7 Z8 o/ s$ }" S! s' ~( }, s | 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆os.tvboxnow.com! A; U' o+ G! h1 x: R
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
1 Q' o. r# k! Q3 [" o- g4 J‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊( E# m4 |- m! y6 e
2.將毛豆仁洗淨備用+ g$ @ N/ M% b, k
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香tvb now,tvbnow,bttvb& W. ]. S F- T6 |; H" P
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
: _! x2 C t9 w1 N5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
" U* V1 [' }0 L1 H8 z C" H公仔箱論壇6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
8 T: w! c# v! j2 G- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
5 T1 G* Q8 t. G9 x( C& R4 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ A( W, j: O5 J6 P" z" |) g
本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
8 N# i9 A# s$ @+ o" w公仔箱論壇不妨自己在家煮煮看！tvb now,tvbnow,bttvb: k9 g* \& H1 p* W
$ ^4 W9 L* E: N7 s南瓜是營養價值非常高的蔬果，
- J7 Y8 m! ?+ W+ }0 L: E6 y; |公仔箱論壇可以幫助消化、抗癌，
* y/ m- D8 {) c- e4 e& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女生多食有助養顏，
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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