【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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]2 [2 N9 `& l* f循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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% f5 q0 u$ T$ ?, j: m' Z1 \主要原因包括：
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
' h9 S5 w+ T0 x% _& z辨證──疾病臨床表現及症狀
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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: |5 a' v9 X$ D+ R; |0 j1 q調理──日常護理要點 公仔箱論壇 h0 F6 i/ B, i1 v
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
7 z! I1 D& _7 X) K8 S* pos.tvboxnow.com方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 os.tvboxnow.com' v- t! ~/ v/ n5 n5 `7 X* A9 H7 X8 z* g
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概念 公仔箱論壇- I, j1 ~3 \ r; n
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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) e) N0 R9 M% I; K8 ]: D; ^7 @公仔箱論壇便秘手操療法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H/ i! _+ ]/ X; @- r/ }1 Z/ Z
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 4 F4 i% v: h M* t
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& A: c) q; O/ O1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B$ q7 }! i' d3 p+ F, u, ?
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v' \) T" y+ R; s, k# H
5 _) D8 Y/ N8 C. M% o0 z O$ |os.tvboxnow.com3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 M( Z! B/ C8 q" v! G) p( _# M2 y/ u
0 { z6 @" K5 Stvb now,tvbnow,bttvb看手診病
1 ]% C0 a5 W# R+ Z. a% Vos.tvboxnow.com疾病手部特徵圖解展示 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t" m5 \1 t" |; d
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② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
' g: A; A. p3 @; B公仔箱論壇③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 公仔箱論壇0 R( A. a8 l, _0 j1 F
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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