【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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: |4 s1 q+ ]2 K9 m( c9 p: v5 [+ Q！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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' @& ^5 g4 h$ u: B9 t2 f血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？tvb now,tvbnow,bttvb$ h+ |, U2 } U; i/ R
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雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼. w6 H" a* C" n; W+ G
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
( f' R. h+ J, s) J8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! U1 M% E/ Y5 w$ k% R6 o* g& u* `os.tvboxnow.com這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x6 W( L/ K$ {; v
! H) x' }6 c }3 N' r' F: k# o2. 夜間抽筋. }7 I) x1 t# J/ X5 F! \# j. z6 R
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 tvb now,tvbnow,bttvb/ S; ]) J2 Z# A: ]7 r
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8 E2 f# g* c: ^4 Dos.tvboxnow.com把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 {1 t, Y" r- m" _3 Q+ S# ~- j
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3. 皮膚和趾甲的改變
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$ ^- a$ M- }! X4 L N- K. X由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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* {9 y- z+ G$ m- {# S4. 皮膚顏色異常* m! G8 l1 f \& O; I8 d" L
5 Q% j6 Y( a0 b! [- H1 z S" A由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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: T7 b8 i1 }6 [- _& p' x3 q) W5. 麻木或虛弱無力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i& V7 l5 _, ~5 ?
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
( A* V ]% q, L) z( n* O/ P: Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K- m% K7 a. T7 Z
6. 小腿肌肉萎縮
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& g1 G+ ^" U5 @os.tvboxnow.com有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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- n4 I& m8 B _, L! x/ L) tTIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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. q. j8 N: T3 M. X+ r" t4 ?. H及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。3 ]4 k9 U o: Q+ @% l. J- j9 I
* o6 k! ]# Y2 H1 x2 Y& k" R, ~/ {tvb now,tvbnow,bttvb在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？tvb now,tvbnow,bttvb _8 I+ J# Q9 q
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) V& {; _" ^) ltvb now,tvbnow,bttvb1. 不點過油菜tvb now,tvbnow,bttvb3 A7 Q* w9 {1 X" q/ h
; E7 f' R) n8 J2 x公仔箱論壇血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 os.tvboxnow.com0 B* y$ P$ v, L# T& G
$ [' H4 K' Y9 c6 K4 ^7 Otvb now,tvbnow,bttvb2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。0 j( _4 a, k( X) {" P; d1 L7 x
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3. 吃前先濾油公仔箱論壇 {' G* u4 h9 v1 M3 Y7 v! c
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。公仔箱論壇( _4 x3 X& g$ o# z# n. y; ^& h
4 T8 s* e8 x# z b4. 注意搭葷素tvb now,tvbnow,bttvb4 O- u4 j: R* D" |( r
s3 S# }: o- j! v) Sos.tvboxnow.com這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。os.tvboxnow.com# T1 @2 q* s1 Y, U8 o, A
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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