雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。tvb now,tvbnow,bttvb A, D, E6 K% L+ ]. {3 b, T
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牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e2 f* D( ^* |$ `: b4 {" I1 {
9 v G8 X' k( o3 H5 j牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
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而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：
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6 o, z/ I8 c4 z) R; Q) O2 yos.tvboxnow.com1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。公仔箱論壇 L) @- v% T0 Y5 k: @6 e
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。os.tvboxnow.com, q4 @3 h c- H/ b! x
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。
7 M9 {7 W- O7 w) Y5 x7 u; X公仔箱論壇4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
, i" R9 y9 n1 ^1 \tvb now,tvbnow,bttvb5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
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牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭
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大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。
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另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。公仔箱論壇" [1 y& F: B) p8 f2 P% z
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而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。
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1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。& c1 u6 i7 G2 p/ {; @
2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。
. k% K& j7 A+ K2 P# X公仔箱論壇3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。os.tvboxnow.com$ `% g0 r5 C+ D |/ q+ `4 i
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。os.tvboxnow.com& y; g; Q# I: V' J$ F* v) V' K8 Q
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《牙齦按摩這樣做》
. I! X7 Z) l$ V3 \- T+ Q8 |; q公仔箱論壇
. |( h' b9 W$ s前側按摩：) U. k4 N8 {4 I. Z+ x* Z% n$ p
; T9 ~0 h( G: B6 v2 O+ l公仔箱論壇用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。tvb now,tvbnow,bttvb& s' V0 q: r8 y; ]& B2 k' d
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後側按摩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f. W$ g! x1 k
; ]# _3 z' B& ~2 [1 d公仔箱論壇接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。公仔箱論壇8 D& }9 n+ `9 K+ w
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臼齒深處按摩：
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B9 R6 [2 f3 t8 J+ x+ `: r按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。
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. Y# B5 U# C3 v9 m# f5 Ios.tvboxnow.com按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按公仔箱論壇" F! } l4 H5 Y7 X5 t
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齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。* }+ z+ k! P; N$ o5 J
4 f/ o. P) g& }0 K1 f( ~* d9 S但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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