60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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3 S, H$ s; A& w第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。- s4 B3 l3 r0 V# S9 B
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第二骨折
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2 J- s3 f0 o% D2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l; `5 ~" X* c2 \4 Z
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：
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9 }/ V3 u' }1 j' a/ etvb now,tvbnow,bttvb1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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* _* [/ ]8 B6 j) C1 s8 |" } s% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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+ ^: C+ T9 _" ^3 t2 Q4 v/ `三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽9 l, Y. y: @: k
* W7 G6 _' }* D+ i: B4 s6 {os.tvboxnow.com四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
7 t( ?4 P: }- k; q- ^8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; i' V5 S) v% @$ }公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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