60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:tvb now,tvbnow,bttvb G( Q1 Z4 a- y* d7 q
* ?6 |) l8 Z: w! x0 }+ {8 T第一心血管病' X1 n) }0 J+ f. ]
C: A: y9 x* w) }& P60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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; Q H2 P0 n% R( d; Z第三老年癡呆症來襲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l! W0 k$ T7 _1 O
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:0 e, k1 W3 e1 k! J
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽! ?, }, ^* q$ N8 F' e1 q) S
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環公仔箱論壇2 e7 `/ i3 E$ r6 [
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常見的爬行方式有兩種：
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6 F4 l, Y6 ?2 `: y& K0 E1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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5 v6 L+ A' }2 T3 l& n$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇" ], W" A* I! v1 T; s) P+ [: x
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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, l' g0 `5 E: Z0 g: E五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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