104年國民健康署成人預防保健資料顯示，40歲以上男性有腰圍過粗且罹患代謝症候群高達54.4%；依據105年調查結果，有60.8%民眾超過半年沒量過或從未量過腰圍，顯見民眾輕忽了腰圍的重要性。os.tvboxnow.com6 ~! ~& ?( e. U3 f. x
! l) D. x4 `) T$ f8 @5 t
這幾年吹起減重風潮，大家開始注意身體質量指數（BMI）；其實，另外一個重要指標是腰圍。「腰圍」代表脂肪的分布，腰圍粗就是腹部肥胖，代表著內臟脂肪多，容易導致代謝異常及增加罹患心臟病、腦中風、高血壓、糖尿病風險。os.tvboxnow.com- C$ c" Y7 C, A, _6 S
* Y: a8 H. C3 n5 d. T% I$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國健署表示，代謝症候群5大警戒指標是「三高加兩害」，血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高、腰圍過粗、高密度膽固醇偏低等，腰圍是關鍵指標，前述五項有三項或超過三項異常，即屬代謝症候群。2 _7 c( ~/ v) q! i+ I9 Z
os.tvboxnow.com) P, J( u0 B; `% a
國人十大死因中有6項與肥胖有關，從癌症到三高、心臟病、肥胖等，都是最重要危險因子。疾病通常是會有「警訊」，而變胖、腰變粗等都是健康的警示燈。這些改變，只要每天抽出10分鐘，在家中量體重、腰圍，再加上量血壓，三個簡單動作就能預防包括肥胖及高血壓引起的慢性病。
3 i' m _* ], l" L4 L" wos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com1 z4 Q' H- S- S& X( o. Y9 O! F
另外，台灣社會給父親塑造的勇者形象，加班、出差、應酬成為上班族爸爸天天寫照。一名55歲的黃先生，有個37吋的小啤酒肚，年初因為急性心肌梗塞在鬼門關前走了一趟，過去追求的功名利祿，比不過每天女兒的健康叮嚀。父親節時，女兒送了台血壓計給他，他笑稱「每天都被女兒綁住了！」。
6 Y ]% U/ q8 r
( w8 `' J0 J# k/ _% \( F$ {. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據國健署105年國民營養健康狀況變遷調查，40至64歲男性有44.1%腰圍過粗；體重過重（24≦BMI<27)有30.9%；25%有高血壓。署長王英偉呼籲，養成每天10分鐘自我健康檢測時間，別讓忙碌成為健康的絆腳石。os.tvboxnow.com* G5 N: i! Q; Y% R% \7 ^' c+ `$ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T1 Z: _* u# q& g( |1 G' h9 K
除了量腰圍，國民健康署也提醒民眾應實行健康生活，包括健康吃、多運動、拒菸酒、及控制肥胖，並善用4公費成人健康檢查服務，早期檢查，以遠離代謝症候群的威脅。 7 S3 f/ i6 K( [; T7 e
- m7 U% T* g, z5 j; y) f+ @台灣新生報 |
發表於 2018-2-20 08:12 AM
| 
