健康醫療/記者田柏升報導公仔箱論壇- \$ Y: P9 t: P" G. O
3 J% r9 F7 y0 t7 [- c# P' DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ~+ t2 }3 x8 {os.tvboxnow.com公仔箱論壇& R' d# s) p1 G9 V9 |
寒流冷氣團來襲,氣溫下降,手腳也冰冰涼涼,許多人會吃火鍋暖暖身子,泡腳也會是個不錯的選擇。中醫師指出,足部有六條經絡交匯,輕鬆泡腳就可以刺激足部經絡,促進身體的血液循環和代謝,可讓身體暖呼呼。
& w# w! C: Q- A" w$ b! q/ @; h: d) D" T公仔箱論壇
# D' E' B X' X1 h8 e' CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿腳踝折衷泡 水溫40到45度最剛好( f( e4 Y" F, D' Y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]8 j3 ^" Z' u
有的人泡腳會泡到腳踝,有的人泡到小腿,泡腳應該泡到哪裡呢?台北市立聯合醫院中醫科主治醫師蔡曜鍵指出,有泡基本上就有增加循環的效果,折衷的方式就是泡到小腿肚,泡腳時間建議在15分鐘到20分鐘,水溫大約在40度到45度。
% W5 f! O3 @% ?8 @* Gos.tvboxnow.com" T1 F6 A# T% r5 _8 M* x
身體不適泡腳要注意 糖友需嚴控水溫
( ^# O! E; H+ _4 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t! a1 z- a5 H* gos.tvboxnow.com蔡曜鍵醫師也建議,泡腳時可以適時加入熱水維持水溫。由於水溫比較熱,熬夜、剛吃飽、過於飢餓、腳上有傷的人,都不適合以泡腳的方式增加血液循環。糖尿病友泡腳時則要特別小心,因為末梢感覺神經不靈敏,泡腳時需要特別監控水溫,以免過熱的水對腳部造成傷害。另外,老年長者泡腳的時候,身旁邊最好有人陪伴,因為泡腳過程中,腳部血液循環增加,而頭部血壓低,可能會有暈眩甚至暈倒的狀況出現。
# D t1 s7 c1 r- P* Q4 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b6 X! }' l# L! U
泡腳暖身又方便 適溫適時最重要公仔箱論壇& z5 q, K4 W) R9 k: {+ D" t
公仔箱論壇, V3 O. ]0 L1 H
冬天泡腳不僅舒服暖身,更是方便、廉價、安全,在家就能享受的好方法。短短15分鐘,就能促進體內循環,但是醫師提醒水溫不宜過高,如果腳有傷口、紅腫、發炎的情況,也不宜泡腳。 |