【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ / W' F- X7 ^& @4 @$ N
( R6 ]( B3 K. R1 \1 q4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ tvb now,tvbnow,bttvb6 E) f) k, T6 z! |$ \- {( J
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- I' t8 s; i: p6 W& y- S公仔箱論壇血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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" O$ _6 m v/ L( U0 o公仔箱論壇雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼tvb now,tvbnow,bttvb/ e" }# i4 N; @2 {, A
. G4 m. A; \& ptvb now,tvbnow,bttvb外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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% ?0 q) X0 D; }! ^* f這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k0 i) ~/ D7 F1 a4 Q; n& R* Y
* |- q/ w$ a9 {3 Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 夜間抽筋公仔箱論壇9 P. |7 H j% Y1 x# S
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 , N+ s% H- z" F0 t6 L; Q$ Y
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。os.tvboxnow.com B! F) f+ H0 u& ? |0 ]+ u
+ {7 L! B1 H# etvb now,tvbnow,bttvb3. 皮膚和趾甲的改變tvb now,tvbnow,bttvb" L; z1 R0 V* N3 d/ ^: q; E
( {* J N9 o$ Ltvb now,tvbnow,bttvb由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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9 q* U$ A6 a- x( j4. 皮膚顏色異常5 e% A1 ~" V9 o `' K3 B7 P
& W' A- d: X6 m/ ]# u5 [os.tvboxnow.com由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。$ {' T, W* C1 \ Z
% S n2 T7 G! M s/ H公仔箱論壇5. 麻木或虛弱無力
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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: m2 x- {, m: d# x. ftvb now,tvbnow,bttvb6. 小腿肌肉萎縮
# z- q! w4 S2 h7 w' U D0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 L; s/ a1 @6 T; `# y8 k- ?
有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f3 K3 h$ A9 [+ U. E3 m
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。tvb now,tvbnow,bttvb+ t8 N, t# |6 z7 n0 X+ f( A* g; ?0 d
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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1. 不點過油菜os.tvboxnow.com' {2 v( j4 d" W _2 B; ~1 S9 ?
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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+ [( ~3 u. s0 J+ E9 b公仔箱論壇2. 少吃蓋澆飯公仔箱論壇3 f" `" A0 a5 }
2 t; Y6 K; G( p* e+ B8 d2 H! B6 m% e一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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+ c( I2 I; _4 N& ^ M: _" Ftvb now,tvbnow,bttvb3. 吃前先濾油公仔箱論壇/ Y1 U) S. A4 k3 q
) E7 j! B1 V0 Y$ o- j如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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6 B! i! t2 |/ t" z) N; {4. 注意搭葷素
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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