多喝水，多健康～相信大家一定都知道喝水的重要，+ i0 }+ S J; R& ]
但很多人一定會好奇，如果我真的不喜歡喝水，
( z+ V3 I: K# `2 \5 ~7 ^能不能改成喝無糖的飲品，像是：無糖茶飲、
! G- t: h, Y* j' Z" @1 F* a. ^tvb now,tvbnow,bttvb紅豆水、薏仁水、黑豆水，這樣子應該也算有補充到水分吧？公仔箱論壇# e7 e! d1 i) V
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答案當然是 ...沒有！蝦米，這些飲品不是也都含水嗎？" B0 c) H7 [( C0 X
為什麼呢？因為一般飲品即使含有水分，也包含了利尿因子在裡面，
5 I( r t' g3 g* A* V; |公仔箱論壇會促進身體排除水分；雖然你把水喝下去了，身體雖然會吸收進去，公仔箱論壇8 H% {- f- U: P6 [( g
但是因為飲品中的利尿因子，排出體外的水分可能比吸收的水分還多。公仔箱論壇) l( x- u% ?7 V5 \8 |& }3 _
所以可別期待這些飲品能「解身體的渴」，tvb now,tvbnow,bttvb0 r! o5 P' l1 z9 T9 A+ s
想要補水，還是盡量喝白開水比較好唷！
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( F+ I+ V( |; I4 P2 u+ X7 a如果愛喝無糖飲品，白開水也要記得補充，
0 ], q8 R, N n1 Z' g5 e) A$ b0 U5 [tvb now,tvbnow,bttvb一整天下來才算有喝進水分。公仔箱論壇/ W! N1 e3 E! R8 q
- H6 K2 ?0 U! }' ^, }os.tvboxnow.com最後要分享給大家一個喝開水的竅門，水的溫度最好是常溫或微溫，公仔箱論壇& ^! w/ F5 @ p* Z) \7 v
補水效果才最好。因為冰開水容易讓血管收縮，反而不利身體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb- n" W9 T; Q9 U, I; K; }
8 O) ^' B/ s/ A1 b+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人口渴時會一次咕嚕咕嚕喝下半瓶水，
9 X# [ m& F) H$ Q( Q# k; V) Eos.tvboxnow.com但人體對水分的吸收率一次不會大於250c.c.，
& T! d9 Y% X% @* X% }. H) |0 g所以正確的喝水方式是少量多次、慢慢喝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c3 E8 z0 ~0 ]0 v9 F; m7 q
每小時攝取100～200c.c.，每日就可以喝到2000c.c.；
& H# z5 L& f% }% V. J4 g- Dos.tvboxnow.com如果流汗過多，多喝一些也可以。 |
發表於 2018-2-15 09:37 AM
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