健康醫療/記者吳珮均報導
8 s1 q! y1 F' i$ Qos.tvboxnow.com
: r1 o6 z4 k& ?5 _; ^/ y屁屁好痠痛！不少人坐著的時候，不自覺就會翹起二郎腿，加上長時間固定姿勢不動，屁屁竟然就痠痛的不得了；物理治療師提醒，當心恐是梨狀肌症候群找上身。
0 F2 K8 a' N; M1 ktvb now,tvbnow,bttvb
3 t9 k3 w& ~# @6 {/ \/ i0 e公仔箱論壇久坐不動、姿勢不良 易誘發梨狀肌發炎
6 h1 X0 Y* q) v9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ B4 t7 M4 ^3 [# U$ E) ]1 V
國泰醫院復健科物理治療師蔡世瑩解釋，梨狀肌位在臀部，橫跨脊椎跟髖關節，當梨狀肌發炎時，就會引起疼痛。而必須特別注意的是，坐骨神經也緊鄰梨狀肌，當梨狀肌發炎時，可能會壓迫到坐骨神經，造成坐骨神經痛，因此當下肢% r3 X; i0 O, }4 R
出現疼痛時，應特別留心。# a, u h- [% D
tvb now,tvbnow,bttvb, F7 k3 {% _1 {4 U; [8 F
蔡世瑩物理治療師也提到，除了久坐、姿勢不良是誘發梨狀肌症候群的因素外，在她收治的案例裡，臥床側躺使髖骨外旋，造成該疾病發生的患者居多數，因此民眾在就寢時，也應注意自己的睡姿，免得睡出疼痛來。
! r/ c! G1 U2 c6 c' |
; ^! N9 ^3 a7 _ N9 b8 T( E7 Y5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甩開梨狀肌 臀部伸展這樣做
) f' }9 I; |. ^6 ros.tvboxnow.comos.tvboxnow.com6 p- O( z9 ^6 B% x
如何延緩痙攣緊繃的梨狀肌？蔡世瑩物理治療師表示，通常會以藥物搭配伸展運動做復健治療。首先，以臥姿平躺在地上，將右腳跨到左膝外側，呈現交叉的狀態，再以左手扳住右大腿外側，然後換腳重複，就能達到伸展髖關節的效果，進而能有效減緩疼痛發生。$ C( A* K& U& [* t/ C% b7 Y3 N
5 O8 K; k/ e, `' ^; Htvb now,tvbnow,bttvb不過，蔡世瑩物理治療師也提醒，預防梨狀肌症候群最重要的還是應避免久坐，以及改善姿勢不良。若是疼痛的情況未獲得改善，最好尋求專業的醫師進行診斷評估，找出病因對症下藥，才能避免錯過治療的黃金時機。 |
發表於 2018-1-30 08:35 AM
| 
