空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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& S1 o, A- Y' Q" R8 r; w4 H7 ]/ X而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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* \1 q" e( S- A7 n2 M! ?公仔箱論壇排便時間：5～10分鐘之間。5 u0 S" l$ k& P) D# e
$ |8 q& @2 |# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排宿便大法: : X4 [8 h& c/ v+ f
9 o& D+ D1 \4 P4 i$ w1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。/ u1 C! @+ e9 d
9 c0 B" W6 q, f2 z5 L0 p3 m! s% w" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。os.tvboxnow.com7 T; F3 {% z/ K+ ^$ @; d& J
R( U9 V' T# |* z/ _ K所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 ! U! P" f0 `: D7 r
: _) e$ J- a- T* ?; N, K$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃黑木耳輔助按摩
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6 j8 q0 j# h# X3 p公仔箱論壇黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。os.tvboxnow.com M- v3 ?% I/ G( H, ?) T- L+ c
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb$ r- T1 R% k* |) }8 q. U
2 |! {( x, L. L; o( Q" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晨起喝杯蜂蜜水 . M* p. ~' h7 U. ~! b3 h7 {
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。公仔箱論壇: a- f: w9 `2 p3 W2 e9 D
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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& V& {" f/ Q# ~; b9 B' Y/ m. D7 qtvb now,tvbnow,bttvb但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。; @: d% r2 ^3 D' B; a
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4.每天不忘吃蘋果 公仔箱論壇+ V+ _- z! |4 W1 p6 f( m
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。公仔箱論壇0 {# q6 H Y5 x2 l8 [
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F8 n6 F) p% r, z$ t% F
/ Y" B1 j3 f2 C8 G3 n9 f4 E把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。' U7 B$ P6 f5 a! j, a5 I
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; os.tvboxnow.com, e: F. ^5 Y+ d. u% O+ F9 W
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q G ^5 J- x) S4 C' X2 i" n
8 U9 L9 i* N% Z! S) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 4 `6 o, w+ c8 g2 Q! D9 I$ m
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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9 [9 h$ h# `8 b% J& T+ v( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。& F' i+ H2 Y1 ?, h8 X% R1 d5 W
3 h; L% m9 a2 N& \. Y6 h" ? w整個清腸過程在1小時內完成。
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0 ~6 q) x2 C1 z% @+ j6 q2 }5 i& Otvb now,tvbnow,bttvb清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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$ j* r O* ?: X0 }類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。公仔箱論壇& S; J- {5 f% A
9 o7 `' N0 ^/ |4 @" u* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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2 y& V- f" B" A3 r- W" Xtvb now,tvbnow,bttvb不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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