膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如！
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5 O/ N! b t# L; @ S9 c長時間走路會覺得腿疼，但是有些人不是腿疼，卻出現的是膝蓋酸痛，還有一種情況就是突然站起來膝蓋酸痛的厲害，這都是為什麼呢?很多人都不知道膝蓋酸痛是怎麼回事的，可能自己出現的膝蓋酸痛是因為走路多了，其實不是的，可能是疾病惹的禍，找到病源，了解膝蓋疼怎麼緩解，更好地治療。tvb now,tvbnow,bttvb* a: g$ Y" F+ ^
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膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
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5 S- F3 S- k: u5 X5 d/ \/ vos.tvboxnow.com膝蓋酸痛是怎麼回事公仔箱論壇' l! \' s# d( F4 X2 `& J
y$ U% u! s! ~! b( }/ f0 _首先要指出一個誤區：許多人認為膝蓋酸痛是因為過度勞累導致的，其實這不全面。因為現在不僅是老年人經常出現膝蓋酸痛，很多的年輕人也會時不時出現膝蓋疼痛，現在年輕人不像老一輩要做很多體力活，所以年輕人膝蓋疼痛極少是因為過度勞累！
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脂肪墊勞損、半月板損傷、膝關節創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎、膝關節韌帶損傷、寒冷、運動不當、不良走路習慣、風濕導致膝蓋酸痛、代謝性疾病如「痛風」等都會導致膝蓋酸痛。
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9 a7 @4 N; t0 B6 B1 ]9 i膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如tvb now,tvbnow,bttvb* k/ u/ L! @$ v& F& r6 X
N6 s6 ^* W. f% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見蔬菜，緩解膝蓋酸痛有奇效
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$ w1 P' T" L) d; Cos.tvboxnow.com韭菜屬百合科多年生草本植物，具特殊強烈氣味，現代人叫營養菜。韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值。
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6 n. u0 Z0 s4 d# I, q$ D; p在中醫裏，有人把韭菜稱為"洗腸草"。os.tvboxnow.com/ ]4 I6 u: V9 G% U+ l9 w
: o" R2 X' |, v! f, p# Y$ {其根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛鹹，性溫，入胃，肝，腎經，溫中行氣，散瘀。.含有揮髮油及硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等，有健胃、提神、溫暖的作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。對於治療腰膝酸冷症效果很好，適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等症狀。
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1 m2 f$ w" d( bos.tvboxnow.com《本草綱目》中說："韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿，"民間常用韭菜治療身體虛弱，肺結核盜汗，噎嗝反胃，婦女產後血暈，吐清水及跌打刀傷腫痛，神經性和過敏性皮炎，新生小兒硬皮症等。現代研究證明，韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質，有較多的胡蘿蔔素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，食用或外用有廣泛的保健功效。0 j! A& M- I0 D7 V3 P: T2 b! h
4 H" B; i% s& E# o$ L) L具體使用方法方法：公仔箱論壇0 n, S8 [) h3 N8 I% v z: p
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鮮韭菜數根，放手掌搓出汁擦患部，間隔1小時擦一次，連續10日即愈。擦時不可性急，循序漸進。此方已治癒數人。
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膝蓋酸痛日常護膝注意事項tvb now,tvbnow,bttvb0 y2 R0 B8 @9 L7 `( `: w
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1、不要總是在硬地上奔跑，我們周圍的環境水泥地面多這是事實，但要注意軟硬交替，儘可能間或選擇軟的地面。不應為別的，只是因為膝關節的脆弱。 ^6 n6 ]: z" u; o# q" g( g& X$ f
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2、落地時注意緩衝，學會運用股四頭肌，避免膝蓋受到腳下的強烈衝擊。
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3、下坡跑的時候要當心，此時膝蓋最容易受到衝擊。
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, C7 r6 N+ i- Q% N公仔箱論壇4、加強股四頭肌、大腿內側和外側肌肉的力量訓練，同時注意拉伸腿部肌肉，膝蓋的穩定性離不開肌肉的保護。 os.tvboxnow.com0 z" ]( r$ k0 i, @: A- p
3 p$ b8 m( N& c# I/ P' B# G" ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I+ u1 H- F1 H- b( z! O: d% t
5、準備活動要充分，不要一上來就是大強度，膝蓋也需要適應期。 |
發表於 2017-11-15 11:44 AM
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