健談-保肝，該怎麼吃？
8 J9 c, X0 f4 `2 ?7 l* R& b$ W2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、含優質蛋白質的食物有：
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1 }/ \$ q. J+ u6 y+ l% Hos.tvboxnow.com1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D( \! z+ g( U* [) p- j
! @; j! j. D" v' L% ?, [0 ^0 q2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質
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都有助於肝臟細胞的修復和再生。
# Z* E' j: j# Z% ^3 z" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L! ]" |9 H+ d* b4 N二、含維生素的食物有：
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) C' S% a3 `* h: s公仔箱論壇1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜公仔箱論壇 W/ ~$ y0 ], {
# _- u$ C) C0 k' ^0 Q/ Htvb now,tvbnow,bttvb2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R* E, c, b* Z6 O3 W' ?# V# g ~
% Z9 F+ w$ w8 ?! jtvb now,tvbnow,bttvb3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等, ^$ t9 O: m5 a; L4 x6 X+ Q& r0 g
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能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。% M5 Z! M7 J, S! t: B
( _' K8 V o5 k6 A. x三、含礦物質鋅與硒的食物有：2 p9 e. {3 x) W; |
7 H! H8 p& L4 B公仔箱論壇1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生tvb now,tvbnow,bttvb# o2 q$ _/ C3 a6 l& R; ~! m' s. E
! U! v' }& n; T8 l, F/ m" Wtvb now,tvbnow,bttvb2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞2 `7 `6 K. ~, d) @; n. }
- Z3 C3 T3 l+ V3 K/ L公仔箱論壇四、含牛磺酸的食物有：
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G$ i; L3 ]( u$ m0 s4 H文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb3 U( C( E# b7 [
9 o8 h( y7 p7 ~, M; k3 S公仔箱論壇透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。 |
發表於 2017-12-21 05:41 PM
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