關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。os.tvboxnow.com5 g! R3 k& _ N/ K1 t: K" @' G
5 g- ?7 t n, z, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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+ Y1 l( k7 d% U/ C: S; ~os.tvboxnow.com1、吃海帶防治甲狀腺腫。( W, V/ S( T9 y" E( O
7 M. T" d! c8 R) h9 B: h公仔箱論壇海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；tvb now,tvbnow,bttvb$ p9 D4 d' s% U
: B1 S, T9 n q( }' ^( B @os.tvboxnow.com2、吃海帶可降壓。
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2 [' X B A3 A6 ttvb now,tvbnow,bttvb海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；! h4 U) H: Z" f4 ?- c% P( T7 A
- \, w# H" X' c' p7 Ltvb now,tvbnow,bttvb3、吃海帶可降脂。
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B. Y4 D9 M' L5 A
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4、吃海帶防癌! Y3 @( x3 K; V' l! H
' N; Q$ ~9 }( r/ Y公仔箱論壇海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。os.tvboxnow.com* k, T( [5 f3 ] Y: X. Q7 [
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5、吃海帶提高免疫力。os.tvboxnow.com6 e# {0 w9 t) V, h
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u6 S0 ?; M# ?: K# _5 G# A
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6、吃海帶降糖。
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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% ~( Z- J( T2 \4 d) ` jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、吃海帶利尿、消腫。
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9 o2 @2 b+ j# H( M: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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8、吃海帶預防心腦血管病。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z% V& C' @9 r) f" ^6 i4 x9 x
2 ?9 u Q7 x6 D2 k3 z: @: D4 F+ W公仔箱論壇海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^9 B' M/ e G
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9、吃海帶消除乳腺增生。
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1 i1 r1 k6 B$ C' [& ]2 }* m. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；公仔箱論壇' ?5 e$ Q+ _; V% B7 f& s+ u, l! ~
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10、吃海帶護髮。
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8 G& G2 m3 B) Atvb now,tvbnow,bttvb海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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, q+ t( I' e' H; P7 O5 A3 oos.tvboxnow.com11、吃海帶補鈣。
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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0 o! v/ Z0 a" w" [0 {% ?2 [公仔箱論壇12、吃海帶美容。os.tvboxnow.com1 c0 C2 O* c" O9 j3 i
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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0 q4 ]$ ~2 h3 c6 D13、吃海帶減肥。
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；公仔箱論壇' O- f: d' W# H( z; Y2 H
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14、吃海帶延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |3 X( W% y1 l+ D* v# ^$ [
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。公仔箱論壇5 T6 ^0 j+ P$ b3 C, h
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海帶的飲食禁忌tvb now,tvbnow,bttvb8 [/ }8 _: R+ J: G
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。tvb now,tvbnow,bttvb! U" f: ^# E* |7 ^! Y8 f
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。os.tvboxnow.com5 s2 w, v# D7 g) F5 t
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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