空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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r- }/ q8 {. Q) A, G# V而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
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4 A3 u4 W6 _- qos.tvboxnow.com排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @7 B8 c \3 c' N0 c+ h+ C
' {% A2 i- {. _6 ]# @! @空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。os.tvboxnow.com2 L2 d7 U$ {4 C6 f5 K) k9 l+ I5 e
: H0 }- J. N6 q* y所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 {8 X8 H2 U/ \4 b, y* _
) }+ a5 `+ L' ~# C& ?- l公仔箱論壇2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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/ q2 y6 F$ T3 L7 q. m5 [公仔箱論壇按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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, z" a; Q/ q+ W( dos.tvboxnow.com3.晨起喝杯蜂蜜水 1 M5 F" W8 {9 ?- g# n7 V
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。os.tvboxnow.com, f) j1 `/ h. M% m. s% v9 I6 N7 f2 k
; c: w4 q4 H. F! gtvb now,tvbnow,bttvb尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb2 n' J) ]8 u: ~0 Z
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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) H% F- ^0 Z @$ X' x( G( }8 V, P, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.每天不忘吃蘋果
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+ n8 S/ s) h( S1 ?, x# y蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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/ d- W% h6 k3 T% c, l不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^ l! Y' b7 \+ |$ @3 ]
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; tvb now,tvbnow,bttvb% V' @ j2 r' ^* ?0 Y: o
0 L5 `$ U a7 f, n8 Qos.tvboxnow.com喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; ! t' f5 }. D2 H
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 : z0 R4 X' d: m g- G
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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/ |& w2 S8 ]5 W7 }0 y6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整個清腸過程在1小時內完成。公仔箱論壇( v. x# J: Z1 O, b* u4 o1 n c
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。$ r1 L. e8 k- C
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4 u% w/ Y! W. H1 _& p5 dos.tvboxnow.com類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。os.tvboxnow.com* d2 y. G' G( C7 S
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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