早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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3 t3 Q) Z9 J8 Q. K9 Y; ^7 L" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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1 }+ u3 [9 I2 V0 r* w3 i5 a) c* ~% {: e子宮祛寒原理
* v6 R/ h6 |% ~3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
8 g4 g0 J: Q) r, o/ ]' H2 y6 m! C2 [「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。! z: G) H$ x. C/ t
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
# Y. B# W; |2 s7 L; L' T7 V+ l+ b4 T透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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4 Z: i# o/ \7 S8 d& I/ g N# p公仔箱論壇對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
) S- p+ h! w) o4 [. d& V& t3 u4 d$ }; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f( S" V* \/ P! r: ^) x0 A
「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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, y0 L) q. I( M5 u血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 os.tvboxnow.com; j0 ?7 W& W8 g8 J: _# O, w
7 i; ~4 k; z S; _# Y o, N6 t6 O公仔箱論壇藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 公仔箱論壇. r* X8 r- f9 c5 f
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｛基本按壓手法｝
7 I6 U* _9 v/ `3 ?7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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/ Z( R w$ Y2 Ios.tvboxnow.com1. 檢查施力的骨頭 M) ?% i2 h: w; f ]
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o+ L: F! _9 _" r" N' h" U
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」3 z8 H1 Y; r* W- b l
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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3. 用乳液或乳霜潤滑
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" E$ d" A2 C% t- ^2 o+ [公仔箱論壇直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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6 q- v! {, K3 b! G3 z- S2 j｛子宮骨氣療法｝ 公仔箱論壇. `, x. i2 q" J% e
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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2 ]$ \5 d0 j0 x0 p1. 按壓大腿骨
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施力骨（左）
: i- v/ L/ e6 U: ]: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z1 g; X( {, L2 }/ k7 s c
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 1 D* X9 Z! i( b
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k% w3 K4 G" m4 U; [& e8 `3 O
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; U* B( @2 z$ j' E: Eos.tvboxnow.com2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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; C# }9 U+ Y1 U公仔箱論壇2. 繞圈按壓恥骨( X* h7 C# Y: y/ X+ C$ V" A9 J
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2 J, k1 u# ]% ~$ X9 p+ `6 M- C; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。施力骨（左）
" x3 \% k8 y( N' Q握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右）
Z* d) p. r, z; M& c5 o下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 公仔箱論壇' u8 ~/ L, c N/ @! v* t; y; j1 b
1 x1 W* I3 d: ttvb now,tvbnow,bttvb上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。os.tvboxnow.com% f$ ~& C0 l1 f8 B0 t" W
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6 v) m8 [9 w i* `0 ]- K$ ros.tvboxnow.comPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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6 O& P" ?7 I% Q, V0 d( L+ [0 Vos.tvboxnow.com2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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1 _6 k1 h. O! ~公仔箱論壇一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。- u4 H- A6 m0 n+ q+ V# i8 X' S0 u9 V
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Q V3 g7 @* u4 j; \9 a; p: X- yPoint 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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