關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
2 @6 a7 ]$ n s2 E* ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j5 n) v" r7 Q" H1 W( r% s
1、吃海帶防治甲狀腺腫。# c' b5 X& K2 b) C0 H
3 ~( m3 W7 C; U9 k6 g$ D' V/ ztvb now,tvbnow,bttvb海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；公仔箱論壇4 [5 e6 [! D I, S
1 p% L' p8 l" R* C% T7 |0 Q: g5 _公仔箱論壇2、吃海帶可降壓。& `9 K! V: `* w- s/ P" `3 r
1 e+ l9 x* i1 R3 p' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
8 \& w( w1 j* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p6 q& f5 a) i- E; S% F) d2 s
3、吃海帶可降脂。. e5 l1 I) x* P/ m Z/ a
* L9 s$ \9 A7 k' M$ L6 p* W- T3 J$ g7 Tos.tvboxnow.com海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；tvb now,tvbnow,bttvb; X/ ^' R$ R6 z+ X
, e) F( u$ e# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、吃海帶防癌
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
5 i$ ^- f, j5 H3 k, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K/ ^" g; ~' q* k5 f
5、吃海帶提高免疫力。
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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7 S" P4 U, {7 F6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、吃海帶降糖。
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$ q4 g+ A9 E& B2 J* q' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；, T5 k- F8 b- U. M% N
1 M' n9 n) Q) V2 O. n公仔箱論壇7、吃海帶利尿、消腫。
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9 l' e# k% ^& w; i公仔箱論壇海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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8、吃海帶預防心腦血管病。公仔箱論壇0 } v5 U! m7 b) c
9 a# w" Q4 z2 A5 ~" P5 ^# H6 `1 E6 Wos.tvboxnow.com海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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9、吃海帶消除乳腺增生。tvb now,tvbnow,bttvb; A! V6 t3 e& _7 Q1 S
* m j# O. o& n7 S海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；os.tvboxnow.com- V0 m! b4 v3 W' I) @8 K
3 m1 g/ d) V R- c1 j& L2 z10、吃海帶護髮。os.tvboxnow.com( p5 k' D7 w# s) K$ M5 X' }9 o" |
. K% t, }9 f6 F. Bos.tvboxnow.com海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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11、吃海帶補鈣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S2 D6 Y# U+ L
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
0 { N+ ~3 t2 ?+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v0 J. J" q+ \8 F- b. h
12、吃海帶美容。
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7 X# Z+ x% P5 j* d7 I2 Z: `$ z2 v) Ztvb now,tvbnow,bttvb海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；" w( ?/ i4 Y4 D9 O6 i" @9 s
1 n7 k, T+ P- b" S' i3 etvb now,tvbnow,bttvb13、吃海帶減肥。
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [( n5 i0 c* O/ I M7 C( W8 S3 w
' L8 I- h8 t1 L* w+ D. |# E; K: f+ Gos.tvboxnow.com14、吃海帶延緩衰老。
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9 U4 a+ B) m' a' D! V( W3 z1 R公仔箱論壇海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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海帶的飲食禁忌
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7 P; G* ` N% s: K$ `: W1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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# U" r# O# R/ a; U+ M( A- K: e5 n2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。公仔箱論壇% ~- m! W8 t/ a& w% D$ K6 u4 Q: _8 c
( N2 X! H- S }& u$ l3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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" f2 O. e) A6 X* R' n7 s4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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1 L: B, {! ^* m/ @/ c" Etvb now,tvbnow,bttvb5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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