14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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: u7 w$ N5 w; U0 }9 otvb now,tvbnow,bttvb血管遍佈人體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D8 f' l5 P1 O
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
* H# m1 h8 l; H+ \. h! J' Los.tvboxnow.com隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
. d6 I Y0 M9 S; n增加心血管疾病發生的風險。
4 n1 {3 A: {5 O2 I" h7 X" L: j( K; n9 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @: F3 v o; ?7 G' J- x
os.tvboxnow.com7 @" d. V0 v: _; M6 y/ D* W2 F
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
. Y- n: q: i$ m1 P5 _4 T: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% r) ?6 f$ \& O" B
便可清理和保護我們的血管，
. w) c+ q5 @! H e( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com% w" l0 {- A; p1 T/ d8 K
能讓血管更年輕、更健康！
, c1 G) Y# G$ T0 b' e) D% R1、冬瓜：預防動脈硬化os.tvboxnow.com7 X( G$ w# y& L, ]9 ~
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/ b- l4 U5 V* R; \6 L* T$ G2 T冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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! T& a+ o) Q, {+ u1 Xos.tvboxnow.com對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
8 a1 C# B, W/ G( F! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @) w' V6 A1 u( ~# t; p% E& b
2、大蒜：防止血栓形成
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u& `0 B' U1 g6 L/ n- h3 U9 ]: g
! n Y* x" `* d! E% c公仔箱論壇從而降低體內膽固醇的水平，6 E5 A3 x, N* y8 E2 q
3 P/ | ^% p- R/ O: L* a( u保護血液維持在健康狀態。. Z6 o/ K/ x n: }
: k5 V3 \/ j& Y( H" `$ I2 @公仔箱論壇另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
1 p1 t! ]0 m4 Btvb now,tvbnow,bttvb3、花生：清理血管壁tvb now,tvbnow,bttvb2 i5 `) F- C; @8 i7 }0 x. \
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花生它含不飽和脂肪酸，
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它有清理血管壁的作用，0 C% r' z$ v) a- w* B) P% M
* z( a. v3 m; a/ \* ztvb now,tvbnow,bttvb還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。; L( [5 I L( O1 J M
6 L5 \$ q9 f2 Q$ Fos.tvboxnow.com4、小白菜：保持血管彈性 9 L9 `' R) T- K" y9 @( l5 c5 `! y
; U1 u* A- l, v* L& X' k公仔箱論壇os.tvboxnow.com) Z! _! W1 H4 T
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小白菜中含有大量粗纖維，
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; e& e( d, v+ b! g Q D0 N) v" q; u, i其進入人體內與脂肪結合後，) o$ D& m0 D; F( d% D- s/ }; o7 X
% o' u( s/ D9 u# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可防止血漿膽固醇形成，
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4 D+ O' j/ p! i, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，公仔箱論壇; O% i5 B* s# e9 ~9 v* Y+ H
( O6 g6 Q, p4 ], h/ Kos.tvboxnow.com以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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5、胡蘿蔔：排出毒素tvb now,tvbnow,bttvb# z. a- s3 Q: |* J' y
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0 ~3 H6 L1 A& m. K1 P; ftvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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: z# F4 e! h/ A3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有的大量果膠可以與汞結合，os.tvboxnow.com7 Z5 ?# B1 i6 O( P$ [7 e- y6 z; {
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有效降低血液中汞離子的濃度，os.tvboxnow.com J" E- W( i+ i6 Y) r! Z
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促進血液循環，加速毒素排出。, W' v& A2 m; y F. M# l; }
5 E3 x' g2 Q' p& ~/ x6、白花椰菜：血管清理劑
! u$ [) _; S+ c* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 G% I) G+ V. O8 }: L# n
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& ~( k6 s3 D. C* v中醫一直都有「白色入肺」之說，
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4 @! G& @4 S8 W潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，tvb now,tvbnow,bttvb I, d- @8 Q3 H1 j
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，+ q) O, U9 v1 `" @$ G6 V
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還是一種非常好的血管清理劑。os.tvboxnow.com( c" i2 s$ i# S/ l% Q5 L, n9 B6 b
- w0 o4 W$ n5 x* Stvb now,tvbnow,bttvb7、綠花椰菜：血管清理劑os.tvboxnow.com% z, A- `0 g! P8 O# s8 w
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/ v/ j9 t) M5 P0 T0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com' {/ u1 _' J+ I! g9 n8 C% a
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
6 H0 |6 y% j2 o [2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# t& S# U3 H, V3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類黃酮除了可以防止感染，3 ~0 o* g1 y ]6 ~# t$ J
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，os.tvboxnow.com0 @* w7 n% m7 h) _8 Q" w% P0 ~. N# g- h
/ N+ q4 x5 Y* S; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止血小板凝結，
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因而減少心臟病與中風的危險。公仔箱論壇7 b* C( G1 a, v) o& z. F
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8、海帶：防止血栓
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5 g/ r0 l% a3 i( C) I% d5 j公仔箱論壇海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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3 q( \" s: O8 V1 O8 [ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類物質均有類似肝素的活性，
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0 X0 a z7 ]" d% I0 W6 ] S) gos.tvboxnow.com既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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+ f- }# ?4 ^' n0 r9 s* c; i抑制動脈粥樣硬化的作用。
5 a/ b; N+ Q* f/ [os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P5 Y5 ~$ E+ R9 Z4 Z) l
9、番茄：抗氧化
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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它還可提高機體氧化能力，& S/ h" T2 m0 I0 m6 ^& ~ H$ M
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，公仔箱論壇/ g' B$ K+ R5 U% P }1 K
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有預防血栓形成的作用。
. W# F$ R; s7 q2 ?( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 W8 ], }% _- J/ T
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10、茄子：增強血管彈性公仔箱論壇6 M K3 ?# t% \& f9 J
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. ~" i% a8 ?/ G P7 x公仔箱論壇茄子含豐富的維生素 P，
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4 P3 d/ C& f7 Y- u6 a是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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4 V: F @1 s5 u還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。
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3 f, {/ m$ F; t% q" [: R8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 v7 }6 l/ I" ?/ D
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4 }4 D$ z% d+ K* G! U5 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 I! X4 L1 D- @/ M. s+ ~
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' R5 o0 H! {% V9 x8 O6 ~. m9 q公仔箱論壇11、芥藍：軟化血管
$ @: v7 w) `' ?( a# t! D6 p, uos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q3 j' A- B2 h7 H- K
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+ {) n" {, a, |+ B9 q' Z% x6 ^芥藍具有降低膽固醇，
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6 h0 j) n) Q3 T/ Z/ otvb now,tvbnow,bttvb軟化血管，預防心臟病等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @4 l+ m7 v# ?; c* e: Y
8 d" I9 `; `0 u B. ~, v; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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12、玉米：軟化動脈血管
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! i) Y! g; ~& g4 pos.tvboxnow.com玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L9 e- I+ X: E6 _
9 w& r0 a3 B8 Y: p$ Xos.tvboxnow.com有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，0 V: k) Y" d' _, J4 F
& r2 x. t4 X: K) G9 i3 Qos.tvboxnow.com可以減少膽固醇在血管中的沉積，8 d1 l0 M6 Y; t9 Q0 v$ E
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從而軟化動脈血管。
1 D; \( u6 g6 F# }2 n+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com2 ~ |6 N5 o) R# O# {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t- v$ w4 I* E8 R9 b9 K% z5 F
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13、黑木耳：排出有毒物質. q7 j6 K, N* B
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7 J) X" E. ~3 \# i$ ]現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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有較強的吸附力，公仔箱論壇" q/ }, `% h/ U p
' Q/ b' p9 }+ D% t+ y可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，. X" {3 L; b: E/ _+ M
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。; [' x. W- X; N* L
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$ U! g6 Y/ ]! w$ o2 @' bos.tvboxnow.com14、洋蔥：抗動脈硬化os.tvboxnow.com" g: `$ ?3 h1 f; i0 Y; C
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( Z `. Y; E, U6 p& Zos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y n5 C# t- n9 Z
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb# X) v& e" a# V( r
) e2 }' ]$ u0 ~% dos.tvboxnow.com同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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6 U. B# F3 s3 ]* I6 c( B3 yos.tvboxnow.com
' }! ~$ D" L+ R1 N趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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