冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 os.tvboxnow.com. y# E" y$ M7 q
1 R, q5 u. c( p1 A; @# J純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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熱量 277kcal ; {/ U8 }. q* s$ i3 X6 O
鈉 16mg
& w. | O) w2 Q9 h4 l' Aos.tvboxnow.com鉀 2800mg 公仔箱論壇' z7 E% Z" b7 _- o
維生素B1 0.16mg os.tvboxnow.com3 a S a* E% R- z O
維生素B2 0.22mg
( Y0 Z: J7 P7 Btvb now,tvbnow,bttvb鐵 14mg
/ ?4 H1 y0 Q$ [6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣 140mg
/ n, ]3 S4 b3 x, u9 q0 B膳食纖維 23.9g
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+ ^4 N" v `0 dos.tvboxnow.com依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 tvb now,tvbnow,bttvb. n4 ?- k% C/ I- c
/ y( ^& U4 w# x# Q公仔箱論壇飲用可可亞的10大好處 tvb now,tvbnow,bttvb5 }( c3 n% r; G; Y
" y$ T$ [# `, @0 Y5 oos.tvboxnow.com1.抗癌
2 D5 W( u4 _1 D+ M @tvb now,tvbnow,bttvb可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
7 N% @5 O, C, D1 K! j; C# q% J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z7 ?3 V# C. U8 {% R2 p, Z
2.預防失智 tvb now,tvbnow,bttvb. \$ d5 h4 W9 _- R
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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; D" u7 ]9 Q# E4 ]4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.預防動脈硬化
K$ }* S9 S- [( V, R長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
9 j& q# l# A& s; @, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }; l+ h( m [' p- E$ j
4.健胃 os.tvboxnow.com2 K& |* @% L7 S. x/ E0 r
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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5.改善便祕
( M3 }' Z" @, @2 x5 i! h# i' z* H公仔箱論壇可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 os.tvboxnow.com8 M% `0 V% ~' P
7 A" R# g0 z# S' m! f% ros.tvboxnow.com6.改善寒性體質
1 ?6 E! U7 P1 ]) Y" oos.tvboxnow.com根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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& Y8 J; L8 L& Z+ @7 ttvb now,tvbnow,bttvb7.預防感冒 公仔箱論壇; x4 s" r1 H3 N; k* ]7 G& ]+ w
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 公仔箱論壇1 A' B( Q1 Q4 e, i
4 _3 x8 S+ O: f. W* T* qtvb now,tvbnow,bttvb8.消除便臭 ( r# ~7 V) D2 w' ]* k. W
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 ! z- m, [% U7 a
0 I( M! Y9 E; S+ j9.改善貧血
% k h O+ J! h) Q* P1 o( t$ N7 H可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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! q) ^% _6 m; r. B1 s, ~! Q7 Q9 ]tvb now,tvbnow,bttvb10.放鬆
7 F1 M+ a. Q) h( r公仔箱論壇飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 - _( Z% {$ y7 x" X6 |6 g; c8 I
! y7 N" D5 h- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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