【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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$ ^* M( Z1 p' U H" h+ r3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ tvb now,tvbnow,bttvb8 K) P) C! Q. T: B) j' i* u
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
2 I0 n6 q# F2 _, ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S' Y# z' I2 |: z$ g4 d) i4 w
# C$ d# A! J. @; I n雙腿發出的高血脂信號
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% E; d- \6 d* ^* j1. 腿疼6 L3 C& |2 o# h/ J
5 E3 @- e7 Z7 a! k" `公仔箱論壇外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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" b3 c# L2 I4 @, m公仔箱論壇這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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# k- n2 m- k! b% v1 U2. 夜間抽筋
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 2 j/ Y* d- n+ p1 c+ o* k% H, H
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+ A$ E6 M- K" e公仔箱論壇把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @% y( T% T8 F/ a6 h: s: m: e
0 i# R4 @. o/ D7 E6 ~3 V公仔箱論壇3. 皮膚和趾甲的改變
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) u5 U) t+ @& h5 _$ g# P- ?由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。公仔箱論壇( c3 u6 ?7 C$ t
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7 p+ p D4 R' T6 _1 V. ]os.tvboxnow.com4. 皮膚顏色異常
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3 B% I& @5 n! Y$ A4 j由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。. W: x- l e2 k1 Q
- b* ]5 X W% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力
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y0 q! z5 X- l+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。5 _! G/ e* l6 c1 _$ ]) b# \
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. g7 }& k. i2 U4 vos.tvboxnow.comTIPS：高血脂下館子怎麼點菜？! H. n, v; E" n6 n8 ]5 O1 `; ]% }
7 }% z" j M4 G( B1 k8 v公仔箱論壇及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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2 J1 B8 t/ j9 o+ A. u6 Q7 n& uos.tvboxnow.com在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？os.tvboxnow.com' Q; [3 z, ^: l
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1. 不點過油菜
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& h, n8 c# O. L: M+ f: N/ i1 {血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }% H+ i: [9 ]* o h( M
3 O3 r9 h4 q3 X/ q0 Q3 V9 E& Ptvb now,tvbnow,bttvb一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素
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( ?" p2 e; }, g8 E- H# ^9 r5 O+ k這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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- @' @5 t! M" Q. k9 ktvb now,tvbnow,bttvb建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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