科學證實：做9件事「增加幸福感」 還覺得自己不快樂？
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▲你覺得自己快樂嗎？如果覺得還不夠或許可試試以下方法。
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. R7 Z! v @5 n( ]; D( |公仔箱論壇每個人都想要擁有快樂，這也是為什麼近年來有越來越多關於「快樂」的研究受到關注的原因。研究人員已經開始提出各種關於幸福感的報告。而根據《Business Insider》報導研究人員認為，約有40%的幸福感掌握在自己手中，其餘由遺傳和外部因素所控制，該網站也列出9種以科學為後盾「能促進快樂」的行為，還不試試看？
8 j% N; d7 {7 e8 k; O' J( Z公仔箱論壇1.人與人間的關係至關重要公仔箱論壇! T: Y4 x1 O& |
一項進行超過70多年、針對數百名男性所做的研究發現，最幸福（最健康）的那些有著他們信任，彼此間建立良好關係及支持他們的人。' @# u! x7 A) \$ ?5 R& S, a
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2.擁有時間勝過財富
4 i: o- [# H. B+ D+ l公仔箱論壇有些研究表明，那些快樂的人渴望在生活中擁有更多的時間，而不是更多的錢。試圖以這樣的思維套用於生活中，同樣讓人滿足。公仔箱論壇& q# E3 k+ V3 d9 H
3.有足夠的錢支付帳單TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u A) k! A4 E, E* z
研究發現，隨著收入的提升，人們的幸福感也會上升，而年薪75,000美元是個門檻，當收入超過這數字，幸福感增長就不那麼明顯。然而，只要有足夠的錢以支付帳單就能使人感到快樂。. I6 V; V- m0 S: X7 c: D% y
5 w }+ ^) f( k* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.停下腳步享受鳥語花香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T0 n/ r* F/ m" w9 n
人生有時值得將生活節奏放慢，感受生命中美好的人事物，能讓身心獲得滿足。在忙碌之餘，停下腳步聞聞路邊花香、聽聽蟲鳴鳥叫、抬頭看看藍天，心靈享受來自大自然的淨化。
: J3 z8 F% u8 r; y7 t- b9 F▼別因忙碌的生活，讓自己忘了享受美好的事物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W3 H3 @( K" c* `& I4 G" f* c
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. ]' `% J# y! S7 S2 D! o' S) }- Vos.tvboxnow.com5.善行帶來好心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b. R0 V1 K5 _' j# B
送朋友搭飛機，或是花一個下午當志工。一些研究發現，平常有在做善事的人們心裡感到更充實、快樂。8 p6 }4 _+ A9 o; R
6.運動不僅是燃燒卡路里
# f( I9 j# J* y4 J7 C) g公仔箱論壇研究顯示，身體運動的水平與幸福感有關，鍛鍊也有助於緩減一些精神疾病的症狀。1 ^0 `" H9 S% k1 Y
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7.「玩」能帶來比擁有物質更多的樂趣
- B `' }. {$ u% \6 y如果人們花錢去體驗一件事，會比直接購買東西獲得更多樂趣。研究人員還發現，花錢在與「體驗」有關的物品，比如買一雙攀岩鞋或是一本新書，也能增加快樂。
% N; X" m, V" _8.集中精神在這一時刻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z7 Z2 c. G- ]% w9 ]
有些研究發現，練習正念、冥想的人能體驗到更多的幸福感。6 u1 q! `1 R$ m* `8 m" m! {
* K L4 U: u' d3 k, Vtvb now,tvbnow,bttvb9.和朋友享受時光tvb now,tvbnow,bttvb% \( W( D3 L" |: `' @
與朋友不經意的互動能讓人更快樂，有個閨蜜，尤其本身就是快樂、正能量的朋友，能對自己的幸福感產生強大的影響。 |
發表於 2018-2-26 08:27 AM
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