寒天 Agar
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, s4 r# L% f" P0 x: ]Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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1 @9 r# C0 [; {/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別名：洋菜、菜燕、瓊脂。( }9 v& T1 B u, A1 i* }8 n
2 Z( j$ } M2 l: B性味：性寒，味鹹。公仔箱論壇; l' M* I7 c. }% b- t* `
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。/ x2 S; R, o" v. J+ Q& }! @
p2 K+ i, z8 }& Qtvb now,tvbnow,bttvb控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。os.tvboxnow.com) ^9 K0 r8 b5 V4 J& V8 U7 ~7 ~
3 a, f. I5 D) D% D: X公仔箱論壇控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
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! I) r: I [; P9 F5 J. n3 h& ~3 L5 t公仔箱論壇宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
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! g* r$ `* J" ros.tvboxnow.com忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。+ I, l7 }+ `+ E% |
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寒天為什麼能降血糖？8 @! j+ G" P" O/ }; `" u) ~
$ H" l, @' n8 H# a x# E: Qtvb now,tvbnow,bttvb寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L' ]0 i" L- I3 v' W, l3 }+ O
6 I! y, d4 q# ~% W1 @公仔箱論壇寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
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# ^% U3 ]0 r- ]/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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【寒天蔬果卷】公仔箱論壇' M+ G: ^, D" F6 ^
' Z g& s) ~/ H- P0 D5 Ttvb now,tvbnow,bttvb清腸通便＋降糖瘦身. I4 b; d4 Z: }( K
4 B0 Q6 S% m; Z6 I: K- J9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
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7 N& v- j6 @% Y0 v" ?9 s+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張os.tvboxnow.com u; ^! M k4 m* ^* f- H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `9 J4 }1 N' S0 c0 g) ^
調味料：
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙# l5 D$ h: j0 R( b0 t @* V7 D( B
8 f/ ]/ R$ u( }* c公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r) P9 l& {4 l# j _
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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8 f( X/ B' Q9 U公仔箱論壇2.將調味料拌勻為醬汁。
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。$ z) E' H6 T) f3 p% \
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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6 d/ O* H: d- N/ E0 }7 X% Mtvb now,tvbnow,bttvb寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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$ l: K( O$ }' @os.tvboxnow.com(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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