早安健康／ORANGE PAGE編輯部os.tvboxnow.com; J/ l* w1 `2 p+ M }) L0 X H
( L* ~* l$ [! j2 P& {tvb now,tvbnow,bttvb用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理
: V+ i! X4 B" ? Dtvb now,tvbnow,bttvb「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
: f% q2 y2 G, g$ j7 a6 F. X「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
, x1 [/ a8 C6 ?) K- B骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
9 T2 T% X& v; {- F( x2 e$ i8 c+ vtvb now,tvbnow,bttvb透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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( ]/ y& A# ~- d9 w' ^8 s2 Q- R對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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/ b% w5 z- Z' L' I$ h% j w3 {tvb now,tvbnow,bttvb「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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( O- d; ^) R- {+ C) G5 S血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 os.tvboxnow.com( N1 ^+ \7 W$ I
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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｛基本按壓手法｝
+ P2 ~) Z% F0 V" m4 h M) y* k9 r要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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% \: l. Z7 }% b6 s V6 Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 檢查施力的骨頭
. Z e8 z3 H! l j6 m; r/ Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O( L) l2 j) }( z, `5 P! I
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 / ?, u2 t' U5 o7 k; }1 X0 W& V
7 C8 J3 D8 y/ T. ?2 Q$ Q* m5 a5 hos.tvboxnow.com2. 理想狀況是「痛得很舒服」
, j9 {5 n* i9 {+ T+ x! T! @( @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 I( P% m. U; a, F( s2 {
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+ ~2 W& l. V5 Y" a. y8 s2 F6 ytvb now,tvbnow,bttvb力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 % q) O5 A# X# d4 _3 f
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3. 用乳液或乳霜潤滑
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, C! ]% A0 y! ?0 i. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 os.tvboxnow.com7 z6 w' D2 z4 d7 t5 U+ m$ q) e
" X& I3 Y/ d" L1 V" M6 X# H公仔箱論壇｛子宮骨氣療法｝
8 v% H/ J+ s% g! U( w" g3 i/ f* C: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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j6 e Y5 W" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 按壓大腿骨
* ]& d) a7 S( K. hos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c. f4 N, Z0 R k5 r: s) B
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3 U: m+ C/ K& t: n! k! _tvb now,tvbnow,bttvb施力骨（左） os.tvboxnow.com; I7 x# U# r$ M! a f
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 tvb now,tvbnow,bttvb8 R$ D% k, f( y5 J% n
, b' j' g! O2 q4 }9 z% zos.tvboxnow.com受力骨（右）
' [* W- m4 H0 J! Q; |# G% _0 l公仔箱論壇從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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+ J2 @1 Z( g$ c6 c" J; d* btvb now,tvbnow,bttvb1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。公仔箱論壇5 V' b0 z. B8 M1 i
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z4 X7 s4 \8 g, U! x6 t0 ~, u( a
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7 G& R; M+ A0 t2 n7 S0 N) p6 J2 G Q( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 繞圈按壓恥骨
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2 o8 ~) g; e4 ]% I: o公仔箱論壇 公仔箱論壇- ` `; ~4 ?) F7 n
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施力骨（左）
% r" Z1 `$ G9 B, v0 ]# U3 E$ D3 L$ @公仔箱論壇握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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2 u8 E) y+ a, j2 z5 Hos.tvboxnow.com受力骨（右）
% V0 J% ^8 ]' U b7 |; X& Z! V下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~% k: P; o% w5 Y
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 * g6 _" j: j/ q6 j% g
J0 x# q+ w8 e8 ?* h上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。$ ^1 G& D& K0 m& A5 ^# w
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. i' h% v* y5 }9 W3 J- Atvb now,tvbnow,bttvbPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~: W' `5 y$ g
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 tvb now,tvbnow,bttvb. j3 m/ j3 y N5 Q" g
) F1 @4 { J7 y) O0 V8 O% ptvb now,tvbnow,bttvb一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。公仔箱論壇* t" V( D2 @9 k W
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Point 必須請教專業醫師6 q' z u. g: _+ |/ X3 K6 @! m1 Y! S
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, X- r" V0 {& K公仔箱論壇施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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