寒天 Agar
8 }2 |0 r5 L6 s ~% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 v/ `" D# [- Zos.tvboxnow.comPoint：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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9 e: I& c, T, U; I _0 J3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味：性寒，味鹹。
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9 I" S! L5 @, B. ?% K) ~os.tvboxnow.com營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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# f2 m/ E5 o e' u% d( w1 H0 X- Htvb now,tvbnow,bttvb控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
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& P$ @* l& U- O& X公仔箱論壇宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。# t W4 R6 m% z9 S
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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/ |) X' M$ D, d9 E5 {寒天為什麼能降血糖？
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寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。: D3 N5 |5 s" P, [; s
% l4 I; _7 v$ G. p& b寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。公仔箱論壇$ c% k; ]; c4 d- M, m, n
. M# P! `$ o9 i6 V+ u z寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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; J( ^7 z9 u# X! o公仔箱論壇Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。os.tvboxnow.com2 b T1 X% ?% Q3 u" D% ?+ ^
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【寒天蔬果卷】tvb now,tvbnow,bttvb/ p5 T. F: u9 ~
- o8 a& i! O0 `* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清腸通便＋降糖瘦身
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材料：5 A4 L* |, l1 ^: B1 k5 W' `
. i) @( K! \" r# A, Y甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
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# O4 k5 s- f3 [% ?( d. z! \公仔箱論壇調味料：, P+ k+ L, p4 f0 x- C# }4 k
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙os.tvboxnow.com# k* p' j' J1 k
; w- B: l, Y- ^& `作法：os.tvboxnow.com7 s# Q% l, U+ F. C
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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! i3 Q3 u# G7 H) w( a公仔箱論壇2.將調味料拌勻為醬汁。
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9 a9 M' k3 f# l/ b公仔箱論壇3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。公仔箱論壇& l$ T5 X" ~5 C6 j% z' {$ {( Y
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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發表於 2018-1-6 02:39 PM
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