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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
8 j0 g4 i0 O( E f; a/ m5 i4 I$ Ftvb now,tvbnow,bttvb‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙公仔箱論壇9 O: @8 `2 D w' y! {
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
% d# }0 X- _6 l6 ntvb now,tvbnow,bttvb2.將毛豆仁洗淨備用
2 Q- F, H0 R; O M0 [% P; d6 x2 L! j3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \) t; s7 l+ T7 \
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮os.tvboxnow.com; s: A a% H8 `0 k. t. r
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
- c; x2 a A2 Z7 N& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
7 w) R6 J# _/ h* Q* @8 m: ftvb now,tvbnow,bttvb7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！" w" {' H$ V. W# g8 e! F
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
- l+ p* h E- e% C2 B. r/ G; Ios.tvboxnow.com不妨自己在家煮煮看！
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6 T$ u: ]6 g7 |0 ]/ L* A0 \os.tvboxnow.com南瓜是營養價值非常高的蔬果，' C4 L; u2 I- z4 u6 u2 T+ b& _
可以幫助消化、抗癌，
7 z$ F; _: N* x5 L/ ?' ^tvb now,tvbnow,bttvb女生多食有助養顏，9 q- g) n8 h+ D; B& e
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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