早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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3 o/ \+ M$ ~6 E( J2 G6 J; x: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理 " @. L* c4 \% {. q
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。* C+ a' w8 f2 D4 p$ L! s0 b
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。tvb now,tvbnow,bttvb5 e3 w. z# o7 u* w/ ~
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。* ?# j8 b, }8 e, ^; z: {& |+ F
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^0 k- X9 k/ I( R2 b. b' T
: s3 e; a; w, X2 I2 P6 p3 R" W/ L對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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- _% w {+ q3 x: j% R公仔箱論壇它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 tvb now,tvbnow,bttvb) ]) P- Z% J8 d$ _2 f( h
/ L7 B2 O7 `4 j* H1 bos.tvboxnow.com血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 " I- C0 C- ^' k+ M7 O( M
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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4 b- [/ k; S2 K9 D O- I, v C, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。｛基本按壓手法｝ 公仔箱論壇7 T# I: b5 y- Q+ r# H D
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 tvb now,tvbnow,bttvb" T% |4 ?! l! Z
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1. 檢查施力的骨頭公仔箱論壇% |' _* u1 t5 e; d- W% Q& ~" F
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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8 w% h1 O7 I2 N/ v wos.tvboxnow.com2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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/ U: a J: _& h5 w9 z公仔箱論壇力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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7 R' ^, d/ P1 Z2 _tvb now,tvbnow,bttvb3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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｛子宮骨氣療法｝ : e5 G8 Q9 D; M6 @
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 , @1 d% C* w6 V- S1 ^, {
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1. 按壓大腿骨
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施力骨（左）
) q' v. S3 d2 z/ s5 h7 d# ?公仔箱論壇手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 os.tvboxnow.com; m# Y9 o z6 C+ {& D1 L) R
7 a& g% [6 l$ s) `. c* utvb now,tvbnow,bttvb受力骨（右）
7 A3 H9 M' R- V3 Y0 l3 T3 w公仔箱論壇從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 公仔箱論壇9 a+ S5 N7 e: E/ g$ K) x
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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1 ]- c8 C% U# a* Y8 w: ^os.tvboxnow.com2. 繞圈按壓恥骨
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" F; a. W. p9 c. ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 R$ [" L" D; p, M9 Z( F
施力骨（左）
+ a- Y& H- X. ~ |公仔箱論壇握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右）
2 O4 |& S2 _* x% Y# z( z公仔箱論壇下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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2 X4 R1 h ~3 l( B5 ^+ N1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J5 ?7 h6 I; B* u
2 z$ u. J8 z% y L# s公仔箱論壇上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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! Z* u$ ^$ U2 U7 F2 W0 X1 Y/ Ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H0 {, f3 K. f- H% G' y
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 : q) B; N: ?( B8 g, Y
- n6 {5 d, H/ }6 m% B. @tvb now,tvbnow,bttvb2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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, I3 Z% I" d( o+ D) I3 S9 q* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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