般飯后你會做什么呢?是吸煙,吃水果,喝茶,洗澡還是松褲帶,唱歌,散步,睡覺呢?如果你在飯后有以上的一項或多項習慣,要提高警惕了,這些生活細節正在謀殺你的健康!
& B# [5 h2 i# Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W2 g* a1 `, a
◎飯后吃水果
1 ?9 d0 s; e7 g3 ?os.tvboxnow.com
2 w. T) ~4 j0 G4 A6 T: s 不少人喜歡飯后吃點水果,認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部后,需要消化1~2個小時才能緩緩排除,飯后馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻擋,而不能正常地消化。
* Q) x9 b1 t0 \1 R7 b6 s5 ~$ J( Y; Y: Ros.tvboxnow.com
2 O+ s& {0 R7 N* y5 y: a. Y1 `公仔箱論壇 ◎飯后喝濃茶
+ ~( a5 R+ _- H* _% y3 g$ Kos.tvboxnow.com
, g# P7 v, G5 i% w" q3 {3 ~6 D* \/ etvb now,tvbnow,bttvb 茶葉中含有大量單寧酸,飯后喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物,影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收,長期養成飯后喝濃茶的壞習慣,容易引發缺鐵性貧血;此外,飯后馬上喝茶,大量的水進入胃中,還會衝淡胃所分泌的消化液,從而影響胃對食物的消
% K0 W- e$ N- \& \! @$ @$ etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {1 V- y1 u& f0 j6 S" h' L) j
化工作。os.tvboxnow.com, H5 i4 C( Q4 |8 j# Y3 h t
) R$ Q% s( l% w9 A, Y9 D1 R# m* a% Y ◎飯后吸煙' @4 N, W9 Y0 v ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V) }7 r; ~ K; t' [4 A# F
有人認為,“飯后一顆煙,賽過活神仙。”事實上,這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁,血液循環也隨之加快,消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強,致使煙中有害成分大量被吸收,對呼吸、消化道都有很強的刺激作用,無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g# f& u& m9 ^7 s( V& l
& C' ?1 Q' O& `tvb now,tvbnow,bttvb ◎飯后飲水公仔箱論壇" {2 O; y3 U( U' K$ J
9 w3 T6 T# |3 p/ P/ S公仔箱論壇 飯后馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了,汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓,導致急性胃擴張。5 n# m6 \) c( E; |6 K+ N
. J& q' a E* j7 ~公仔箱論壇 ◎飯后唱卡拉OK
# ?! E! P2 _: [* E" G0 tos.tvboxnow.com公仔箱論壇, n' f3 S ]/ ~+ J7 @ c& v
剛吃飽后胃容量加大,血流量增加,此時唱歌會使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發腸胃不適等其他症狀。因此,最好在飯后1小時左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃飯。tvb now,tvbnow,bttvb* g# k+ M* \3 a+ A5 b8 B) {
4 `' A* y p2 T+ r b+ n ◎飯后開車os.tvboxnow.com, ~ s: Q0 X# X5 u: e% H8 l
公仔箱論壇1 \! g2 a1 N2 t4 {
飯后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處于暫時缺血的狀態,這時開車容易導致操作失誤,發生
0 s% O4 E" ~5 E8 \' K Z2 j公仔箱論壇! G! e; C. a7 L4 ?: Z/ b) t
車禍。因此,飯后1小時再開車更安全。 |