空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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4 b" T% L; Y2 I" E排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
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V5 _/ r8 }# [: n4 o* b1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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" L3 Z* g) S1 U8 `9 w2 ?tvb now,tvbnow,bttvb所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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, j \. J' z8 I. i1 ^9 C8 wos.tvboxnow.com2.吃黑木耳輔助按摩 os.tvboxnow.com9 H6 _' Y6 p% c* m4 u3 F; i
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E2 W* d( q3 S3 v
' \. [! ^6 y8 h! j: P" G! F公仔箱論壇不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。tvb now,tvbnow,bttvb) w( U& b2 S/ e
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。os.tvboxnow.com' b- E9 v% m; @7 t- z$ T* p. \& w c* V' P4 h
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3.晨起喝杯蜂蜜水 * p4 K L1 N+ {' G1 w% p
9 p* |- t' E3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。$ ] E+ C& x, g- ?, V
2 n. G; y" S. q/ m4 K; n0 L4 r7 L! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。4 ~' a+ J8 k/ S" V, Q2 C) ^
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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% A' L1 Y# |0 l5 }, F" r: T) A6 C8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.每天不忘吃蘋果
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. Q% I! N$ ?5 `8 N! a* |# R公仔箱論壇蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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, ]+ ~0 \( B2 V; |+ z( d M, A7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。tvb now,tvbnow,bttvb. A0 b$ v. @, m" o1 J9 {0 W/ y& A
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {# t0 v. Z& _3 N& j3 {- ]
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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( d6 O0 L' D" C6 y+ R* W喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 9 z: T2 m" L* n' m
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
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$ q2 U4 R( B6 Z( \! mos.tvboxnow.com清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。7 O3 D6 T! F* l: w; K4 f$ _
! u7 i% b# m/ j! @& x採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 ( q8 s% x/ u1 r- y
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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