你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！ os.tvboxnow.com! p& v- r7 m# q) R* B9 j; o1 j
}8 a* ~2 G& Y: O9 ^& X公仔箱論壇這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。
/ I' A! _, a' f2 `9 x3 U) d* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `2 H% d- W0 d# B9 [
被嚴重忽略的大腦白質稀疏症 os.tvboxnow.com, ~; y+ i; a9 H) A
1 d [7 K3 ?( e8 z8 S E) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。
; k/ K" k- ?0 H2 R7 Z9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G' Y0 a, k H8 Q" ~: i
大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。
$ B8 Y% k3 ~, N& A5 K' J% Ptvb now,tvbnow,bttvb. X' X, R4 [- S8 V, E) H8 a# P
以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。 5 K. {& c; f; k6 O( K9 b
/ V+ b5 u) e) X2 ~; o+ G$ s( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。
' d: [9 _+ g; @/ X公仔箱論壇
8 R% E$ b3 a( R3 V; b: U/ L$ K公仔箱論壇簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S7 C1 s$ Q0 Z# G+ x) Y
os.tvboxnow.com+ j1 F8 r8 _8 F4 T- G$ X& p
為何會引起腦白質稀疏症？
* {0 _5 P& I6 A+ w; t' htvb now,tvbnow,bttvb
* x# I# [/ Q2 }8 r1 i% y' V% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括： " r7 a: r2 d$ q8 T0 U5 r5 o
os.tvboxnow.com6 d {' ^7 L8 m- G4 ~/ E4 c
1.高血壓
" R2 v! r" ^) f( K' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。 7 [! f) H1 c; O1 q; p/ N; X4 T
os.tvboxnow.com2 ]/ b# ~) L- ]
2.大腦血流不足 公仔箱論壇: Z6 ?0 O2 y8 A
影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。! q0 m) i! O# v9 S* k% T
6 P) Z- `# m; V4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.同半胱胺酸過高
8 J, p$ S5 A" e7 S% ^2 W9 V* i: }os.tvboxnow.com同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。 % w1 f& m" {0 L. e" q1 P; A* h& M+ W
os.tvboxnow.com, ?0 {& L7 Q; l. E
4.血液過於黏稠 tvb now,tvbnow,bttvb/ y) u' L1 }- l
血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。
3 k7 n# `1 f$ U+ ?2 s# _( Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb n- K4 g. y) c* X5 K1 B' Q
5.睡眠呼吸障礙 - i% d! m6 z, S% z, X# }
睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。
6 h+ [# q$ m- F% ~) \3 @) u7 Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# O& Q" X5 M; q$ j
6.其他危險因素
( {9 g4 E7 I& H2 J除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。
8 ?; q9 j5 c5 P8 o/ Z* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, w. K" C8 _& c/ p7 X. D1 q
如何預防腦白質稀疏症？
/ S- F2 O0 F9 k1 w" c7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 g+ ]+ j& r$ i( O6 H6 G目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做：
8 P4 S7 t& ^$ t4 D
( }: n5 f6 T4 c( }6 R5 r公仔箱論壇1.控制血壓
L; g2 z/ B$ r0 c* Y+ x8 S如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。 公仔箱論壇& L3 g/ N% @/ X8 z3 b5 X
1 X7 [9 t# v' C- }4 @公仔箱論壇2.運動 os.tvboxnow.com8 t. ?3 \" I f4 O& R0 @1 e
有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。
$ J: |( s$ h& e% Y* y0 Etvb now,tvbnow,bttvb
+ C- F% U4 q5 mos.tvboxnow.com3.戒菸 ; U1 H( i+ @# \0 M; g: S. d0 O& ?! g
香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。
4 z# n* ], a$ x* Otvb now,tvbnow,bttvb
% W( J( U0 K7 O( U9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.降低同半胱胺酸 ) I4 i! ?2 S1 ^$ G) a8 ]6 B
補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。 5 U: O! F: g# O0 W
+ y% e& |( M( K9 c/ Y7 K) Otvb now,tvbnow,bttvb5.減低血小板的凝集 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e3 u8 j* {$ X3 i
降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。
# R, x3 T5 s( T% H4 Ftvb now,tvbnow,bttvb! m% ~$ p2 D( B2 e
6.補充適當的營養素
% ]. R+ |/ z/ b! Eos.tvboxnow.com除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下：
" c, s0 m0 [, j/ ?$ a: Q3 r. l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 m+ E5 `3 m) ]. ]1 W
1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine） : ~8 a6 o7 Y8 W; j
2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i/ b, i) ~6 c' Q* F$ ^2 Z
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇 公仔箱論壇 b0 Q5 n/ b5 q o2 x2 d. H
4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇
8 j6 o9 i8 s! y" j- V% N5 w& ~' O公仔箱論壇5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇
6 u' }. n& h. i, ]0 Gos.tvboxnow.com
7 G8 t7 v h& h, P$ K- R' j1 W血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。 tvb now,tvbnow,bttvb$ a& A/ a- ~/ Q1 c+ Y+ i. X
. Y2 @+ n! o! ~$ f9 h7 Cos.tvboxnow.com因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！
9 c% ?6 m( `. _0 k7 `
7 f; G8 b, B# t(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
| 
