5 w. J, Y: s/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。 : J4 `* E, W3 d" T! s
5 K8 ~1 m4 W! x- ~tvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。tvb now,tvbnow,bttvb+ J2 a l2 i6 i+ W4 w: e
1 ?8 }0 ]: ~; I) m- B+ s; ios.tvboxnow.com遠離高血脂 除去血濁隱憂# d: S/ i2 V6 k! S! G
5 _; u# B8 [/ O+ i& Mos.tvboxnow.com三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：tvb now,tvbnow,bttvb! v! s2 {" }- u6 P, A' e
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1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。
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2）穀類糙米取代白米。os.tvboxnow.com9 w! o+ v$ P. ], ^9 _
% o2 f! V4 t0 }7 X a1 s3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。
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4）以豆類代替肉類少負擔 。# E" i* e% ]) C) n1 J- n6 A
2 ~! e0 d) K& d& ^( F0 @% {& `& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。
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* I. _9 i& g4 i* b2 H4 _- @* F公仔箱論壇6）善用保健食品控制血糖。
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: r! U7 Z1 ~: R4 T+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7）控制理想體重，多動多輕鬆。
4 B2 C" _" F+ y& v, ~7 e+ `- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 |- S# u7 v' y# U5 g7 O. E* ]0 _
8）遠離菸酒。公仔箱論壇& U3 ^; B w+ ^: D/ G
7 r7 G; I5 _* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
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