60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:8 {* T, d( {" m% F. c6 H7 D
% x8 N3 n# U$ J6 w: e% f) ytvb now,tvbnow,bttvb第一心血管病os.tvboxnow.com) C. q6 S1 J2 v( s5 ]: X. R
0 o/ C4 X7 m' J% Q+ _( F! f公仔箱論壇60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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- I0 S) W4 w! o# k6 E. v很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇' [$ k4 |( \ |/ A
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: V! O6 @2 `" w" L+ n( [$ T: c第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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4 S4 H! R0 d9 [, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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# o/ b4 B0 ]7 I$ B二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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& T: Z3 A, ]& D* ` p; b6 B* G公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：
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$ {0 w$ y1 M, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；tvb now,tvbnow,bttvb9 b0 K5 c0 d3 S' W" {
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。% z1 y, L* G/ j" [# `
) a$ _" e9 n: {三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
- R/ V; `* A& l& h: Y! |, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S4 f9 ]" e$ ]7 l
四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽公仔箱論壇/ q3 D6 t- ^7 [+ Q' Y/ T; A6 T
4 f/ |5 n, h, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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