哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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0 J7 ^0 g# J6 Y0 P* S8 s0 z腦血管疾病患者為何哈欠連連 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `* ^6 A& p7 T* V4 L
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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" x& f, ^' e* S% p. s% L4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [1 A( ~$ w" a {7 I- M$ }/ S
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 ; A' y7 [5 ^' d/ S7 c
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原因2
2 z; W3 ~$ [) S/ t; Z' R打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 os.tvboxnow.com' r- n, W" k( I% N
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腦血管疾病有哪些先兆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H2 I s9 u9 S E; r# a& ^
3 P: _' F8 s* s' i除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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- c& N7 L4 h' D8 K" @* M4 H! P* |; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
1 }% ~1 Z2 \3 X. @: d' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [; @9 [4 X- x; o5 R u公仔箱論壇血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。公仔箱論壇! }5 M6 F j; ], D/ G9 u) J
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溫馨提醒tvb now,tvbnow,bttvb2 v2 F0 S% Z6 ^6 @- d* h
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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5 h9 C3 t: G {3 `1 ntvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大注意事項
5 q) V' Q" [2 V- ?公仔箱論壇腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 " s2 n8 O: b& t: m. Z B1 v
! S7 l! u5 W) ^% }% Dos.tvboxnow.com預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓
( r6 o/ {+ L: h& J2 t. M5 p6 o! a公仔箱論壇在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
" |4 x5 z" V% f. |8 stvb now,tvbnow,bttvb 措施 2：要穩定情緒 8 m& j4 P+ F; p& \2 ?
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
0 ~' B# R* E4 G0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 3：要注意良好的飲食習慣
% `+ R- \% O! u% R& e& C w飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 tvb now,tvbnow,bttvb# ~) n) h/ \& Y6 Q T! \
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇' E0 j1 C( v3 P. M" b- s
措施 4：要注意避免勞累
' F+ g: {1 }' Q6 t9 E$ p% x: q3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免體力勞動和腦力勞動過度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s% B! d1 v2 t) `
措施 5：要注意防止便秘
. U) R: X1 |3 G' `tvb now,tvbnow,bttvb可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
. I$ }. p2 W: b 措施 6：要提倡坐便的方式
% R1 D7 m/ o, Atvb now,tvbnow,bttvb老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
# \6 v7 L9 {: N1 Q7 M+ _0 z* s1 Hos.tvboxnow.com 措施 7：要注意預防摔跤
8 E1 s$ [ m+ ?, p! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 tvb now,tvbnow,bttvb) G+ {6 [& _! v& [
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
2 A( Z$ S" m7 x& V' `8 ^& G人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 公仔箱論壇7 R/ s8 K; v" `! v" j
措施 9：要注意飲水
7 ^; j$ Y8 S3 ~- w2 n" Bos.tvboxnow.com老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
% k/ a' p4 G) Y2 N- Q N6 `0 f. d6 q公仔箱論壇 措施 10：要注意保暖
: ^* @9 a: k" h對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。os.tvboxnow.com6 y2 M, q; R+ {- x" {6 ~. X0 _
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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