身處於競爭職場的現代人，常常下班回到家就是一個「累」字，一下班就只想賴在沙發上，往往沒有太多時間保養身體。中醫師表示，若平時沒有儲備充足的精力及體力，當疲勞來襲，免疫力一降低，疾病往往就會跟著來。疲勞的時候，不妨喝一碗熱熱的山藥枸杞粥，不僅暖胃，還能增強抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb* o9 y( {6 s( D0 V' \/ H: r% c. P& Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p2 c- |1 X. ~, f1 \! B5 L2 p
9 i) k% G6 T1 L0 O/ P
食療權威王曉齋中醫師，在其著作《吃出健康自癒力》一書中指出，粥在中華文化的歷史十分悠久，早在西漢就有名醫淳于意用粥來治病的記載，後來張仲景的《傷寒論》也有喝熱粥助藥力的案例。建議平時忙碌忽略身體保養的上班族，可以喝一碗簡單就能完成的山藥枸杞粥，除了能暖身外，還能補充精力及免疫力。
7 r3 A# j6 A$ q; { Q+ x& Htvb now,tvbnow,bttvb
' X/ L& Q9 C+ \3 ?/ Z1 s" \os.tvboxnow.com* j0 U4 R% M3 E" X' t7 k
山藥潔白如玉 可健脾、補腎肺
1 R. m1 ]' D6 Z! M- N- ttvb now,tvbnow,bttvb山藥枸杞粥的材料十分簡單，只要白米、山藥及枸杞就夠了。山藥潔白如玉，在中醫上，山藥「一味入三經」即肺、脾、腎經。本草綱目將山藥的功效歸納為五大功用：「益腎氣、健脾胃、止洩痢、化痰、潤皮。」
0 R1 c& g/ J& v- D) v2 C2 b此外，山藥有其他白色食物沒有的健脾、補肺，以及補腎的功能，不管男女老少皆可食用。山藥除了可以煮粥外，食用方法也非常多變，當主食可以飽腹，入菜能助開胃，與其他材料燉煮也軟爛可口，當甜點還能解嘴饞。tvb now,tvbnow,bttvb! W* Y0 Q8 `3 |: y/ X% A; c
; f* _" ]" [! Mos.tvboxnow.com消疲勞、防眼睛老化 吃枸杞功效好
$ H% f) e) j& @3 k4 K& u0 @3 x4 P7 ]tvb now,tvbnow,bttvb現代醫學研究發現，枸杞不僅能防治糖尿病、高血脂症、肝病及腫瘤，對防治眼疾也有特殊的醫療價值。而中醫認為，枸杞有滋補肝腎、益精明目之功效。古藥書《本草匯言》記載：「枸杞能使氣可充、血可補、陽可生、陰可長、火可降、風濕可去，有十全之妙用。」枸杞果實對消除疲勞、防止眼睛老化效果不錯。
F5 ?. S/ \! n$ A" Y A O nos.tvboxnow.com喝1碗熱熱的山藥枸杞粥 補精力增免疫! S" h6 t9 I* M; I d( M7 _4 x
這款山藥枸杞粥融合了枸杞的功能，不僅有增加白血球、增強抵抗力的作用，對於疲憊的上班族，喝1碗熱熱的山藥枸杞粥，有緩解疲勞、紅潤氣色的作用。公仔箱論壇( p, @8 X7 U: G- D+ e7 G
【山藥枸杞粥】
; [* s+ h/ L# p" f* r4 w6 Mos.tvboxnow.com材料：白米、山藥、枸杞適量。
* W. Y; u0 q3 @! T7 {作法：公仔箱論壇. ~) }1 `7 p' q5 f8 c, Y
1.將白米洗淨發泡30分鐘、山藥氣皮切小塊、枸杞洗淨。os.tvboxnow.com6 q0 b" X0 S. b9 E& f
2.放適量的水到鍋中，煮滾後放入白米、山藥、枸杞，大火煮沸後，用文火慢熬小時即可。
8 E8 G" K* N; L( z/ [* A; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小撇步：喜歡吃甜的人，可以放入少量的糖或蜂蜜。喜歡吃鹹的人，可以加一盤涼拌菜或小鹹菜配著吃。 |
發表於 2018-2-15 03:15 PM
| 
