身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？公仔箱論壇8 ]$ q+ k+ M! ] J/ M) _* t
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4 u; b9 V& @6 q4 |+ k# Q$ C: w1.沙律醬
8 A! N" e3 y4 r市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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: `# I3 w& P0 b. ^1 U- ?; j6 B. Ttvb now,tvbnow,bttvb2.可樂, p5 r8 U- { N4 F% Z/ n, K
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。: R) M: [$ j7 W$ r M& n
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3.雪糕
; o4 V* B7 l$ @' R吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯
/ G1 K+ q9 |/ I5 c0 ^os.tvboxnow.com澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。公仔箱論壇4 m* W7 C, \) w( d9 C5 @
4 x8 q6 c* r# Y# L& Z0 K$ Sos.tvboxnow.com5.酒精
- j* H' v6 F) g6 R4 D飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h1 {5 d$ d- U1 G
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6.薯片
( @3 W4 q- u7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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