喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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! S# D* \/ P$ `tvb now,tvbnow,bttvb牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？- K, s; Z0 @8 a9 D- k
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q" ^. G! A8 b q. H: t( }
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。" A( X8 P" E6 Y2 w5 |
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喝牛奶的女人os.tvboxnow.com" N% V( }4 F6 y! U( G5 h" J$ O/ c
1 \5 @* W$ ^& K2 b公仔箱論壇1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h. _7 P9 `+ C3 X
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。公仔箱論壇- {/ Q0 p" d4 Y+ {0 C. N
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。tvb now,tvbnow,bttvb( V% V" l6 o+ Y& h# G
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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* u0 q. f! ~. a% b7 I. F: h+ ^0 P多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。! ~5 O& H8 B7 R/ |7 P0 J5 A9 D
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。. a: d/ p/ c7 h6 L% t' ~1 v
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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4、常喝牛奶的女人身材好。
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。% O) p$ d! j6 K* _
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1 ^6 B( B. S! M' Pos.tvboxnow.com喝豆漿的女人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n; c5 Z5 C% z/ E! W) ~) C( I
2 U+ D# M+ u2 D- K1 t$ x) h( e1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^8 R0 s4 ]' k8 y9 A* u5 s' B1 r
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2 l4 ^. {1 b0 l1 `8 |' p8 pos.tvboxnow.com女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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, Q7 a5 Y- `! g' I- {; _9 I( X2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。公仔箱論壇9 f" M( @$ l: q
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。) v$ T% \* J1 d# p$ E6 ?, ]$ `% R& B
. Y9 _4 M& r0 Y/ Z) b; E; itvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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- \* R+ U$ `( G! b4 \1 L7 @" Q9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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+ P, l* k* j Kos.tvboxnow.com由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。os.tvboxnow.com* |: c, {1 ]3 Z, w u! v- {
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5、喝豆漿的女人不易老。os.tvboxnow.com' J2 @4 e* C4 g3 w: _$ |
# x R9 T7 `# [/ x5 ]; \, I+ o% Zos.tvboxnow.com為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。公仔箱論壇2 U! N9 e) U. E8 |
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女人多喝豆漿少喝牛奶？# m8 M* h F% N# H; ^2 f9 `
* ~9 }" W/ ]" B9 A公仔箱論壇錯！tvb now,tvbnow,bttvb" [& X0 n5 }0 O) i
4 @: m$ I& _8 D) g* t; ^0 R豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？公仔箱論壇# H i7 W; f! E& U, i+ V: U
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豆漿+牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X& t( q9 h& @4 K& [
! q* ^& m9 F; f/ C z+ H& ]3 Z) o% j很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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