「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。6 e4 Y: f- ?* h& V7 S7 h
- J4 Y' W$ t% U5 V4 D" K由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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7 G. Q' e t* e2 n+ Y8 R人工添加物過多 血中代謝廢物大增公仔箱論壇7 M$ b, V% D' C& F
6 N/ D& n& @" _2 D* g" S8 T2 E- W# ^但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。1 O7 D, ]$ s( V. e6 K/ b
0 C+ Z5 z' Y- s/ R' _& B4 z8 O公仔箱論壇中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！/ N6 p9 r( z6 f9 J; @+ E( ^2 S& U
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門os.tvboxnow.com% o r5 s" b/ T6 o5 f q; U4 a
- D7 L! L, ~& U" i1.冰冷的食物公仔箱論壇9 S; i- O/ B. _, g8 G M2 C
+ Q8 D% |. t; ?* r3 t公仔箱論壇包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。/ f% W$ a8 }( `+ Q5 |2 V8 [, G
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2.燒烤、油炸食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M: V; Y0 S0 B# h# p! }
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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4 b/ K4 D$ A. S9 Y) V8 q3.刺激性食物
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" k- y/ v& f+ ~; k) y公仔箱論壇包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。tvb now,tvbnow,bttvb5 _8 l5 D4 Z) j( I% \ _0 n
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4.過量的乳製品和肉類os.tvboxnow.com8 K. a. ~4 x: ?6 U; P
7 F( C/ t" }! l% a; J1 k9 a1 Ztvb now,tvbnow,bttvb包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C2 b% X% ^+ f
2 W3 J% Y! t) }6 c# V9 `5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.甜食5 ~: F1 D) [/ L% T) d) ^
公仔箱論壇3 b" N& L8 ~7 {( z1 h0 ?$ k4 X
不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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3 }3 Z8 j" |/ x4 ?# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.其他
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1 b* Q, |# |; A2 l, }5 b0 k公仔箱論壇包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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發表於 2018-1-7 02:08 PM
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