現代人重視健康養生，對於運動越來越熱中，但在運動時，一不注意往往可能會造成運動傷害，執業中醫師賴賴睿昕指出，以中醫觀點來看，若是容易有運動傷害的人與內科雜病所述的勞傷、風寒濕熱痺症有著密不可分的關係。
) R/ N3 i- l, Eos.tvboxnow.com
5 S; b6 K6 @8 [& a3 N* V7 m賴醫師表示，運動傷害大部分並非絕對由外來的「意外性傷害」所形成，大多數往往是屬於自發性軟組織的急慢性炎症，自己本身的筋骨耐操性不強，受傷只是在運動時誘發出來而已。tvb now,tvbnow,bttvb# v5 o+ |" V; ?
% g* C+ S0 P, f公仔箱論壇若是民眾發生急性的運動傷害，中醫則會使用針灸療法來幫助患者改善，中醫認為不通則痛，透過針灸可使人體經絡導氣通行對疼痛有很好之止痛效果。
% `" ^4 ^1 |# [- L2 wtvb now,tvbnow,bttvb
3 W! G0 P( l9 ?4 Otvb now,tvbnow,bttvb而放血也是一個快速消除腫脹的方式，傷害後造成疼痛處內壓增加，局部放血可使壓力釋放出來，腫脹自然消除比較快速。os.tvboxnow.com' \2 C$ E3 n" M- U# I! Q& C. T
公仔箱論壇% i0 I+ O1 k; Z- v- l; l& w
至於中藥方面，則多會使用清熱解毒之藥物，像是如意金黃散調和外敷使局部傷處達到更快之消腫止痛效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p. ~* G; E2 M7 I
! Z9 K4 ~; x; H4 ?8 ~公仔箱論壇提醒民眾若是剛受傷，不建議馬上進行激烈的推拿，此時容易因外力過度刺激脆弱組織而加重傷勢，造成二度傷害，若是急性扭傷最好還是讓患部多休息，尤其開放性傷口案例，更是禁止推拿。os.tvboxnow.com" a% J; z2 R6 k" N! ~% y
, p" s) G) w$ f, Z: o5 ~中醫認為「預防勝於治療」，提醒民眾想要避免運動傷害，必須養成規律運動的習慣，每週至少3次，每次20分鐘以上，運動之前並須充分熱身，同時須瞭解從事運動的特性，事先預防可能傷害，才能防範運動傷害於未然。
1 R. |3 \! b. Q" o# A' k8 mtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com! O' R" S8 L; C' q
台灣新生報 |
發表於 2018-1-8 05:29 AM
| 
