早安健康／加藤雅俊（日本整體療法專門學校校長）tvb now,tvbnow,bttvb0 S' ^8 O7 q& u) J
' E5 D3 H7 t: T5 G& D4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷：
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抑制激烈怒氣的穴道
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/ ~1 P2 D# Q5 M9 p& ntvb now,tvbnow,bttvb怒氣瞬間爆發
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手背朝上，從拇指和食指的骨頭連接而兩指分開的部位開始，位於靠近食指側的穴道。請從骨頭的內側開始往上推般地按壓吧。按壓的時候，感覺有痠痛的刺激的話，這個位置就是正確的。
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$ S+ {- }9 h# O, Otvb now,tvbnow,bttvb情緒小咒語 「怒氣呀，停下來！」 $ [ y$ V, v" r k+ |2 t
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◎比嗎啡更有力量 os.tvboxnow.com$ S; L% N. g3 O+ A- R
( F8 v9 E* [8 h; D' D+ h6 w對激烈的怒氣有效的穴道是「合谷」。合谷原本就是對頭痛、牙痛、胃痛、肩頸痠痛、喉嚨痛等緊急的疼痛有效的萬能穴道。再加上對壓力或內臟的不適也有效，在眾多的萬能穴道之中，是最具代表性的穴道。 " F& _/ A2 Z& A1 S" k* T# t q
, A5 ^3 n! S5 f/ B4 D* I5 tos.tvboxnow.com按壓合谷，就會分泌「β腦內啡」。β腦內啡具有鎮痛效果，而且強度比眾所周知的嗎啡更強六倍，不只是疼痛，就連激烈的怒氣也能抑止。 公仔箱論壇( r# I* b7 y3 J: l+ n% I% w
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說真的，被部下的話激怒而大動肝火，或是因孩子的任性，不知不覺就大聲了起來，這種事，不管是誰都會發生。但是，任由這種情緒發作勃然大怒，可能會給工作帶來阻礙，或是讓人際關係產生無法挽回的裂痕。 ) K5 g' S. |) G @0 _
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突然怒火攻心的時候，首先請先大大地吐一口氣，然後用力按壓合谷，在心中默唸「怒氣呀，停下來！」。像這樣想抑制瞬間爆發的怒火時，按壓位於手上的穴道就很方便。因為能在對方沒有發覺的情況下按壓穴道。直到怒氣平息前，不管按壓雙手的穴道幾次都沒關係。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j8 ?& d5 v2 l- E6 u F& N
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當然，也可以預防性的先按壓。覺得好像快要發火，為了讓自己冷靜下來，請先按壓穴道。這個時候，再加上「情緒小咒語」，會更有效果。
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4 d" H' |" F0 x9 utvb now,tvbnow,bttvb◎合谷會降血壓# a2 h1 A1 g+ {7 |; J" U
9 U' Y. E3 i& z6 z/ i公仔箱論壇一般認為，在怒氣爆發的時候，血壓會上升，或是血液集中到頭部，能讓這種狀態恢復正常的，就是合谷。 公仔箱論壇& ]9 ^4 A- d3 X7 b% e( B7 e
& o- m" e2 G7 v+ u3 C1 H公仔箱論壇常常有人問道：「如果一直按壓降血壓的穴道，血壓會不會下降過多呢？」其實並不需要擔心這樣的問題的。
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穴道按壓，和降血壓的藥是不同的，是為了讓腦「正常化」的手段，和血壓的高低沒有關係，只會幫助恢復到正常狀態。 7 H9 E3 J8 T, j' [' g
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穴道是「沒有副作用的藥」。 tvb now,tvbnow,bttvb! ~/ P, l) L, D: H# z1 W, V
- W0 Y" z b0 j: d7 atvb now,tvbnow,bttvb雖然合谷是如此萬能的穴道，但是很多人都會按錯合谷的位置。 如果按壓的時候，沒有痠痛的刺激（因人而異，或許有人會感覺麻麻刺刺的），就要懷疑位置是否按錯了。 公仔箱論壇% a/ U d' T3 k
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合谷正如字面所示，是位於拇指和食指的「山谷間」。以這個山谷間為起點，從兩隻手指分開處的內側，沿著食指的骨頭旁邊找，就不會出錯。如果有像摸到神經的感覺的話，那就是合谷。 tvb now,tvbnow,bttvb' H: M7 Z9 I+ V0 A
+ i S; s% Z$ r | Vtvb now,tvbnow,bttvb用手指按壓很難按到的時候，可以用魔擦筆頭的矽膠部分，從骨頭的後側往上推一樣地按，就能輕鬆按到。 |
發表於 2018-1-7 08:32 AM
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