「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。tvb now,tvbnow,bttvb" p; f7 f3 H* m: f$ U- Y
( Y+ z8 B8 i# g: Y0 }& U* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增os.tvboxnow.com2 T J: N! G- W4 b
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。tvb now,tvbnow,bttvb( P0 {& C2 u/ C |' o) F0 i3 v \
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。8 D# u( n8 B' C# b0 B* _
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高/ T+ w- m5 S& d6 S" z
% M1 h0 X& G1 w+ A; z3 n% L事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！os.tvboxnow.com6 b$ j/ M+ Q) L
: [' R O6 T$ P3 E& Xtvb now,tvbnow,bttvb這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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1.冰冷的食物公仔箱論壇) o z; y8 e/ N5 @* R
2 H' j. _% l/ K3 A2 m, C包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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7 v9 E, J% b* d' N# z0 j公仔箱論壇2.燒烤、油炸食物
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7 S: R( ]- @$ J* }: u9 A. M公仔箱論壇太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。公仔箱論壇% [8 n& ]5 B& p' \* h
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3.刺激性食物os.tvboxnow.com }! G5 T9 E( J/ h0 H7 t
/ r% ?* y5 f3 Ctvb now,tvbnow,bttvb包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。tvb now,tvbnow,bttvb4 u, H1 R3 I. V: N2 a) P
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4.過量的乳製品和肉類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g& F0 |6 [( b# _. \' u K
7 C5 u2 G1 I6 m+ ^% |公仔箱論壇包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。tvb now,tvbnow,bttvb; t1 v" V5 E, q2 m1 T+ H- R
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5.甜食
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。$ V4 A+ m8 y6 Z( R2 w
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6.其他tvb now,tvbnow,bttvb- e2 r/ Y+ K0 ]3 l# m2 a" v) c# l0 s
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。# G3 H9 ^/ K7 ?# C+ ^$ t
# P# a8 G `) ^* e# K2 x3 K(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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