長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 tvb now,tvbnow,bttvb- P9 c8 O! i9 p+ |3 U2 f- B
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$ `+ Q( f, m7 c5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。公仔箱論壇: | I5 p- j8 y3 [; a
7 g. f9 B7 l+ B# B U' s0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb. f# l2 M6 ]9 x; ~0 S2 n
" f9 m9 ^6 u/ S- J! |" Y7 \( R人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。tvb now,tvbnow,bttvb0 V0 | j5 D; Z9 ?& x" s
: ?* m' A, j. z# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！os.tvboxnow.com1 S) x7 \" U! l$ ?0 H6 D: Y
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長期熬夜的7重風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u) z T d; F# _
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皮膚受損
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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) M0 N/ i: v" R/ f' u0 m; s. \os.tvboxnow.com超重肥胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {# z& M" ]" F2 H4 H* K& E
3 q4 Y7 c# R; r5 Z0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s. O' K+ W5 ]8 C4 K
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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& R& F9 r4 w* Y) d: B公仔箱論壇記憶力下降8 _+ i% U* o1 p/ Z
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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心臟病風險高公仔箱論壇: q+ k8 m: ?' q7 P+ F
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。os.tvboxnow.com( y) K5 e' g- Q4 O
- J M( u: V& u k& Uos.tvboxnow.com腸胃危機
: d6 h& o0 V& {' J8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- u) a. T+ L" a$ y2 V$ _公仔箱論壇人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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, F2 Z0 c: v2 c7 h* s8 }9 j) T公仔箱論壇長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用os.tvboxnow.com- b$ j* ^+ b9 ^6 A' t: T( i- t
' [- e+ D% `6 R$ s$ I9 g肝臟受損公仔箱論壇* P+ z9 k7 H4 X7 ?6 Y& Z% J
; m K0 V; x' Q& a1 w! A' n0 E) ]公仔箱論壇23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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增加患癌風險
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。os.tvboxnow.com, m: S! i3 _0 l
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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