[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，os.tvboxnow.com, ^7 h+ g6 U2 H. _3 i* }+ O: d2 ?
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h. M' _- M$ X# J; t; m
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
增加心血管疾病發生的風險。

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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，

改進膳食結構，加強體能鍛鍊，os.tvboxnow.com1 `7 q3 r- \2 F

便可清理和保護我們的血管，8 g  A. E7 d$ z4 d7 P$ O0 C

能讓血管更年輕、更健康！os.tvboxnow.com$ W0 [7 A5 u' S
1、冬瓜：預防動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb+ v( @4 S% Z# ?1 v2 z0 f
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。

經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。; d# B( C0 }/ q" w* r3 A8 U8 d
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2、大蒜：防止血栓形成
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，os.tvboxnow.com, G4 S9 @$ h& g/ K& ?

從而降低體內膽固醇的水平，

保護血液維持在健康狀態。- p2 \# H) x/ O6 L5 F( X# [& R: \7 P
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。) f" n' H4 I3 n( U
3、花生：清理血管壁

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花生它含不飽和脂肪酸，公仔箱論壇- [  |( W0 j# u( V. Y# J
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它有清理血管壁的作用，os.tvboxnow.com+ d1 s* B. h/ O. R: e

還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。

4、小白菜：保持血管彈性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j( k2 r8 V: c
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小白菜中含有大量粗纖維，tvb now,tvbnow,bttvb& C6 |& X6 H5 j/ ?. q
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其進入人體內與脂肪結合後，" Z6 r  M5 P! x& b, F+ E6 j

可防止血漿膽固醇形成，

促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p- p( e4 e8 K. |) l% ]# ^
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5、胡蘿蔔：排出毒素
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，3 E/ T0 p( g2 Y: w1 s
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它含有的大量果膠可以與汞結合，6 J, N+ T1 S. i; |* `  u5 T. n& n! y

有效降低血液中汞離子的濃度，

促進血液循環，加速毒素排出。os.tvboxnow.com" P, ^7 A' N: C4 P$ R- R
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6、白花椰菜：血管清理劑
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中醫一直都有「白色入肺」之說，公仔箱論壇2 D( a- i7 ^: i7 Z% f0 Q3 S$ C

潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，

不但能預防感冒等呼吸道疾病，+ O3 a" T# g+ W) f( d# s2 k
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還是一種非常好的血管清理劑。

7、綠花椰菜：血管清理劑
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P- i+ f( L" p) U

類黃酮除了可以防止感染，' ?* G. @. f9 [8 f1 V
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，

防止血小板凝結，

因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓os.tvboxnow.com9 t, g$ A6 g; X' Z
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，tvb now,tvbnow,bttvb0 |3 {6 A& c" v0 m% w5 U3 K6 F1 w
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這類物質均有類似肝素的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L7 N# E/ ]' k+ Y

既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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抑制動脈粥樣硬化的作用。tvb now,tvbnow,bttvb" U) y. ?( d3 a+ O2 w( _3 l2 v: y8 I
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9、番茄：抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y! {' ~2 ]5 \. o$ D3 x

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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，

它還可提高機體氧化能力，tvb now,tvbnow,bttvb9 l3 [1 A( l! ^$ T) M# I

消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，公仔箱論壇$ v9 K: l; p! q+ e7 f0 Q
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有預防血栓形成的作用。

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10、茄子：增強血管彈性

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茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，, b7 t/ D: o: D% S, k( G
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。

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11、芥藍：軟化血管/ U- Y; H0 P# ]/ W! s0 M

芥藍具有降低膽固醇，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m. z* i  R" b8 I6 ]4 w4 ~9 I
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軟化血管，預防心臟病等功效。
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12、玉米：軟化動脈血管

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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。

有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，/ A( K' {7 {+ I" n' J4 m
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。
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13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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有較強的吸附力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {: d, y5 _) {; ?5 `7 e
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，tvb now,tvbnow,bttvb9 U  O8 `. H9 N5 Q

再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。公仔箱論壇7 @6 ^/ T" s" g2 d& w2 A

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14、洋蔥：抗動脈硬化

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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X& i4 h) r+ a- R2 L

它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，: V+ t# u# ~1 H* m& C

同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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soforlee

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