身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？. C/ O) R& e$ \7 g1 f( P$ F- U
9 i% S6 ~/ Z* A$ K: c! M) h2 D6 S6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ \& w. r# O. G" n
1.沙律醬公仔箱論壇% D$ c% a3 Q7 R+ U$ r! e
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2.可樂* q6 j! }, U( \# E5 E0 Q/ _& s; S
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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3.雪糕3 X' ~+ h' I, V1 f; R, F
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯
; L* M4 w: [. q# Qos.tvboxnow.com澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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5.酒精
4 g! {4 `- Y5 `, w! o公仔箱論壇飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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3 X) j8 m4 O% c9 Y6.薯片tvb now,tvbnow,bttvb) p+ W: J+ q; x" n
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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