人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。
5 N+ I8 b& b) {. z, [5 V( x
$ B0 n) N4 B3 m# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。" o/ S8 F2 B2 y3 |
公仔箱論壇& W/ l9 ~! D( U5 A8 f
, l* l4 _' f H1 \7 p+ ^5 Q7 b; Z" \6 C% X: i( \
# R5 J, _$ ]4 d- U7 f1 r7 itvb now,tvbnow,bttvb保持头脑年轻的十大原则
& i U; b' c$ Y) Mtvb now,tvbnow,bttvb 1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。tvb now,tvbnow,bttvb; z0 e) y1 M; X9 G) @
) c1 V% t+ ~0 [' }& stvb now,tvbnow,bttvb 2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。
! d! D3 m, W( D, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ I+ Q& v( X7 r vos.tvboxnow.com 3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s7 M# O/ b/ e, P/ X2 p
* m9 P$ u5 X& s/ o3 t 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。
) w/ F. |5 R5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~2 q* _! s. [
5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。
% g' i9 _! V: l, {7 L* {. K5 p- J
) F4 o( r7 X, y1 G1 H 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。tvb now,tvbnow,bttvb/ I' D; t0 ]6 l: b+ A4 W2 h* B
os.tvboxnow.com p3 S" ^% u4 k0 c a6 q- I+ ]
7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
+ f$ A( U/ F3 P! _ d. G# }; k3 ] ^6 _
8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。
6 n5 a/ d! z k4 D6 k" L3 Q# Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; A; b- Z; i5 E1 c
9、克服漠不关心，继续保持好奇心。
; J* ^5 E/ Q( |公仔箱論壇+ ~- w6 _6 X% m; d; c
10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
| 
