60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
7 E+ c! ?; K, I5 ^5 N H8 [公仔箱論壇
/ ]1 c# |* N7 h- ~% _+ {第一心血管病tvb now,tvbnow,bttvb) @* _7 S7 S4 \: B# s0 L
公仔箱論壇' x; n4 m, W/ ^2 E$ r, d3 E( D9 ^
60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
& S; O" G ~+ o' i. k( `0 B: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S3 X7 r) x3 N, t; ?3 _& z公仔箱論壇% Y" {: s* N( \; U2 s5 T$ N
Y# j$ a; s3 W4 C5 q& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二骨折
+ ] O t6 Z& f0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% T' Z+ G7 r9 D$ T4 s很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
7 M. X' b0 }, B- E0 t, q+ @" u) s
, \& y) Y; s3 A- E5 s第三老年癡呆症來襲& w% `' o- y% N: j1 w) {
- w; R9 }: k, ?7 ytvb now,tvbnow,bttvb老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇: k; n; {& t1 `8 C g* Q
) w& ^; C- t# p: J' ]0 h公仔箱論壇os.tvboxnow.com* V- Z( ?( }" D& G% r
如何改善:) ]- Q1 q3 C; z) l
8 Y1 ], j3 P i' i* Z% d a' V公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽os.tvboxnow.com4 g' O# r/ [$ j) [. y) i! j
os.tvboxnow.com/ h4 x/ Z! I! B4 j" t- Q
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
0 v3 B7 O. ^' x1 r, O9 Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 ^6 n7 x- s; E6 B: Z
常見的爬行方式有兩種：+ X& {/ p) u* D
os.tvboxnow.com0 F o' l$ Z% w9 e8 q$ h. k
1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
: q d, R9 V4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% } U# k( I# v5 ]os.tvboxnow.com2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb/ @8 u8 L$ V( b1 ~7 D* r* ]4 q. |
2 d2 T+ I% x' K4 U$ Y公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽1 p/ s! i9 M2 ?6 _) W/ d
" x( X% N8 |. Q# J/ d* v9 T四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
6 U8 z. [$ b: {) Z: ?" J$ |! Mtvb now,tvbnow,bttvb2 @9 U, E: B% R! |- {; I) A, i8 G
五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
| 
