本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d# M; Y [3 ?5 v
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寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。
/ l% A9 N3 @' {4 o- @$ C0 e. c公仔箱論壇中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。8 L- K0 [; g: z3 s/ u% W1 d; G3 h
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生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環
; b0 J4 ^8 C; \% T: }) n公仔箱論壇生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。/ b; W! h4 a+ ~
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9 {! l' n! S/ i) utvb now,tvbnow,bttvb生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好
/ F0 w' {. K' t+ m$ f5 Ytvb now,tvbnow,bttvb食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。
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/ }1 F0 S# @# tos.tvboxnow.com吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
# z) f1 x) Q% m. y公仔箱論壇吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。
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% f7 A: z$ M9 w. w中醫抗寒藥膳+穴位推薦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f! O2 f) Z1 c# x) A
吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。tvb now,tvbnow,bttvb( w3 T3 b7 r% b8 [: C9 k+ L
% Y3 N9 C' \ Q% h* f: |; d, q【桂枝湯藥膳】( h* ^* H* M( ^$ i* R1 o- W
材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。tvb now,tvbnow,bttvb3 B- ~7 P: ? X, G) l+ h7 P
做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。
; U; Z( M( {: [公仔箱論壇功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。. I# f# s- O0 H* O, J) r& O6 `
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【當歸生薑羊肉湯】
$ L; V( w7 q( u( nos.tvboxnow.com材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。
/ C; z* P/ a" W6 G9 ptvb now,tvbnow,bttvb做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。
& W0 P7 R5 ] f8 U4 H5 _至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。
6 O/ |7 V/ b* M' s3 Ltvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e0 o' a4 I u) V: c! [( w( _
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3 M" y) }' ^+ b1 M% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【三陰交】0 u5 _8 \; l. E y1 s
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。" Z. t4 X5 G* p2 ]% a* Z$ r# O
按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
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【太溪穴】
5 V2 g/ c$ S1 K' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
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