平板電腦、智慧型手機，已成為國人生活極度依賴的必需品，更進入每個人的日常生活中，但長時間使用，將造成眼睛慢性傷害。醫師強調，過度用3C會導致睫狀肌退化、老化，造成近視、老花，同時傷害黃斑部，提早罹患白內障及黃斑部病變。* I R0 M5 F! [( e: \5 m' J% c
0 c+ b# Y) D- K0 h# W: o; L7 b6 E {2 [( {近距離用眼 睫狀肌退化
7 D) i! X( y) V/ E7 o新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，3C產品的螢幕更小、拿得更近、使用時間更長，會造成兩大影響。第一，螢幕距離過短，睫狀肌對焦壓力負擔極重，使用時間過長時，輕者造成睫狀肌麻痺，引致假性近視；重者睫狀肌退化、老化，造成無法對焦收縮的老花症狀。6 p7 q2 W2 H- ] h7 c
( U; S1 Z4 U( Z7 X( _9 n. ?( g
3C藍光 傷害黃斑部
+ H( T% R, U# i8 L. Otvb now,tvbnow,bttvb第二，面板螢幕小會使得光線集中，瞳孔進入絕大多數直行的光線，長時間使用就會增加黃斑部過量光線傷害的風險，導致眼球健康狀態變差，將使得黃斑部無法抵抗3C 產品，過度使用造成的傷害，提早發生白內障及黃斑部病變。公仔箱論壇; e. e: y; c. D- { c) `5 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H/ H# V6 W0 B
綠黃色蔬果、魚油 保護黃斑部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {; {/ T2 x2 d; j; i* [
「內服外用抗3C！」陳瑩山建議，保護眼睛可多吃綠色蔬菜、黃色水果，含有另外豐富的葉黃素、玉米黃素，另外，魚油的Omega-3，含抗氧化劑如維生素C、E 及鋅，其中DHA 能夠進入黃斑感光細胞的細胞膜，保護其不受光線傷害，EPA在脈絡膜也可加強黃斑部在光線照射後，產生消炎作用，都是保護黃斑部的必需品。
3 t$ S9 T4 a# ^4 A0 i7 A2 f5 Gtvb now,tvbnow,bttvb$ X5 m& ^7 [+ T8 L
用眼30分鐘休息10分鐘
2 p% u |* R; e8 l1 }) Oos.tvboxnow.com陳瑩山也提醒，室內最好使用有防藍光眼鏡、出門配戴太陽鏡或使用室內戶外變色眼鏡，是保護眼睛的必要裝備，看3C產品最好每30分鐘、休息10分鐘，尤其國小、國中學齡兒童，每天不可超過1小時，以免造成假性近視、早髮型白內障及黃斑部病變。 |
發表於 2017-12-30 01:47 PM
| 
