60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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- v. ?% E# k) Q+ J5 R9 d( N. ~6 M公仔箱論壇第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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+ C; X' R: v4 o. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二骨折6 Y7 ^5 p' k3 e7 V
5 ~0 }/ f7 L1 q5 f" ~. p$ k% Ztvb now,tvbnow,bttvb很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
. u) k$ T/ N4 ?0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ y t! Y, z* B- C! e) ]8 U/ _! \2 Nos.tvboxnow.com第三老年癡呆症來襲
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' Q, b( T s5 z- g- f/ v0 O0 `1 s# @公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。os.tvboxnow.com! u5 [! s# Q H8 i+ z `
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+ P7 C: l: |. X( x9 s- K如何改善:+ ~ @4 o' Q" v1 e5 a9 f- t) O+ f
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環: E* |* p- G! T6 v# I
4 w [! t7 [- B公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：os.tvboxnow.com& F4 L7 d" o5 o
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇' b1 S& o. w2 ~! l: J) r
$ g* ~! Z/ i [$ \% ]三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽# m. m5 f2 Y1 r/ i8 P
; v# a' W# U+ ytvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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" K0 U+ `" Z6 [6 }7 e, S1 g& jos.tvboxnow.com五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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