早安健康／梁尹倩（中醫師 ）
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~8 D+ Q& ~$ s, s: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ ~% z2 |" O, n& p! c) w+ l公仔箱論壇根據中醫理論，人的病理體質大致可分為氣滯、血瘀、痰濕、濕熱、氣虛、血虛、陰虛、陽虛八種。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M, U$ W \& P6 l/ C; |
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體質與性格相似，每個人可以擁有多重性格：可以個性爽朗亦很細心，或個性溫柔亦很獨立。所以如體質有「熱」而夾「濕」；有「氣虛」夾「血虛」，混合型體質是很常見的。
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氣滯型
/ G2 |, O$ r% t1 B0 C# Ytvb now,tvbnow,bttvb鬱悶型，精神抑鬱、愛嘆氣 tvb now,tvbnow,bttvb, B8 \4 c. p! h; r, {
氣滯型者屬氣血運行不順暢的鬱悶型體質。 + ?9 s3 ~4 Q1 t8 g: T) c1 r8 Y6 j* v* A
此體質容易出現於：自我要求高、壓力大，思慮過多或經常憂心的人。 5 |3 s( W5 w. M! @' E1 A' i
2 b' L- N! g9 D0 V! M5 l4 j) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你是否屬氣滯型體質？
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q1 f( v2 x2 N& ^8 M8 w以下是氣滯型體質較明顯或常見的症狀，看看你有多少個✓ ？
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8 ^5 [4 e( E& a/ H/ `. X! R3 P& n公仔箱論壇經常嘆氣
4 B! |2 Y# r4 X' n9 B2 p9 t" X1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常打嗝或放屁
0 j% Y5 a3 L) E. J; K0 O5 q公仔箱論壇情緒鬱悶或經常感覺煩躁os.tvboxnow.com# c, C+ k4 `3 E7 x. m0 H! e
女性經期前會乳房脹痛，部分男性有時會睪丸脹痛，或胸脅脹痛os.tvboxnow.com U, X, u4 T) B+ a6 b
大便不調，有時便秘、有時大便稀爛os.tvboxnow.com$ F4 E2 a' q" L
常不經意乾咳，覺得喉嚨中有東西卡住，吞不下、吐不出
" I& L, S" {: k6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心神恍惚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J, m; s5 @' ` o* W' u
w. [" b+ K* K" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有三個✓ 或以上→氣滯型
I& B" @+ {9 b3 X4 Xtvb now,tvbnow,bttvb＊一個人可能同時夾雜多種體質，視哪一型的特徵比較明顯，再做適當的調適。
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氣滯型體質的成因
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( H3 Y$ A* a! U9 T( Q7 l當生活上遇到讓人一肚子氣的情況，如與上司意見不合，跟朋友伴侶吵架，便立即會感受到氣結難下，這種鬱悶的感覺直接令體內氣血不順，阻礙肝臟的工作表現，更影響情緒。
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[& K* X' y6 o: F8 u9 \公仔箱論壇氣滯型體質常罹患的都市病和特點
6 ^) C& Y. O d! q# Z, L9 y" N6 m公仔箱論壇常嘆息、放屁、大便不調等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W) S8 S4 t' c- `$ q3 Q
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1. 胃痛
- i( P( f% m' s+ p) Dos.tvboxnow.com病發與飲食前後無關。胃脘脹痛，痛連兩脅，精神壓力大時疼痛會發作或加重。嘆息或放屁後痛稍緩。
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2. 失眠
3 U1 n! f- T+ E7 i8 K% F4 Y+ x0 oos.tvboxnow.com入睡困難、多夢，思慮多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x) h- k5 L y# ]
; F) t4 X* {$ N公仔箱論壇3. 便秘
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大便不調，有時便秘、大便有時呈顆粒狀、有時稀爛。常伴腸鳴、常放屁，腹部脹痛，胃口變差。
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/ x9 T8 i0 I+ y; k. E$ \4. 閉經
( d% g0 f7 L3 b公仔箱論壇月經停止兩個週期以上，伴隨常嘆息，乳房、小腹脹痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a8 K9 r4 u) T5 ^" A. L% o: u
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5. 經痛
9 ?1 L; O7 r$ C, K D: G% t, f公仔箱論壇經量偏少色暗，時有血塊。經前乳房脹痛，心煩氣躁。 , ]8 P0 ^" t/ A
6 }8 i' a% X: b" Q# \0 c公仔箱論壇6. 不孕
1 G/ `5 h( t" ]; a! Vtvb now,tvbnow,bttvb經期先後無定期，伴隨經痛、經量少而色暗、時有血塊。經前乳房脹痛，心煩氣躁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _8 L, |7 d! F# Q1 O- q; F+ X9 w/ r
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7. 頭痛
3 P R n7 m% Q0 V7 nos.tvboxnow.com多呈兩側頭脹痛，心煩易怒，口苦。
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( z, s& S" A- {9 @9 E, Y' @4 G Utvb now,tvbnow,bttvb梁醫師分享
$ C+ _) ^4 |/ z% d1 B; U4 sos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w6 K: d1 ^7 ?$ J
在公司遇到讓人一肚子氣的事，易令肝鬱氣滯，有什麼方法舒緩？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J$ J7 [- y( V) P+ P
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肝鬱氣滯的病人，我們首先會提醒他們千萬不能心煩氣躁，一定要學習控制和適當發洩情緒，咳聲嘆氣只會令疲乏的一天更加疲乏，而且會形成惡性循環，無休止地鬱悶下去。除了平時可沖泡花茶飲用外，一時的心煩氣躁，可按摩合谷穴（大拇指與食指之間的指蹼緣上），抒解鬱悶情緒。 os.tvboxnow.com- g# p) ]0 ^) t
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以下推薦一款專門針對精神及工作壓力大人士而設計的花茶。
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& A3 o/ Y' v- O" } a佛手花蜂蜜茶（一人分量）
/ r, ^5 Y: h1 N$ C- u5 T材料：佛手花、蜂蜜各少許+ N z* ]0 m( j7 O: B; X
做法：佛手花放入保溫瓶，注入熱開水大略沖洗然後倒掉，再加入熱開水泡5分鐘，待水變熱後加入蜂蜜即可。此茶料能沖泡3至4次至味淡，可隨喜好加蜂蜜。一星期可以連續服用3天。
' n2 {; I8 e) Y; x4 Ytvb now,tvbnow,bttvb功效：此茶療能舒緩因為長期生活於壓力中，影響肝臟的疏泄，體內氣血循環不順暢，導致多嘆氣、胃部容易感覺脹氣不適、心情鬱悶等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb& t, S/ z1 d/ p; g0 W
) J9 g- U: B- ^: k; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣滯型體質養生小撇步 tvb now,tvbnow,bttvb% w* P4 X- l* i/ @
4 ?- E! W2 w* L! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡易穴位按摩 公仔箱論壇; c: g3 ~' L0 j) V B
中醫理論有一套「開四關」的穴位配搭，所謂「四」是指合谷、太衝兩個對穴，兩穴合稱為「四關穴」，針對氣滯體質，舒緩壓力和身心繃緊狀態，也有助舒緩頭痛、頭暈、目赤腫痛。 5 A" f) F* l% B' k
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●合谷穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W0 o N$ I7 k$ y' f3 W) m7 k
位於手背，大拇指與食指之間，食指手掌骨中點處。
; i( G% }; H3 a; t8 `0 `os.tvboxnow.com簡單取穴法： 以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇指、食指間的指蹼緣上，拇指尖下為合谷穴。 公仔箱論壇6 ]$ u1 q4 w" k, S5 D( \
* 按壓對穴2-3分鐘。
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' ]' A0 \3 m. s7 |tvb now,tvbnow,bttvb●太衝穴
3 b2 Y9 K7 Y2 U3 q8 P/ Y' r( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |9 a0 F9 T: O8 K0 B
. W( K0 \& H8 E位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。
: u0 @" v) ~3 m" X4 \6 R: i* 按壓對穴2-3分鐘。
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% A3 g" |, L0 e. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免熬夜 os.tvboxnow.com1 Q1 S5 o! R) N ]: z9 Y" d8 s* d
根據中醫「子午流注圖」每個鐘數會有不同的臟腑值班。而晚上十一時至凌晨三時正是肝膽值班的時段，我們需要在這時段進入睡眠狀態，才可以讓肝膽為身體進行廢物代謝及製造新血的工作，舒緩肝鬱。 公仔箱論壇1 G/ h1 k, V4 L7 u2 D8 W
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避免辛辣食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T9 _; W/ c. |- r: T
根據中醫學的五行相剋關係圖，「辛」辣與肝臟相剋，辛辣食物包括有咖哩、薑、蔥、蒜頭、辣椒、花椒等。多吃辛辣食物會抑制肝臟功能，令經脈不能保持暢通，所以氣滯型體質忌吃辛辣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N$ e* z0 o* [. K& n
- f* m8 f8 j7 n$ f公仔箱論壇木瓜蘋果雪耳湯
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0 |) G6 ]" C) g$ m/ A" o' Q1 T● 材料
4 s2 e0 i- c: P1 M7 Z7 a7 G" Jos.tvboxnow.com木瓜1個、蘋果2個、雪耳1塊、生薏仁40克、芡實40克、蜜棗3枚、豬腱300克 . F1 z) P7 T6 U7 H0 E( x
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● 做法 tvb now,tvbnow,bttvb: j% K* c9 i& n9 d- T
把所有材料洗淨。豬腱汆燙。木瓜去皮去籽、蘋果去芯，切大塊備用。
% H' E0 a5 q3 _9 L" _1 A& O雪耳泡水約半日，把黑色底部剪掉備用。
2 N. T" d9 v: t9 G5 T; [公仔箱論壇鍋中加入約2500毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，改文火煮2小時，最後加鹽調味即可。
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4 [. Z# F2 Q9 U$ z" U$ q6 D公仔箱論壇● 功效
5 M- w! J! c j1 G' \0 X9 ?健脾養胃潤肺，舒緩壓力大、皮膚乾燥及暗啞等症狀。 |
發表於 2018-2-16 09:22 AM
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