返回列表 回復 發帖
Anz_Amz

初級忍者

Rank: 2
1#
打印
tT
發表於 2018-2-18 04:21 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[冷知識分享] 郭兆明博士 - 貼牆蹲 (改善腰痛、提升體能) (字幕)

郭兆明博士 - 貼牆蹲 (改善腰痛、提升體能) (字幕)
! M& l4 i1 Y4 _7 m5 u. ytvb now,tvbnow,bttvb7 o, t7 E* k% J+ f- W: T, O
【方法】背脊完全貼牆。雙腿下蹲，與上身成90度角，每次維持1分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M! {0 r5 z7 `! t1 J1 B0 ?
【功效】改善腰痛、有效提升體能，效果比跑步更好公仔箱論壇! c8 t+ x/ `9 \/ U. c
os.tvboxnow.com- ]8 X  G: N: \& X. q0 `

8 B9 a: @0 O1 r; B# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

hj9qx1gc

原始人
2#
發表於 2018-3-17 07:57 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
謝謝大大的分享 !!5 y0 p) l8 R- K/ b

. i! M, q7 Z' \: _# s$ E0 M1 x公仔箱論壇
, T) @3 @9 L) O( B+ y  ?     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l6 p$ N5 f: `2 Z8 S& ^9 L
   
# X* p4 v* W9 K, r# T: Mos.tvboxnow.com    
/ H; T+ {3 Y" K2 Y* ]    
0 Z' k6 `" T( F7 J     公仔箱論壇& O: g0 f- D8 J& h; E6 E
    os.tvboxnow.com$ n% ]% _8 i1 \3 q1 M. c
   
- f7 K, U$ `9 ~8 `1 O0 ]公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U# S9 c, V4 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h  `- a/ V( y  ^3 S
    9 c* n# ~/ A7 ^; ^
   
0 _% l$ p; r1 R7 ?* i: R% A  ftvb now,tvbnow,bttvb    tvb now,tvbnow,bttvb" E  s; Q3 n9 x
    , m5 l. o3 n8 j4 [

& T+ W& G& b0 i6 g  h2 Qos.tvboxnow.com
9 ^% U( F4 M$ w& K0 U4 Q- A" N% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   
; e' g; }7 t+ w* ]os.tvboxnow.com, a  @* w) [' L, x9 u7 @

+ b2 U& d5 B$ L/ r( l" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb& o! z! ^) A4 _( W
    ' o9 F8 i6 U. K) [9 g% x7 `6 L
   
$ ], x( J6 R0 _2 P& L: }7 w. }- jtvb now,tvbnow,bttvb     & j/ R0 r! E7 O2 {3 P% b$ z6 _
   
/ ?( P) A. R$ ^2 A ( S; z& A0 A* `/ \2 L
   
) _/ U# ]6 P- a/ t  J* htvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb. b! [5 K4 G& a& s
7 r& P! J3 i) n; M# J! i0 X9 K" e3 F
        ; ~( H0 ^3 A; _% Y. `+ [! q- L7 \

( o4 D/ b8 V, m3 D& d0 l3 K8 w& Pos.tvboxnow.com" T9 q- m5 q* F) R

4 W7 w$ w1 l- J1 otvb now,tvbnow,bttvb
' H# a) k$ M9 e* _$ \os.tvboxnow.com   
' k0 ^8 H. T0 O" I4 m    公仔箱論壇% o% K. j' i" n3 c$ @' I

& {% _. Q& U5 Y  c& k! sos.tvboxnow.com    
2 L. W. b$ e; k8 q6 y6 T    
8 C0 d( J" N0 P3 T1 P: o& b$ n. ?. Q
6 n" ~8 h) A' i6 Z* {    
' T- e% h5 F, m4 Y  |     $ Z$ n6 q( [( J! v: m

( b; X) o- o1 f' F& R5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
/ H3 ~) X& t( E" t6 Otvb now,tvbnow,bttvb
, Q& F  v8 `6 d  }  c1 L. ?tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N" ?, Y' b# b' m$ {
回復 引用

TOP

controllboy2013

上級忍者

Rank: 4
3#
發表於 2018-3-24 09:47 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
真的有用嗎?有何根據
回復 引用

TOP

bc9a4rx0

原始人
4#
發表於 2018-3-31 09:41 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
非常感謝大大無私精彩分享公仔箱論壇% N! i* ^8 g$ z1 j- M
2 M# k0 c1 U# Q0 `" s1 s) ?

6 A1 @3 N- p0 M0 l, X    
( q) \, z0 g2 q6 T1 U0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇9 e! C' @+ y2 M- t* l
    公仔箱論壇" F/ Y$ _5 S6 J' p& M2 K
   
/ P# k  K# \; V" a  l& T0 y9 Z* i. o' \* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
- k. @6 @. M4 C- O3 qos.tvboxnow.com     os.tvboxnow.com& X$ {4 H2 E# _! s- s6 l+ r
   
6 R$ O* p* }) A5 h! u     os.tvboxnow.com3 U8 k8 ]. F( [1 c$ g

' ~' T3 K" h& a$ Wos.tvboxnow.com   
0 |2 J" [1 y- v/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   
* }; b. t2 x* R/ c! H& n! U   
$ s9 R) T0 V. z2 ]    : K7 F+ Q1 Z. ^$ y6 g+ M" o* g7 A& {
公仔箱論壇9 ~1 o$ ~4 u( z( ]( g2 A

9 G2 l/ Z# d& h% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   
* k) N* C. L6 f3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# H1 M3 x9 Z% M& L- I! k) a/ { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y1 }: _7 g# L7 }- u4 U/ G6 E2 d
   
: F' L5 H  ]- n' f. s/ c+ ^  N公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W/ F9 B4 c, }/ w" l' C2 D* n
   
" z9 v- H6 I) D# C& f! o6 _公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U. w% `0 f' p) A! N- M
   
" ]" s4 |% j; R+ g: F6 i1 jtvb now,tvbnow,bttvb
$ k0 e% O3 u1 D% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     os.tvboxnow.com* Y( @3 M5 |8 p' Z0 z$ o
    os.tvboxnow.com9 _2 h& a' q) {8 J6 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i' d% c& f$ d+ {* v8 q1 r
        
6 v- w* x* N9 C: \. U: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 L4 c- Y  P; e. m* U( {: O7 d) a+ y) W2 y! b% N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U: W2 X8 t( W$ b6 n) t
os.tvboxnow.com2 S; L% p; M, m* r
   
  K* E$ U, \- P! F, a) x* b3 @公仔箱論壇    9 J$ h$ M' {/ c% X  }! g$ z
公仔箱論壇2 a! y+ C9 O0 X6 r
   
9 ?8 T! z9 o. p/ z) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
0 k3 _! P# B9 K- {4 Cos.tvboxnow.com
7 o# X; V$ p% H1 ^. i" _  m公仔箱論壇    
( n+ E/ w$ j$ R% W2 Wtvb now,tvbnow,bttvb    
: ?' Z$ h1 _4 z8 T' i$ s# xtvb now,tvbnow,bttvb ; Z# S3 Y9 u' ?- e6 N  J* M
   
* J2 h5 I; B  e# s3 h! z4 F4 i
6 Z$ S; p- {) T, q# q- E- P3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / ]6 ^  v5 o5 m
回復 引用

TOP

返回列表