「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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3 N1 G/ h# A1 `6 Z. Y1 p0 Zos.tvboxnow.com由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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( D1 i; E: j- K9 ~9 {公仔箱論壇人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。1 f/ Q4 @) C$ Q; \, N x# s
8 z4 p3 ?0 D2 F4 C3 A: Z0 y0 X jtvb now,tvbnow,bttvb膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高5 C o; Y; z% `" j/ v
( d4 ]4 ]+ K$ L( ], T# G) {事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！1 l+ O5 {7 ~- R- B; `
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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! {. B& \# n" o5 B5 |os.tvboxnow.com1.冰冷的食物
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* T8 P. C* k& c7 L3 `: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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2.燒烤、油炸食物tvb now,tvbnow,bttvb: ^: o4 X: ]! I
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。tvb now,tvbnow,bttvb4 I7 K4 g! n: w" P8 C4 h3 B1 ~9 Y
2 D) t' }9 x8 l* ^! K T3.刺激性食物os.tvboxnow.com! G6 p4 D- }( H& j
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。公仔箱論壇; A, V) d% H G1 e
( z) E5 _/ f, M4.過量的乳製品和肉類
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。 q/ w! @# o" L3 [
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5.甜食
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% ]3 u' V' N B, A. }9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。os.tvboxnow.com& d& ?6 a" E; {! L
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6.其他tvb now,tvbnow,bttvb7 K& Q0 p/ |1 @! ?0 b9 e
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。公仔箱論壇1 t2 W# b" a% K, k8 G/ ^
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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