遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌公仔箱論壇1 o& p! n0 F, N; ?1 `: `2 ^; T+ M# `
* m! X% M: }! T9 a2 ]4 \, b
3 T+ C- @- K$ P2 v [
+ d2 n" L8 H4 gtvb now,tvbnow,bttvb【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！
; w9 o6 D: `0 Y/ C+ u$ a3 d$ t7 ~6 `7 X8 \" B" i
6大抗癌食材
/ e8 X' f/ g; Otvb now,tvbnow,bttvb
7 ^2 G% T U/ Z1 ?透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。* @6 N, W v7 m( C4 E- N* [
os.tvboxnow.com3 C) B7 `4 J% }8 M7 Q/ b
花椰菜8 k& n8 C$ o5 ~
tvb now,tvbnow,bttvb0 M* B- g6 g z9 w
花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。
, X3 @, v1 m" f) G* V O公仔箱論壇
# T! n; X2 x& u$ u- v/ j% L2 ~公仔箱論壇番茄
; T; @1 Q( g% w- @: j, S6 ^tvb now,tvbnow,bttvb
% t: {0 Z4 R% F' P番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb# {8 `% \' S" Q& v5 [8 o
. q$ S0 @9 S* a4 U
西印度櫻桃1 |! V v1 m5 q5 K+ B( N4 c
! G) O; q" H% Q0 q" |tvb now,tvbnow,bttvb日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。公仔箱論壇1 W! F! y& l b4 l5 ~
+ n9 X# X7 h+ j, T# N大豆製品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \$ Z4 u+ o2 b5 C
. W' Y5 T6 Q0 _1 o) o9 ~os.tvboxnow.com雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。
; ^( u$ `0 k, u" {tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com9 j2 g1 s% @& [6 F' @' G. R
牡蠣5 w8 h: v! i$ y) S/ Q( J6 a
5 Q0 G- X- N' H8 c) Q" C) \" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。
# z1 J- T' t9 t) p Y% A& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% M7 s8 \ p5 a8 t: \
高麗菜
& [+ b' d+ h+ t" R' e7 G7 ?os.tvboxnow.com8 @9 w+ [3 g7 n) w( y
高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
| 
