空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n, \5 J5 P o' f" W* _9 ~
! r4 g. c& Q7 T9 U1 |; u' Z: q而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]! z) \2 O5 t I' p
: {, P$ ]) M: F# I) l# X& t8 g# vtvb now,tvbnow,bttvb排宿便大法: % u. _* f6 H# a% @9 b0 N
% B1 J7 H" x3 t6 _: ]tvb now,tvbnow,bttvb1.空腹時喝冰牛奶 . e) Q/ B7 s5 F' r2 S3 f
6 F) I5 X0 _+ n$ u; V9 b) _空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。' z! `. T; v7 U% A8 A
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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8 Y/ l% l- c2 r, ~! o/ W所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 # D1 K6 p+ t5 D5 w$ i
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2.吃黑木耳輔助按摩 公仔箱論壇: E9 B6 M2 e' [$ x+ p8 f
! Y/ p) G) a0 W1 hos.tvboxnow.com黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
4 f' G8 M# M& [3 h3 M0 \; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% n) U1 n; }5 Z$ E8 A9 H
不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E- W$ h7 ?, b6 s. |. u' p
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。# x- I% ~) e, }2 U6 ?& l
9 S" R" F- L+ f( a$ U- a; S3 }3.晨起喝杯蜂蜜水 ! p6 _1 K0 ]8 _
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。os.tvboxnow.com( E+ ]# N! F; t6 o# D
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
3 S: B8 k G5 y- p- e, C @tvb now,tvbnow,bttvb
' R: Y% e9 M+ Qtvb now,tvbnow,bttvb但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。tvb now,tvbnow,bttvb3 a8 `' a3 D& J% f" n
4 C$ |5 U3 G$ h$ t+ x' e6 i/ X$ Q4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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* |/ n& |) ~9 g& e+ c! _5 J/ ftvb now,tvbnow,bttvb不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。公仔箱論壇5 q# Q* [2 p$ [$ f: K y
: Q2 Y N6 W3 S* F( d3 c把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。2 `* K R% {6 P0 p2 j
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; os.tvboxnow.com3 D# P i' l$ s$ t
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i4 }) W3 {0 D( ?
0 J( \4 G5 A, [8 \% H etvb now,tvbnow,bttvb喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。0 e7 g4 I) F9 _+ t: h
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整個清腸過程在1小時內完成。
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S; \6 u% D |! e' Kos.tvboxnow.com清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。, k- i0 ?" U, d* n0 i: i
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。公仔箱論壇: ^% @# W; Z8 k( ^" z
& F3 n3 D- n- x/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 os.tvboxnow.com* G. ]: g- i: r; s
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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