哈欠連天也是病
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) |/ L/ }# Q- R3 ]6 w: V$ }0 Z) Ntvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
* S* L1 H; h6 Z7 O' h3 _( g% htvb now,tvbnow,bttvb臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 0 P T: b7 e! [9 J4 Z: m
& O8 J0 J% l6 Y o1 ^os.tvboxnow.com原因1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `* K, F) m0 E
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r$ C9 r% D, x2 u$ }+ m. R! N$ U
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3 _" M; _8 ?4 }! L8 h3 U打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆tvb now,tvbnow,bttvb2 m8 ]3 H3 t* m' U: A
( x6 G- s1 Y3 L, L0 D9 e除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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1 b) O- `3 V4 h! q9 u公仔箱論壇高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
6 D2 a) y7 i4 W" m" q3 T. X, Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r+ l; h. V' y2 D% x7 N/ ^4 U
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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) ]# b' q$ v8 k2 @# Uos.tvboxnow.com溫馨提醒0 ^$ ^. L2 i4 P8 }# s* l/ z: ^
4 Z# U1 w7 V% j' h8 s! L3 Ros.tvboxnow.com生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 公仔箱論壇; E, }9 }% D: g# a6 u2 _
- u: j! A9 R( O6 Z( ~ n7 ~os.tvboxnow.com預防腦出血的10大注意事項 os.tvboxnow.com8 S/ ^) Y2 t5 B) W# K9 ?
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 公仔箱論壇: W& T |( F+ ]2 r) `
# E' j) ]$ `8 o7 Z5 d( ]: ^% S" J' m- xos.tvboxnow.com預防腦出血的10大措施os.tvboxnow.com( O( d5 }7 d6 g' T
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措施 1：要穩定血壓 tvb now,tvbnow,bttvb1 N1 s. E9 |4 m
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 os.tvboxnow.com6 d# [, T& E; w
措施 2：要穩定情緒 os.tvboxnow.com1 n. j+ o; |, J! z- h% L$ \
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 8 Z( L2 t, c! e( ~4 z0 `) h2 C
措施 3：要注意良好的飲食習慣
* l. c/ T5 C; L) X& L- oos.tvboxnow.com飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
( l+ s, e! @; ]; H* f* x2 W s+ oos.tvboxnow.com蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇 _5 f) N3 ?# P
措施 4：要注意避免勞累 tvb now,tvbnow,bttvb; C; o# Q$ {% u& T3 @4 d
避免體力勞動和腦力勞動過度。
, s* X- Y$ h- z5 A) wos.tvboxnow.com 措施 5：要注意防止便秘
& P- M& o; Y& |2 S" k9 l公仔箱論壇可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
8 ]4 l2 S: T( j2 y/ X$ j3 v- ~os.tvboxnow.com 措施 6：要提倡坐便的方式 tvb now,tvbnow,bttvb1 Y: M H8 C, I
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 tvb now,tvbnow,bttvb7 S) J" S9 S& D$ i
措施 7：要注意預防摔跤
% f8 g$ ]0 P1 }+ Utvb now,tvbnow,bttvb老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇$ ?+ E+ x/ V1 r: l
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 tvb now,tvbnow,bttvb- f% S) e. M! V# A6 V
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 * y% ?, v p# ~/ a4 x7 t4 X
措施 9：要注意飲水 ; t q w' R$ h2 Y7 p+ n! [# T
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
7 x) c6 E2 Q1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 10：要注意保暖 tvb now,tvbnow,bttvb- H9 s! g! k! z+ a
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。公仔箱論壇+ t# T0 C& h' b4 Y' ] Y
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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