喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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+ ]4 b/ ]5 s) {" V1 I牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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5 M9 d* R! i6 y- k) _5 j" [/ p有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？公仔箱論壇: j+ f7 c: I7 ~# i: l" G) [7 q
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。os.tvboxnow.com8 n8 ], `! @+ C% D0 p! i4 N
% F/ b9 P) S# E N公仔箱論壇喝牛奶的女人公仔箱論壇* p4 n+ @3 Z% A- D
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 os.tvboxnow.com1 v) B2 L3 R" O9 z% _; {
) p: H6 @' a- _( b ^- H2 \os.tvboxnow.com牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。公仔箱論壇& j, t& P/ S& K9 ]
4 J2 ]0 z% F% i+ w/ q公仔箱論壇2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
0 ?2 O* @" e& Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 L0 F7 O0 q% {1 }1 r' C8 g1 e2 L" G
牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {+ l2 ?. c+ t, h! B G
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。公仔箱論壇2 a0 S1 l* p: V2 P$ t' M! N
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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0 h' E% t# i. ~" ~* {: ]tvb now,tvbnow,bttvb4、常喝牛奶的女人身材好。! Q. W" ~1 l' M: X8 A2 R! H$ @
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。- U* W0 |* ^* ~7 f6 ?
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* k+ _$ O" F$ A4 w1 X$ U公仔箱論壇5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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7 Y/ p# j$ S2 }- utvb now,tvbnow,bttvb女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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; e4 `9 m3 z5 c! S公仔箱論壇公仔箱論壇9 v9 R. A: r2 _, `( T! u8 T
喝豆漿的女人
& x) Q* `* P. e F" vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G6 P- R$ O$ I! u+ S
1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。 b4 `% h9 E3 p. x: z. ?( \: a
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb+ [" M' _7 f4 Q6 R* w
b6 j) z6 k9 l- Z! d; K( ztvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com3 p! H! z7 h1 X* F9 p6 [; ]% a
2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。; P0 g, L$ O: p
# v/ m1 U D* P! _- a& x; N公仔箱論壇豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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) U' ]4 ?; H0 x$ l! B5 B8 S3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。公仔箱論壇) W7 V% ^; V1 X. ~) T$ ]; P+ A
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。公仔箱論壇" s/ M+ T' D' ]
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。tvb now,tvbnow,bttvb: u/ z) e7 M9 L" L! ^! c
# u* i6 r% A% v: \* ? r: U ltvb now,tvbnow,bttvb由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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5、喝豆漿的女人不易老。
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% q H3 o1 p8 atvb now,tvbnow,bttvb為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。tvb now,tvbnow,bttvb+ E/ `! e8 `7 g$ `
6 e% Q! I c* I6 \& C8 d! o. K8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人多喝豆漿少喝牛奶？
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錯！
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6 N" T. T6 D9 A |1 O# ^- ^9 q& [公仔箱論壇豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？os.tvboxnow.com2 D1 v1 [6 v4 N3 h. Y) X
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豆漿+牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \+ n3 d! w- K9 Q9 n0 M; Z" S
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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