14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）) l0 e+ h5 I$ J
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血管遍佈人體，公仔箱論壇. M% V- z9 M) ^( M0 `3 E
) G y9 C1 Y' G( v7 Y/ P是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。os.tvboxnow.com( O% J5 w3 ^ z( _! V! W3 k
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
: b3 H% p+ X! w2 F( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加心血管疾病發生的風險。
r0 W2 K2 h2 Yos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com# D3 B$ A6 N( J; Q& b' V
; j2 D2 Y1 H _: w" y8 ytvb now,tvbnow,bttvb: O- U, l, C C/ a6 M
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，os.tvboxnow.com5 @: M" K8 X# ]2 N! e2 P1 U8 b& G% `
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，公仔箱論壇; C5 P0 v' @8 { o+ ?; Y" S4 r
/ o7 K" J2 q" K) b/ l! W4 l8 Wtvb now,tvbnow,bttvb便可清理和保護我們的血管，os.tvboxnow.com# m6 X: ?) |' W9 F
+ s7 b) @; M* J4 G8 A6 x) o' [5 Hos.tvboxnow.com能讓血管更年輕、更健康！公仔箱論壇2 m4 ^8 J+ A: |. X1 c
1、冬瓜：預防動脈硬化公仔箱論壇; }: M0 _8 @/ `: e. V- k
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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: F/ C" s+ q2 I4 P. s1 Z經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w+ f6 o- I* U9 h
5 X3 y1 }, U& l$ Q. r! B2 \1 I公仔箱論壇對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。7 V/ g; ?1 x* m- g! |7 j% \
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2、大蒜：防止血栓形成# p4 n" F. p- G% D6 b0 z% j& L
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2 p: s2 B7 g4 J T' J$ F, \# I; Ttvb now,tvbnow,bttvb大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D+ |4 U9 M3 f; C" T& x ~( y' |. g
0 u* Y0 H3 {0 @$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而降低體內膽固醇的水平，
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保護血液維持在健康狀態。os.tvboxnow.com" s4 p. a& |( I3 X; x
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，os.tvboxnow.com1 L5 `% L3 E( q: A
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。" m4 B' {& {$ R
3、花生：清理血管壁6 I2 I# Z m: t
6 y8 W+ @+ K3 a3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D5 q& M3 H5 y4 \4 o( i" ^
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花生它含不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb/ D" l) Q# P0 C3 w5 s0 y3 ?
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它有清理血管壁的作用，
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1 D$ B1 H5 p6 c& c公仔箱論壇還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。# R0 A, L4 Q# r+ P9 p2 m
" }3 D# x$ w' q5 r- E+ |os.tvboxnow.com4、小白菜：保持血管彈性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v. M4 E6 N+ r' t3 V T3 h* E
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2 u" A/ M6 ~! r# F2 D( r6 G sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com2 V& Y. c# Y2 s0 U4 M* |, f+ r
小白菜中含有大量粗纖維，
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; x- Z* l( q4 _1 O5 G其進入人體內與脂肪結合後，' K+ o# F+ I! v" L
/ n# P+ A0 q4 V% ~5 e6 [& f可防止血漿膽固醇形成，tvb now,tvbnow,bttvb9 c$ N }8 U8 f+ ^, c5 E
$ x) G/ i1 s: W# R7 E- M" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，; c4 c! T }. \& z$ f7 |4 A$ u
' r2 y" r& x+ E; I8 ]0 L* X% ftvb now,tvbnow,bttvb以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。- g$ K7 [) F7 A2 l: A& f8 F+ _
" M* B. M# L' m! }6 z) w; Wos.tvboxnow.com4 m! q) @. h3 K! h" B
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& y+ H) ?% K; J: O a* s3 ^2 R, f! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、胡蘿蔔：排出毒素) l9 u G" E8 ?+ @- @9 k6 K
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9 t3 h4 b6 }( q: [9 \" Y7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f! h0 ]! U( }$ N9 u胡蘿蔔是有效的排汞食物，tvb now,tvbnow,bttvb; @2 H7 I/ q8 }4 G1 }
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
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1 g7 c9 o8 S# s! t" k3 ^; D" x6 O% Atvb now,tvbnow,bttvb有效降低血液中汞離子的濃度，
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1 i1 I9 n. D/ z2 L促進血液循環，加速毒素排出。os.tvboxnow.com- X9 [6 y$ T3 l7 a
# O, l) {8 X- ~/ |) j3 F A7 S6、白花椰菜：血管清理劑
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/ w) x- f) E" ]os.tvboxnow.com中醫一直都有「白色入肺」之說，os.tvboxnow.com, x4 \# f5 F6 E' ]3 z
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，( J8 @( x: u. p1 h' Q
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，, U8 _4 n4 s9 X
; X% ?8 A8 T: X! d8 ktvb now,tvbnow,bttvb還是一種非常好的血管清理劑。. U# \$ F6 {4 k
2 p$ O: @+ B7 [1 Ros.tvboxnow.com7、綠花椰菜：血管清理劑
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. ]% L; @! r0 U! D0 E$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o+ b* q% p$ j& l
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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3 x0 o5 Q# _! ]! n: f F公仔箱論壇類黃酮除了可以防止感染，
( y8 l9 L' d7 U1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. _$ R# r/ G4 e
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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防止血小板凝結，os.tvboxnow.com2 x. q6 D, P; y6 J) M9 i8 X. Q* h2 R
0 W1 K& x' \, d" |/ {因而減少心臟病與中風的危險。
+ i: Q6 n- u) H' K9 u1 B% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" [* [# @# H C8 R# s; mtvb now,tvbnow,bttvb8、海帶：防止血栓tvb now,tvbnow,bttvb6 ^0 q i; Y+ D/ O7 w
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* M6 {% H5 y# y2 e% F7 T* T7 j公仔箱論壇公仔箱論壇% g5 y) N" Y7 Z% u- h1 k
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e5 M/ v! y2 v
; h! _: e; ?2 i4 M3 Z$ q! C這類物質均有類似肝素的活性，
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5 O& d4 U3 j1 p4 Eos.tvboxnow.com既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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抑制動脈粥樣硬化的作用。公仔箱論壇5 n0 L+ X7 I- ]6 T
, H) |* q, M0 R公仔箱論壇9、番茄：抗氧化$ y. |7 h3 U. d5 w
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! \! \2 V1 b1 s. F% W' }& \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b) }" v T | U6 E8 [
番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
; ]! H( @4 M2 z6 i0 A7 qtvb now,tvbnow,bttvb
) K' M; z. ~7 i- P. y它還可提高機體氧化能力，4 f' t Z: ]' L& u3 w0 M
& X7 ]6 S# k( i) K3 K; H6 \6 \( ~公仔箱論壇消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，" @# i9 f# r* e* ]
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有預防血栓形成的作用。
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* j( t+ O9 N- T. [) i! Ftvb now,tvbnow,bttvb10、茄子：增強血管彈性
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茄子含豐富的維生素 P，tvb now,tvbnow,bttvb4 t {/ O+ x3 z0 d& ]
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，+ s- F4 y# q( ^) k$ J
7 _( u Q% N5 s& e/ ]還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。
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8 @* Z ~8 L. O" u; ]7 M# Z- z$ j公仔箱論壇11、芥藍：軟化血管
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- [ G% s4 C" i y2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i( X& V) }; t! K. w- D% h# R
芥藍具有降低膽固醇，
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5 [4 s) ?. `: g% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化血管，預防心臟病等功效。
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7 B& `$ I D) _5 Y12、玉米：軟化動脈血管tvb now,tvbnow,bttvb. i8 H3 Y7 @& f: G ~
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
! G4 F N( `3 c6 T4 a W7 M; W6 Jos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p3 G6 O+ z' g+ T
特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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0 X! V8 \# ^5 n9 B0 Zos.tvboxnow.com有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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r* y7 m# }- |/ |8 n: X: x9 @可以減少膽固醇在血管中的沉積，. O' `" M2 h* |& @& Z
R' U( v! R1 G( ?+ c! \7 D公仔箱論壇從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb( |; P5 i$ e$ \$ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y" g: R. v7 l, U
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13、黑木耳：排出有毒物質tvb now,tvbnow,bttvb2 i. d, l/ R! u6 V! n
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) I; {" y# O0 l7 t% R: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F! a6 M, E) e
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a- O6 o' v% Z4 N6 Q. i' F
' P9 P: i7 F3 p; b2 U' j5 ~公仔箱論壇有較強的吸附力，
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4 a/ Z& i! c, D* w( t: Q可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K7 @3 L8 z: n% w# j' g$ i
( G) z U, w) m0 l9 m公仔箱論壇再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
$ Y) N+ n6 u# w, o; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W1 Z5 ?' L6 z0 Q6 Q0 J' P
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14、洋蔥：抗動脈硬化
7 n6 Y& Q' c( o+ J0 f1 r( O! d$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z( Q0 `* x: |8 p* K# d
! H* M2 W1 s- c+ S
* V# E' J% j7 I5 ~+ R, I( a洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
6 s5 m. q( z# p+ i2 I) N& }公仔箱論壇
& O2 ^8 C# T& ?. ?公仔箱論壇它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
; [+ T: S! `% W5 @7 |os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B! k6 n `1 P" Q' U
同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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/ T9 y2 c; s" ^- v# C: g1 j公仔箱論壇公仔箱論壇3 n. v5 x9 V, R. f1 k
2 S5 k' }! i1 x0 i+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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