冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 tvb now,tvbnow,bttvb9 D" k- z. m" \/ Y: |4 C
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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6 N( l/ r- c' V6 q5 T公仔箱論壇《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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熱量 277kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R- k& H& r0 O+ \4 L! I1 v1 y
鈉 16mg 公仔箱論壇+ b) Q: z: i# b) s7 D4 i
鉀 2800mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?9 s# C; n* w/ e3 K# J1 r
維生素B1 0.16mg ' K0 L1 [: o( T- Y
維生素B2 0.22mg 公仔箱論壇8 A. b, A- r1 S+ ?; @5 @; T p
鐵 14mg tvb now,tvbnow,bttvb2 _3 e# M! _/ W+ H9 x" w
鈣 140mg
" X( `' i" t: {+ p1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膳食纖維 23.9g 公仔箱論壇+ k/ E5 b+ z+ ^, `2 o! t
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 tvb now,tvbnow,bttvb% b5 i/ t! ?* F$ b, Z( N% S. G, T: R
; Z% R- R1 U3 d( ] h( ]2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用可可亞的10大好處 4 J7 x$ k9 `) N9 v$ P; j) E
/ y" ?: j. Y8 p4 V9 E7 m公仔箱論壇1.抗癌
- [6 ]+ r* A. R( e8 ~2 F! z$ g可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m! N% ?2 `& B& c
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2.預防失智 os.tvboxnow.com+ V; r* m; P; f
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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- P: K9 g- `0 E6 ?3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.預防動脈硬化
+ K+ K1 q5 D2 j% |, ^2 P6 `) R長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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4.健胃
/ p7 e; n: h9 u, |: | R" n) @tvb now,tvbnow,bttvb可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
% V. z6 J! { T- @. F' D6 t, T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F, q8 g6 ?: F' m2 I2 c3 y( X
5.改善便祕
* o. |) h% }+ \, B3 t$ S( Ftvb now,tvbnow,bttvb可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 os.tvboxnow.com1 A: D4 o) ?5 ^8 u
0 F7 K6 s! r! H7 H4 C$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.改善寒性體質 tvb now,tvbnow,bttvb. a! m" B* v" m2 V# ^' r3 a& x
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
7 f! y* N! T- M$ q9 R* s. ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W4 f$ ^0 \; |
7.預防感冒 公仔箱論壇) H' p8 V. p S I, l( n9 y4 B
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 : E/ W' `7 C/ L7 f3 z2 l
' `9 H. w* k: p% jtvb now,tvbnow,bttvb8.消除便臭
$ |5 ^# K5 l8 G9 M0 u& u木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 8 m* m, X% v" D# _ K9 m
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9.改善貧血 % n) r. i& C8 \
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 公仔箱論壇2 A/ x4 y( _" b$ O. A1 C6 P6 ~, X. X
6 Y) I7 |( \1 X* t公仔箱論壇10.放鬆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e& h3 G! Y) V4 r8 k
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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- {3 t, j: R6 ^: j- T% ?' V4 Rtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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