哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 os.tvboxnow.com$ _% @/ u, T+ R3 y) t# v
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 tvb now,tvbnow,bttvb; [! R2 X; J' z- t6 _! f0 \
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 : M. e4 T$ D9 e* L; M) b
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原因1 os.tvboxnow.com4 m% Y8 D& h/ C3 y& c: F; e0 g
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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! B5 g' j3 i) k* ~; w4 N, b原因2 tvb now,tvbnow,bttvb/ O( ]) N( W1 `5 K
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 os.tvboxnow.com1 ~! u$ Y7 D. J7 A
/ k6 u! [, X J5 W2 P, m' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆; n) O. ?1 O# u5 |# k$ e
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 os.tvboxnow.com; ~+ G. ^4 H6 _9 `% f% J
$ h8 ]2 {; v' R* F5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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$ b; t1 v" `+ v4 J) @血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。8 s/ i! Q6 p9 I) D
, l! [1 v5 f; b4 _3 o+ M溫馨提醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G; z2 \! i6 D o' N
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 + {. x& Z+ j6 H) [# B9 j# L
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預防腦出血的10大注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb/ X& }5 l# O1 w0 A- G
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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- o8 k ?0 Z, j+ D預防腦出血的10大措施
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: O, W8 m' M h# Gtvb now,tvbnow,bttvb措施 1：要穩定血壓 * Y6 j! A! {, @, A( b" D+ D
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
4 a h; o5 p9 j2 q 措施 2：要穩定情緒
4 e/ A. {! ]( j) A2 X; J公仔箱論壇情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
' d; R6 y3 f& o" f! U) n. `% A( P/ _公仔箱論壇 措施 3：要注意良好的飲食習慣
0 Q& Q" I& |" x% m# _' B飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
% M" U9 } u, m" n蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
. n9 y" X! Z7 V- y& M! h+ Etvb now,tvbnow,bttvb 措施 4：要注意避免勞累 os.tvboxnow.com$ S% U4 y6 l* F& b/ U
避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb: C( W$ o e, [7 Y( J* t# a# h
措施 5：要注意防止便秘
{( S1 ]; ^) K$ B+ z: H4 k: K可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
) y3 n* e* e+ ]2 f! F/ x5 Stvb now,tvbnow,bttvb 措施 6：要提倡坐便的方式 公仔箱論壇2 N- ~. N' ^6 b; w
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
- {2 u) X/ z+ t* K0 _5 c* |" K% | 措施 7：要注意預防摔跤 : ^' _" B) l9 r r; E; k- u+ n
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 os.tvboxnow.com4 T. T. P4 g3 @- N9 n, o4 A
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P- T0 `1 {! R, ? T6 N9 l
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ]8 C' k! h& x, x* X
措施 9：要注意飲水
8 e8 B5 o) Y8 D+ @# _tvb now,tvbnow,bttvb老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b# @6 s5 q: y" q
措施 10：要注意保暖
5 m4 S( u& W$ w/ s對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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