只會用跑步機？ 研究：上健身房「最大盲點」曝光啦！
& H% j; F0 n* r* @) U, ~3 a公仔箱論壇公仔箱論壇4 {" o5 V% q9 G0 |6 S; ?8 H/ N. Y8 ^
 $ y9 w+ E2 L, _ {6 m: L
: Q8 ]( S2 ~9 X- P6 ?公仔箱論壇公仔箱論壇7 J1 ?. T8 y: @) f$ Y8 ~: j' @
▲你喜歡到健身房運動嗎？os.tvboxnow.com! w8 l1 \" w; Z0 D! `8 ]! G& e5 ~6 h3 \
, ?2 E0 I. R7 `+ ~: Qos.tvboxnow.com你常常到健身房運動嗎？隨著減重風氣盛行，有越來越多人喜歡到健身房裡鍛鍊身材，許多忙碌的上班族，更會利用下班瑣碎時間，天天到健身房報到，雕塑走樣的身材。如果沒有請專業教練指導，看到健身房裡各式各樣的有氧、重訓器材，你知道如何正確使用嗎？
5 r! D7 {: m' X5 v7 Stvb now,tvbnow,bttvb根據英國《鏡報》（Mirror）報導，Nuffield Health健身中心進行一項統計，結果顯示，過半數的英國人，缺乏正確的健身與運動知識，他們其實不知道自己應該在健身房裡做什麼，且近五分之一的人並不會使用運動器材，甚至有一點害怕踏上跑步機。tvb now,tvbnow,bttvb* G- Y8 s k3 P% B: H/ k
另外，研究也顯示，約23%的人會因為感到害羞，而不敢使用這些健身房內的運動器材，四分之一的人則不願意主動尋求幫助，近18%的人則假裝會使用這些器材，但缺乏正確的健身知識。
; J `' g1 ^, h& S0 K& ^! [os.tvboxnow.com 公仔箱論壇' I* Y8 }' X0 A' X1 t
▲有些人到健身房，其實不太會認真運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }7 ?* T ]$ E+ s. L' d
* n7 g# ?0 J6 x: {) mtvb now,tvbnow,bttvb很多人剛下定決心減肥時，會花大錢、報名健身房，以為這樣就能瘦，最後卻無法達到預期效果，其實，毅力及決心最重要！應抱持健康心態，並盡量在運動中找尋自信心及快樂。
9 l5 l ~$ Q. o' O0 V4 d. B `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若打算報名健身房，也建議先考量自己真正需求及目標，還有交通距離等問題，也可揪愛運動或想減肥的朋友一起去，彼此鼓勵，較容易堅持下去。: q+ A! n0 V9 ^$ k' k/ S* a
|
發表於 2018-1-29 08:06 AM
| 