【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 tvb now,tvbnow,bttvb% U _ I7 }$ J% [* S' [( G5 p& R
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循因──引起疾病的主要原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O, l/ `0 D6 E
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% e- G/ A# g$ x* Q$ R4 u/ |公仔箱論壇便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。公仔箱論壇# g& `. y: _) N/ d/ N
; _1 a W5 T8 F9 m- Z$ }# O主要原因包括：
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
; ?8 b! v. q+ ?$ {! ^. a& xos.tvboxnow.com辨證──疾病臨床表現及症狀
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6 J1 i% T5 v+ F8 K! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 7 C* n8 I6 d- E; T8 e1 P; t
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調理──日常護理要點 tvb now,tvbnow,bttvb7 L9 e. z, e5 j; O
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
2 l: Z/ _$ b6 [% E3 i& H方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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- T) A8 S, m9 W8 ~) \: v3 otvb now,tvbnow,bttvb概念
* M' f; N% q* m# p* q( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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8 y3 v: l+ k( K+ |& o8 e7 s( E/ tos.tvboxnow.com便秘手操療法
+ M; G# J5 {) f* Bos.tvboxnow.com1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^8 c8 s h! d' M6 P) C( P" z& w) L
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+ Q1 _2 ]9 l2 |) K改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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便祕,手指按摩,中醫
7 D4 o+ I5 k$ Atvb now,tvbnow,bttvb更多os.tvboxnow.com: _0 A: b7 |4 k3 A
- u* b7 H! {3 | E4 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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: u0 j4 H5 [' X+ o; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 tvb now,tvbnow,bttvb$ G* g: @& b* Y6 k4 b; H
0 x' L6 Z; W$ S- T" Q$ T- J# d7 Otvb now,tvbnow,bttvb看手診病
, a& P+ l1 u9 ?; ?3 @& J( O* Itvb now,tvbnow,bttvb疾病手部特徵圖解展示 os.tvboxnow.com$ D5 p% M' j$ G' v+ W
1 `7 L1 o D2 S2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]8 k0 q# C. d1 ^8 m
手診方法 tvb now,tvbnow,bttvb' F/ @' t) z) U/ J1 q" P2 x8 o
& S! @6 t; k: I% Ltvb now,tvbnow,bttvb① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
- [% s& T6 W( w' O# q$ E5 |6 }& {2 y Q0 k② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
- U- }/ b$ F% ?8 X$ N公仔箱論壇③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 公仔箱論壇0 E; A7 x- m: D6 E }! A- |
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! P- k& h. z, h+ t2 p" r. L& Ctvb now,tvbnow,bttvbhttps://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
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