健談-保肝，該怎麼吃？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [7 i) L9 d( G; _
一、含優質蛋白質的食物有：tvb now,tvbnow,bttvb* ?$ A+ f: m/ _, _
* _7 y) b& w! M/ [# K) V( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質
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- a G+ d0 G* D9 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q" B- Q9 I) h9 E" B; o
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都有助於肝臟細胞的修復和再生。* m/ B- f" a$ E/ v. K: E
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二、含維生素的食物有：# q) C& ^" B8 x' P' m8 v* T
+ x9 a8 Q% L+ r0 H0 @( q公仔箱論壇1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜
' ]5 d$ C0 F1 d1 T1 f" }; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% Q" z8 d3 y) b5 ^5 I& q
2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等os.tvboxnow.com# h( L+ m8 e, j- S% E
+ g& B4 {" G( `3 `/ a3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等
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1 c% z$ p$ @+ P$ tos.tvboxnow.com能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。
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# T( z1 b# W( E& i; T" }os.tvboxnow.com三、含礦物質鋅與硒的食物有：
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1 e( n+ R/ ~! b公仔箱論壇1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生os.tvboxnow.com' t, Y% \& n" m; F
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2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞os.tvboxnow.com( S& B, g- h! U
* c; \# t; U, H/ q; A# {0 F3 B四、含牛磺酸的食物有：
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文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。os.tvboxnow.com- d, o! i' S! h V* a: g; a
: {3 T$ X0 b; d' `tvb now,tvbnow,bttvb透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。 |
發表於 2017-12-21 05:41 PM
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