身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
1 Y- H6 `: J# N6 u# Btvb now,tvbnow,bttvb4 `& c2 ~: u. E9 h4 ~
9 P4 x( W3 ^) }" q: `# Z9 E6 otvb now,tvbnow,bttvb1.沙律醬4 P n7 c/ t/ x8 h- N
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
, k8 G+ a4 Z( ]( y9 Utvb now,tvbnow,bttvb
" u r0 k D& a) R公仔箱論壇2.可樂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B [# i! ]5 {9 {1 m$ P l
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
8 A8 h. z: t8 g! O* U3 v% U% `3 H# a$ `& M; e
3.雪糕
" U% m# N4 k7 z( C公仔箱論壇吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。! X2 t- N% f# B$ V: B8 E" |
3 t: o! F5 e( u. L$ z9 mtvb now,tvbnow,bttvb4.白飯
/ @/ M7 `* O, y3 |4 A G6 z* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。os.tvboxnow.com+ m2 j5 T+ @; z1 D
tvb now,tvbnow,bttvb i- W$ R$ G; J) H& u7 r. f* T
5.酒精
. Z2 S7 _+ @9 u3 L$ S0 W飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。0 ]! e' {6 q% c5 V! w
os.tvboxnow.com7 p0 p/ R$ x9 {. z
6.薯片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |7 S* s- q3 j2 B/ g3 j, h
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
| 
