體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
5 }+ G. h. N& ~, B! ~擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v, \- e" s7 ~; g, _. ~2 [
【薑】從芯溫暖全身的王道食材tvb now,tvbnow,bttvb7 j; O8 R& ]5 f/ v
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！os.tvboxnow.com$ ^) D f+ p+ W9 E
【柚子】趕走四肢末梢冰冷公仔箱論壇" s6 s* O5 v8 n$ ]4 {8 g
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
0 e0 w& K/ b, B) M# f, E: L# V, D0 J公仔箱論壇【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
4 p" K: N' Q; k, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。公仔箱論壇6 v! A& n: X9 S9 J- R
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
5 t; p# u# q# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
: b6 {& W+ c, D5 z5 O% Ztvb now,tvbnow,bttvb【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
' G: } ]( R! Y/ n! L& X0 L$ c& Y由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
8 O& T3 V, `* R, C) q" q1 z公仔箱論壇【蔥】香氣成分即效暖身( ~% p& l- I% D0 p' G4 {
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
* ?4 g% q" r8 D x! G【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
* | S$ l- J# X3 }1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。( B9 H* [- M+ \7 ^ f: }
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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