115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！
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" y) u. l% L- K7 W! {os.tvboxnow.com115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。
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2 c8 f* i; k A5 ~% w# J( Bos.tvboxnow.com那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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2 L& _ I4 j6 Y8 I# e) ^5 A" @tvb now,tvbnow,bttvb115歲張同琴老人。4 p6 s5 T6 M- ?' e9 A5 N/ a
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115歲老人一輩子沒進過醫院tvb now,tvbnow,bttvb" S0 r; W: o* Y/ Z% L
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平時最愛吃蘋果
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。公仔箱論壇" q, ]9 ]- `; P/ v6 K# i
# y7 b5 U4 E1 P: ]+ N( ?% \公仔箱論壇俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
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1抗氧化
) P- A D! @( S; Y* ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v5 d1 C3 [: p7 }3 h8 @
芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。 tvb now,tvbnow,bttvb5 t& h! z: T+ O/ z" z7 U
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j0 A! d$ ]# U0 x$ O6 u/ G, b, j$ f同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。
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2降血壓0 J8 O* \$ \) h1 J
$ T4 E: R! I' B8 ?8 k9 d" v% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。
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% a/ A; T) m; `: p3 D公仔箱論壇os.tvboxnow.com( h6 T+ I3 S) s# s k5 {
3保護心臟
4 U! i+ E6 ?+ G' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ M1 f9 X0 J) A吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
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$ P7 ?+ D7 M9 B rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* j; @) o* P! ^: Ros.tvboxnow.com4提高免疫力
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% F ~# V' Z; B公仔箱論壇吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
+ O, I, ~- k' p6 \: b$ U* r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m+ I! F# n1 I8 B
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3 Q/ |0 H# c& {5美容養顏
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/ k5 Z/ i0 x- s6 q8 @" b; Q蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。
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( b$ w' Q# W! ~* _4 G" m, H& oos.tvboxnow.com蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~$ {, n. \. F9 [. o; G
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/ V9 h1 e2 R" ]. u4 I8 V公仔箱論壇6消除疲勞
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0 x" t5 {! l/ b1 d3 N, mos.tvboxnow.com蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @, ]0 N+ R. X; I
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* o3 T1 L5 @* x1 j. q* m, s0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A' z" D& D" ~, @) r% R
7清潔口腔
4 E2 ?# `/ @% ^% {7 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l% u' @7 W+ ^1 N' ~, U# _
蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
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9 l7 w) w6 N, T' v0 |3 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" J, `6 m% V1 a: c, I1 h
8強化骨骼
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5 v! I2 N1 T5 e蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。/ N8 x7 I* L/ v6 Y1 t" Q( |* s0 P
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。
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9寧神安眠tvb now,tvbnow,bttvb+ P1 F+ E$ o4 S
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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10降低膽固醇
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8 @ P+ N- m5 \3 A法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。
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實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
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8 x j) v0 v" p) ^- J蘋果這樣吃，效果翻百倍！
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" q" R, y6 r; O- a9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！tvb now,tvbnow,bttvb* [ a/ ]7 k4 W. w7 ?
" w3 D' `4 [! c3 v$ Y7 Y; ?9 h# H( t2 A蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。
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b/ ?% ~8 H8 S8 {, \公仔箱論壇公仔箱論壇' M6 t H; K) b5 M1 p7 e& C
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煮蘋果的做法
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+ U6 F: P0 m2 L$ J: X& S! E1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。
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3 `0 j$ g3 {+ C, G% \2、鍋裡倒入適量水，燒開。
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb C+ {. `" S2 M0 a8 p! b1 u/ e
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! U$ z& N2 s& w一天一個果，醫生遠離我tvb now,tvbnow,bttvb, A" B9 _4 h/ Q R5 z) N- U' F
7 h8 @5 E" O! }$ h) S+ @1 x- w公仔箱論壇經常食用蘋果原來有這麼多好處
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分享給大家一起健康長壽
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21天，不會讓你速瘦20斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I: l/ v7 J3 N; u. x4 B: H$ R: l
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣
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任何事情、只要堅持21天$ I+ E) k3 H+ u( |+ Y
& y7 |1 {7 ^2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會變成習慣
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/ |5 s& k1 D& f5 U, k4 Yos.tvboxnow.com給自己21天 |
發表於 2017-12-5 04:59 PM
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