身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。tvb now,tvbnow,bttvb* q% ^( O5 V# s% a3 \) c# x
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一、手指: ], X! t1 j8 E/ }0 U
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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* P/ c: \. h* ?( |% H; Otvb now,tvbnow,bttvb2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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, k1 c$ ?+ A& {2 \" q& f X5 ^. p3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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! N. Z4 @ \5 R/ U8 b- E$ r! I8 Vos.tvboxnow.com4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；& ]2 l* r. l! c' k g
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z8 X3 v0 _0 q* m+ V! K, O
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；1 c! W) j }% C) [! r
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8、手上長繭：補蛋白質；2 R, p3 q7 y; U: \; c2 U6 _, V& } F7 h
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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0 m% \3 r: ~* r$ ?) d- u8 p) T, _公仔箱論壇10、指甲有白點：補微量元素鋅；/ U2 [3 n' q6 Z* a/ M; t
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；$ _0 F, h2 S6 T3 D, L
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；* o- o7 @: J0 r4 U! O9 Q
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭
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! v, F/ G- b2 U( r( N3 V" }" R, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；公仔箱論壇3 V9 X! l; J# o4 a0 c T
6 o: p Y! P) Y z d1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;os.tvboxnow.com' b, z2 ?" ^# @" E/ C
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4、掉發：補卵磷脂；
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* I* i8 f, E: x) v$ X5、頭髮分叉：補維生素E；1 x3 L% q1 H) P; w( w* R. }# I R
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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% T$ u9 P* U7 X1 M0 N9 j9 }, E7、頭痛：補維生素B/C/E族；3 j l. T; L" r4 O9 C- ?& R
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8、預防腦中風：補維生素C/E；
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9、頭暈：補錳公仔箱論壇3 s+ |2 l$ D% M' J9 C+ {
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) a- a) T$ M& `* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、預防禿頂：補生物素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K/ U+ u. Y( ~
3 U5 e% ~% T- i* j5 r7 v2 D11、青春痘：補維生素E/A；7 A$ |$ Z% |+ P8 T
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三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o' J! x/ A) E3 j( k# ?4 p. U
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w' H2 p' o; j% j! ~
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；公仔箱論壇 f$ q: S4 u. ?- U! ^! S; N
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n2 w7 p$ {8 E2 l& C
9 J0 k5 }4 P Q8 f0 t+ b+ otvb now,tvbnow,bttvb7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；os.tvboxnow.com [, }) L: r9 @- o
O& Y3 n1 t1 Z5 G ]1 Ctvb now,tvbnow,bttvb11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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/ h; _. o& y9 d2 R12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；公仔箱論壇. }3 T r% K2 o5 ?
# ]( ~: [4 q! _* M; Uos.tvboxnow.com14、扁平疣：補維生素E/A；
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15、疤痕：補維生素E；
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y& l2 c& D) `% ~" H: [ Y16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 % d$ E* _1 P% }" u0 ]
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& k4 q: E9 J7 A- i1 k Ytvb now,tvbnow,bttvb維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。' a& S, _1 l, F. O5 S
- G- Y6 r8 e2 y4 F& v維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。os.tvboxnow.com$ W9 w4 p5 B% @
( T1 d2 h; }7 W$ E1 G9 Q3 gos.tvboxnow.com維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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