早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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5 _6 H/ e% \- S, J3 F不可小看身體冰冷公仔箱論壇* i+ I' l0 u& V: }6 m. G8 }6 a) G
" Q. r g" _* y3 ~% ^tvb now,tvbnow,bttvb健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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@* Q3 q. A( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 os.tvboxnow.com2 h9 E! z. D* z; l' Y
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb$ [% d3 n7 t+ v7 n
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w, J2 y+ _& A+ e9 @
& P& C. g$ E' S; ~* u d" N. F1 btvb now,tvbnow,bttvb一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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$ A; o0 K% C" c2 v容易感覺疲累、水腫。( n! `9 Z* K& U% m7 F7 i9 A) ]& G
為肩頸痠痛、頭痛所苦。tvb now,tvbnow,bttvb4 H5 l+ M+ H' D. k9 o6 K" F, a
泡澡時要泡很久才會流汗。
5 G" |) N) U9 V- N; eos.tvboxnow.com即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
5 a9 l. Q4 T. R! ^/ Z& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易拉肚子或便秘。公仔箱論壇/ J Y' e% v) F: O8 e, E
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。! e# E) }9 c* ^4 _& j
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
( L" _% s5 l- Y" c# {! n% M6 Y& A& @3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 R0 [ J/ _& M- I
有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g" f2 z2 I7 U* t0 x0 O+ e) _
" W# U& z$ z4 s公仔箱論壇因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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& a8 m+ _7 S+ f( h6 e1 ytvb now,tvbnow,bttvb然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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' b, q1 A7 `( y" h+ {此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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4 H. i4 v7 R1 ^& f3 A$ o新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 公仔箱論壇8 K: X. ?8 t( X' n% n; u9 Y3 F
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t) k0 D# D. H% i( _6 z
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。1 {# w: P. y4 m1 F# J* d
穿著太單薄或太緊繃。
& t& [; j, `: o4 \吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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6 ^7 W$ v+ [. ]( r幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 8 V, C7 V; u( H& I8 S2 B/ J9 A
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
& T9 x5 X6 l! P6 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D' ]+ X( X% L
看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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