蜜桃 半杯
" O" @: C3 r) _, h* g8 i$ c三色椒 半杯 ; B% g/ p/ w' X6 b7 @, }) T- Y, e
豬柳 120克
; ~8 k7 ^, }! `+ `tvb now,tvbnow,bttvb豉油 半茶匙
1 B! L5 K. `* r5 i. htvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許 os.tvboxnow.com O! t8 C- t+ }2 t3 \5 S! {2 ^* Y7 _
雜錦野米飯 1 碗
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1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。
* h7 y X) s! I3 {) x. h% vtvb now,tvbnow,bttvb2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。 tvb now,tvbnow,bttvb' q. R/ w: s; U
3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
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營養小貼士
0 A$ P5 L6 k; x( b9 C4 v/ p豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。 |
發表於 2006-12-5 09:16 PM
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