. S) S0 D! ? `: q5 q y/ {* j* @３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
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至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
2 B! x7 }3 E7 N0 m* u7 X, g& S公仔箱論壇1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
- F/ ^, r/ H6 k5 xos.tvboxnow.com2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。! s$ d! B4 T3 O1 l, u6 ?
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E4 E9 k+ p) |
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許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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