雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
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+ B: F0 n9 q) n' \& B/ Z. Hos.tvboxnow.com牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！
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/ P, M8 p8 e8 Z' U* {牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。. A+ b. v5 ?6 R) `, z
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而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：
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" r Z3 N9 _% ?1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
/ l; ^! f' _) f) \/ n: o4 i. f8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。公仔箱論壇& e3 L# O' V1 q
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。- D. h% w6 H5 t% l
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
2 \1 \" p w% ]; D; V: sos.tvboxnow.com5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
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! Y1 E* M, ?, k: F# m1 }+ Eos.tvboxnow.com牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭tvb now,tvbnow,bttvb) J# I$ `! K; h5 h G3 F3 I4 R
0 w# a$ e" }) ^+ e大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。
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另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
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- f( l1 \. B& a而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。
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8 y+ N$ J! D! T1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
- E5 a- q' i& Q9 b+ N7 z* ~; P# e! Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。公仔箱論壇- f+ |# z- c- j4 | g
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。$ x* B8 {5 \* z- ] P q+ R7 m" |
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。
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' A/ R5 N2 v' l4 t( i9 ^! @os.tvboxnow.com《牙齦按摩這樣做》
/ L# S4 ? Q0 c8 U0 s" [& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~* h' ~+ Y' ]+ K
前側按摩：
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7 J) T& R2 K* Q6 X. D6 _用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。os.tvboxnow.com. E" W3 d8 F; ]5 t- W- n' Z% K
, A' ]4 O& Q# q' Y) i9 ^1 s p' Y公仔箱論壇後側按摩：
$ h, x# y8 z+ T) R, E# `. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A5 i; {* P+ ? S4 w2 c- {4 L, Y! I接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
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臼齒深處按摩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W* S$ F" s' X! m1 N) O7 V6 \# N% j
R7 |+ u: d; e% _% u1 ktvb now,tvbnow,bttvb按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 公仔箱論壇0 x: g/ _5 S) ?( z1 Y5 ^: L. E, b$ |
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按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按os.tvboxnow.com1 b: I; Z$ x5 m
) ~! r5 f$ i" O$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
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但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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