【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 * q6 Q% H( o2 }5 X) C0 G" Y
+ S ~6 D$ s( Q( Y! B* Q* U循因──引起疾病的主要原因
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6 n3 h' h5 H" s8 M4 e$ K: Q' Etvb now,tvbnow,bttvb便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。公仔箱論壇, C1 x2 b. n3 g7 _9 n ^( v' o5 B: r2 Z
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主要原因包括：
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀 9 Y# H1 n' ~" f5 Q3 j- ~
6 B S: n: ?& M! \便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 os.tvboxnow.com& g" o# k5 n; t0 c
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調理──日常護理要點
/ { ^6 \1 ~) v& c! @3 Q便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
8 I: s& p" |% _* Stvb now,tvbnow,bttvb方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 1 R2 c1 r$ ~& C/ p' h
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概念
7 r; a3 w" z9 a% j. E便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 公仔箱論壇9 X+ K+ M, f: ^1 f3 L2 n1 ]" N( I& Z
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" N0 ^, [% m5 r) E4 F便秘手操療法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x" O) I* m7 @
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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" j+ @! r6 O! d- f6 K& Ktvb now,tvbnow,bttvb改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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便祕,手指按摩,中醫
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 + D) G. z8 ]( m; S4 M! V1 r5 A
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 2 B5 l4 r% |+ t* }& w* i
# `, ?1 b* y9 p |tvb now,tvbnow,bttvb看手診病
$ F Z& U/ Z6 O4 @# i% Q, q7 Y公仔箱論壇疾病手部特徵圖解展示 ! \$ ?& D3 [- n7 l$ L" x7 q
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手診方法
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z; \! Q: ~$ y- ~1 _: \9 s# a
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 tvb now,tvbnow,bttvb2 _6 X* `/ B4 v. }/ H
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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便祕,手指按摩,中醫
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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